Cum să fie mereu tânără și frumoasă
Găsiți timp pentru tine
Ești o fată modernă sau o femeie, și nu trebuie să vă reamintesc că aveți nevoie pentru o îngrijire regulată, inclusiv păr, corp si fata. Este grijă despre ei înșiși, ceea ce face zilnic ritual de frumusețe, vă ajută să păstreze permanent aspectul tineresc, nu acordând o atenție la numerele care sunt afișate în pașaport.
Să ne insista asupra unui singur punct, pe care ignorăm având grijă de aspectul, orice femeie, cel puțin o dată pe săptămână o mască pentru față. Este util să se cunoască aceste informații și de a folosi, în practică, că masca poate acționa în mod eficient pe piele, trebuie să se țină minte bioritmurilor pielii. Se întâmplă ca am pus masca pe fata tuturor normelor, și în același timp, utilizați o mască pentru ingrediente naturale, și nici un efect de ea nu primim.
Pentru a efectua proceduri cosmetice ar trebui să ia în considerare timpul corect:
- de la 8 până la 10 ore, la momentul oportun pentru a efectua tratamente faciale și să obțină rezultate remarcabile,
- de la 11 până la 12 ore timp pentru a avea grijă de asociere și tenul gras al feței,
- de la 13 la 18 ore, atunci nu este necesar să se efectueze proceduri cosmetice,
- de la 18 la 23 de ore de timp, care este potrivit pentru a avea grijă de ei înșiși, pentru a fi eficiente în acest moment pentru a face masti, bai de aburi, tufarisuri,
- pe timp de noapte, atunci când întregul corp este în repaus, inclusiv pielea. Inainte de a merge la culcare trebuie să utilizați favorit crema hidratanta, pentru că în acest moment pielea absoarbe diferite substanțe nutritive,
Planificați-vă ziua, astfel încât, în ciuda programului de lucru, v-ar face pentru tine momente de relaxare, la câteva minute a fugit de la birou, s-ar putea lua niște aer rece. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci cel puțin du-te și vezi un coleg de la un alt departament, care și-a dorit mult timp să vorbească. Și astfel, după o pauză, vei fi luate pentru o sarcină dificilă, sau raportul și cu pierderi minime pentru a face față cu ea. Și în seara deja în casă, cel puțin o oră din timpul tău, ai putea plăti pentru îngrijirea feței, părul și corpul.
Nu uita despre bioritmurilor. Ia-o baie fierbinte cu infuzia de plante sau uleiuri aromatice, face o masca pentru par si fata, aplica o crema hranitoare pe corp, ceea ce face un masaj blând, să acorde o atenție la zonele problema ta. Pune pe un halat de baie și a pus sub picioare o pernă sau perna, un pic de minciună în jos și Răsfoiește revista proaspete favorit. Desigur, aveți o mulțime de cazuri, este adesea dificil să facă față cu lene, dar va trebui să facă acest lucru, doriți, astfel încât oamenii de la un birou din apropiere numit tine frumos și drăguț. Și pentru a fi bine îngrijit și frumos, aveți nevoie pentru a face o mulțime de muncă și efort, dar nu va fi în zadar.
Ai nevoie sa te iubesti un unic și unic. La urma urmei, chiar și o femeie foarte frumoasă, găsi un pretext și dezavantaje pentru tulburare. Iar pentru individualitatea noastră, și oameni ca noi, ei iubesc svetlenkih și cu părul roșcat, înalt și mici, grăsuț și subțire. Și ar fi neinteresante, plictisitoare și monotonă, dacă am fost cu toții la fel. Iubeste-te un unic și unică, pentru că toată planeta și lumea a doua, nu.
