Cum să îndreptați picioarele strâmbe pentru a îndrepta exercițiile picior

Bărbatul și femeia - fiind atât de opuse, că există o mulțime de glume despre logica de sex feminin de oameni și de neînțeles prea drepte. De exemplu, la un banc cu siguranță observat că nici o femeie să se căsătorească cu un bărbat doar pentru că el are picioare perfecte. Cu toate acestea, puternic jumătate a omenirii apreciază doamnele, în special, și această parte plăcută. Dar, în acest caz, ce fac fetele, ale căror picioare nu sunt destul de plat și nu destul de drept? Disperarea pur si simplu nu merita! Acest articol descrie modul în care să se îndrepte picioarele la domiciliu, cu ajutorul unor exerciții speciale. Și un mic supliment - descrierea de exerciții pentru a îndrepta degetele de la picioare. Incearca - si vei reusi! Cu toate acestea, nu uitați că nici frumusețea exterioară este nimic fără farmecul interior.

Cum să îndreptați picioarele strâmbe la domiciliu: exerciții și gimnastică

Din păcate, nu toate jumătate corectă a naturii omenirii recompense frumoase, lungi și perfect drepte picioare. În special, problema picioarelor de îngrijire a frumuseții fetelor și femeilor care aleg să poarte o fusta mini sau pantaloni scurți.

Potrivit multor fashioniste, aceasta ar trebui să aibă o lungime și forma picioarelor fără cusur. Din acest motiv, ele fac toate mijloacele posibile pentru a se asigura că picioarele lor devin perfect netede. Unii încearcă să construiască musculare în săli de sport, alții care nu sunt în măsură să participe în mod regulat cluburile sportive, sunt mult mai interesați de întrebarea cum să îndrepte picioarele acasă și să le aducă la perfecțiune.

Care sunt acestea, picioare perfecte?

Se crede că forma este considerată picioare fără cusur, în care patru „clearance-ul“ poate fi văzut atunci când ea este exact ei trebuie să vină în contact în mijlocul coapsei, în mijlocul piciorului inferior și genunchi și tocuri. Picioarele nu trebuie să fie prea subțire sau prea groasă. Se pare întotdeauna picioare elegante moderat musculoase. Ar trebui să existe la mărcile lor elastice sau celulita, atât de multe exerciții speciale de practică pentru a îndrepta piciorul.

Cum pentru a atinge picioarele perfecte acasă?

Desigur, piciorul ideal este destul de dificil de realizat, dar în același timp, nu se opune oricăror abateri de la norma este un dezastru și de a dezvolta diferite complexe. De multe ori, există prieteni, uita de tact și delicatețe, și ori de câte ori este posibil încerc să fac un punct de prietenul său-arc picioare. Pentru unii, singura cale de ieșire din această situație, ea devine o operație medicală, dar de multe ori nu este nevoie, pentru că puteți rezolva lucrurile de unul singur, dacă știi cum să îndreptați picioarele strâmbe la domiciliu, fără a fi nevoie să viziteze medici și instructori de sport. Cu această sarcină va gestiona exerciții fizice regulate.

Înainte de a efectua exercițiul, să definească în mod clar ce fel de dezavantaj au picioare. Pentru a înțelege acest lucru, trebuie doar pentru a pune picioarele în locul și examinați-le cu atenție în oglindă. Adesea, picioarele sunt drepte, iar problema este doar în lipsa de relief. Efectuați exerciții regulate pentru a îndrepta piciorul, ca regulă, perfect ajută la producerea de îndreptare vizual picioarele acasă, fără a folosi unelte speciale.

exerciții simple pentru a îndrepta picioarele

Da, îndreptați picioarele la domiciliu posibil - este exact. Toate exercițiile pe care ar trebui să fie făcut pentru a îndrepta piciorul. destul de eficient și destul de simplu. De exemplu, puteți obține rezultate vizibile într-un timp scurt, dacă faci de trei ori pe zi, timp de zece genuflexiuni obișnuite.

exercitarea efectivă poate fi numit, în performanța pe care le intins pe spate, rezemați de perete îndoit la genunchi și picioarele se întind mușchii picioarelor prin împingerea-le pe suprafața peretelui. presiune pune pe perete, este recomandat timp de zece secunde, după care poate fi o a doua pauză de cinci. Făcând acest exercițiu pentru picioare mai mult de o duzină de ori în timpul zilei, este posibil pentru o perioadă scurtă de timp pentru a obține rezultate vizibile.

Cum de a îndrepta degetele de la picioare

Unele femei sunt foarte complexe din cauza degetele de la picioare inegale, mai ales în timpul verii, atunci când trebuie să poarte pantofi de lumină. Pentru a îndrepta degetele de la picioare în casă, există un sistem simplu și accesibil exerciții. Ajuta mersul pe vârful picioarelor, strîngînd și desprinzând degete. În plus, cei mai mulți experți recomanda mersul pe jos desculț la domiciliu sau în plămâni deschise și papuci.

În acest articol, am identificat exercițiul cel mai accesibil pentru îndreptarea picioarelor, care va fi capabil să facă totul la domiciliu. Dar, pentru că ei au fost chiar mai eficiente, mai bine să se consulte cu un instructor cunoștință. În acest caz, va fi făcut un set individual de exerciții pentru corectarea formelor picior, care va lua în considerare toate caracteristicile tale fiziologice și nevoile personale. Dacă doriți să vedeți rezultate, aveți nevoie pentru a lucra la frumusetea picioarelor tale în mod regulat și nu uitați să efectueze toate exercițiul propus, chiar dacă te vei simți că ele trec nimic la impact. Crede-mă, nu este așa!

Doar cu o dorinta puternica si persistenta nu isi pot permite ezita sa poarte cele mai frumoase și la modă rochii femei - și, în același timp, să nu ascundă picioarele lor.