Cum sa iesi din postul uscat

Înainte de a efectua post uscat, se recomandă să se consulte un medic. Dacă aveți probleme de sănătate, de a refuza hrana si apa este extrem de nedorit. Prima dată când urmați postul de zi cu zi, atunci puteți crește durata de până la 3 zile.

Randamentul postului uscat:

Prima zi:
8.00 - bea un pahar de apă, adăugarea în prealabil un plic bifidobacterii sau lactobacili.
11.00 - 250 ml prune compot, caise și stafide. Fructele nu mănâncă, sau va primi stomac bolnav.
14.00 - necesitatea de a consuma o ceasca de iaurt. iaurt neîndulcit sau zer Bolotov.
18.00 - gatiti supa de legume cu varza, sfecla, cartofi, ceapă și ierburi. Mănâncă 200-250 grame, fără pâine și smântână.
22.00 - la momentul pahar de ceai de plante, suc si o lingura de miere de calitate potrivite optim.

A doua zi:
8.00 - ceai, suc sau iaurt. Porțiune apă hrișcă fără adaos de condimente și sare. De asemenea, bea un ou de prepelita.
14.00 - servește supa de somon sau de somon. salata de legume, terci cu apă miere. O ceasca de iaurt, lapte acru sau compot de fructe.
18.00-100 g de sfeclă fiartă, apă cereale (orez, hrișcă), compot de sticlă.
22.00 - ceai din plante cu miere.

A treia zi:
8.00 - suc de salata de fructe proaspete și cereale cu lapte.
14.00 - supa scăzut de grăsime sau de ureche, salata si ceai cu zahar.
18.00 - cuptor de pește, supă, salată și terci.
22.00 - decoct din plante sau ceai cu lapte.

În timpul producției de repaus alimentar uscat poate crește porțiunile, dar este mai bine să nu manca prea mult, deoarece stomacul este dificil de a face față cu digestia alimentelor. Mesele încep să aroma de ulei, se adaugă sare și condimente, până în a treia zi.

În a patra zi, puteți avea mâncarea obișnuită. Dar este recomandabil să adere la alimentația corectă. bogate in fructe si legume crude. Băuturi fermentate bea mai mult în ultimele două săptămâni.

Articolul „Cum sa iesi din postul uscat“

Cum sa iesi din postul uscat - Print

Timp de mai mulți ani, revista JustLady de sex feminin este un ghid demn în lumea modei și a frumuseții. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.

In revista JustLady este întotdeauna posibil de a alege dieta optima pentru ei înșiși, să rezolve problemele femeilor presante lui. Forumul Femeilor noastre se extinde pe o bază de zi cu zi din cauza discuției dintre cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre pozițiile de top în clasament, după cum ne cresc și de a ajuta pe alții să se îmbunătățească.