Un fapt bine-cunoscut, cele mai multe dintre problemele copilului, în cazul în care un copil nu are prețuite și holili ca cea mai frumoasa floare, apoi ca un adult și independent, ar fi greu să te iubească și să accepte astfel de ceea ce esti. Este dificil, dar este posibil, deoarece sunteți deja independent și pentru adulți, precum și o lipsă de iubire părintească și cuvinte jignitoare ale copilăriei nu s-ar putea afecta, pentru că există în prezent, trecutul este plecat pentru totdeauna, iar viitorul nu a venit încă:
- atenția se concentrează pe partea bună a caracterului și a aspectului,
- de multe ori spune-te ce ești energic, fermecător, frumos, și pur și simplu minunat. Lauda-te tare când ești singur, sau în tăcere de așteptare pentru transportul în comun sau mersul pe jos la locul de muncă,
- răsfățați-vă cadouri, ori de câte ori este posibil, să le fie și mici: o brățară frumos pe braț, un fular elegant, un CD cu muzica preferată romantica, următorul număr al revistei tale preferate. De multe ori amintiți-vă că sunteți demni de mari surprize și cadouri,
- amintiți-vă că alții te iubesc la fel de mult ca pe tine însuți.
Programul împotriva stresului
Nimeni nu ar respinge faptul că ritmul de viață modern este foarte activă. ne befalls o mulțime de informații din paginile periodice, de pe ecranul televizorului. La locul de muncă, pe mijloacele de transport public, pe stradă, suntem înconjurați de mulți oameni, de multe ori reglate foarte agresiv, iar dacă nu mai avem bunătate să-și asume o mare grămadă de obligații, și nu le execută până la sfârșitul anului, prin aceasta nu face decât să adâncească situația simplă. Ca rezultat al acestui cocktail ne simțim obosiți, frustrați și nu crede în ei înșiși. Este vorba de stres. El afectează munca și viața personală noastre. Ai nevoie să învețe să facă față pe cont propriu, cu diferite situații stresante. nu este greu cum ar putea părea:
- bucura de un antrenament în sala de gimnastică, yoga, dans, să le dea o jumătate de oră din timpul tău și atunci vei simți mai calm și mai bine
- atunci când într-o situație stresantă, vrei să mănânci, eu prefer alimente sănătoase - cereale, legume, fructe, și apoi va salva cifra de câteva kilograme în plus, și va nu în viitor, să vă faceți griji cu privire la apariția,
- se obișnuiască cu ideea că este imposibil de a păstra totul sub control, și pentru a rezolva problemele lor, la fel cum au venit, dar nu mai înainte,
- dormit suficient pentru odihnă 7 sau 8 ore, acesta va ajuta sa fii un energic și pozitiv pe tot parcursul zilei și a face față stresului,
De vacanță în fiecare zi
starea de spirit pozitiva bun format din diferite lucruri: Duminica călătorie de cumpărături, întâlniri cu prietenii într-un restaurant confortabil, zâmbet trecător, o ceașcă de cafea dimineața cu pâine prăjită prăjită, obțineți plăcintă de zmeură perfectă. Aceste lucruri mici în viață, noi de multe ori nu apreciem. Secretul unei vieți fericite, aceasta este o oportunitate în fiecare zi să se bucure de emoții pozitive și de pretutindeni să caute unele aspecte pozitive:
- de multe ori zâmbet, zâmbet este foarte contagioasă, iar dacă aveți o stare proasta, apoi se uită la bărbatul zâmbind, nu ar fi atât de trist,
- să acorde o atenție la aspectul lor, este un pic de parfum preferat, păr elegant aranjata, machiaj frumos, astfel vă va atrage să te priviri admirative de sex masculin și au o pereche de inimi frânte pentru bărbați va starea de spirit rău într-un mod pozitiv,
- du-te la cumpărături, nu lăsați totul la salariu, acesta va fi suficient pentru a cumpăra un suvenir mic pentru colecția ta, bluză curea drăguț și sunteți cufundat în atmosfera de lucruri noi, simt că starea ta de spirit pozitiv îmbunătățit.
Nu este dificil de a fi mereu tânără și frumoasă. Principalul lucru să aprecieze și să te iubească, în mod regulat monitoriza ei înșiși, pentru a dezvolta lumea lor interioară, și să mențină armonia și pacea sufletească.