Cum să facă față cu senzație de mâncărime a pielii în timpul menopauzei

Dacă aveți de gând prin menopauză, atunci poate ai o mâncărime a pielii, pentru a scăpa de greu. Prin reducerea nivelului de estrogen în organism încetinește producerea de sebum, ceea ce duce la uscarea pielii și mâncărime. Din fericire, există modalități de a vă ajuta să scapi de mâncărime. Aveți posibilitatea să utilizați medicamente, schimbați stilul de viață precum și pentru a încerca diferite remedii naturale.

paşi de editare

Edit Metoda 1 din 3:
Relief de mâncărime prin schimbări în stilul de viață

Aplica crema hidratanta. În cazul mâncărimea cauzate de pielea uscată, ar trebui să-l hidrata imediat după dușurile și cel puțin de două ori pe zi, pentru a preveni uscarea. Hidratantele acopera pielea cu o folie protectoare care împiedică evaporarea umezelii și a promova sănătatea și elasticitatea pielii. [2]

• Utilizați hipoalergenic neparfumat și loțiuni, cum ar fi Evtserin (Eucerin) și Setafil (Cetaphil), sau prin metode bazate pe ovăz, de exemplu Aveeno (Aveeno). Puteți utiliza, de asemenea vaselina regulate pentru a păstra umiditatea pielii.
• Evitați agenți de umectare, care includ aromatizanți, un alcool și alte substanțe iritante, deoarece acestea pot spori mancarime. [3]

Folosiți îmbrăcăminte neiritant și lenjerie de pat. Evitați materialele brute și dure (cum ar fi lâna), deoarece acestea pot crește iritarea. Purtați îmbrăcăminte lejeră confecționate din țesături non-iritante (cum ar fi bumbacul sau mătase). [4]

• În plus, atunci când spălarea, utilizați detergenți aromate și hipoalergenice și nu folosiți balsamuri de rufe. Unii detergent pot rămâne în țesutul, care poate amplifica mancarime.
• Puteți utiliza, de asemenea, foi de bumbac, reducand iritarea pielii pe timp de noapte.

Include în grăsimi sănătoase dieta. Acizii grași omega-3 contribuie la producerea de sebum și pentru a preveni uscarea pielii. Lipsa de nutrienți esențiali în dieta dumneavoastră poate provoca pielea uscata si mancarimi. [5]

• O cantitate mare de omega-3 acizi grași nesaturați găsit în carnea de somon, nuci, oua, sardine, soia, uleiul de floarea soarelui și de semințe de in.
• De asemenea, este posibil să se ia capsulele cu ulei de pește și alți aditivi alimentari cu omega-3 acizi.

Asigurați-vă că organismul dumneavoastră nu este lipsa de lichid. Fără apă nu putem trăi câteva zile. Lipsa apei poate duce la deshidratare, care provoacă uscarea pielii și mâncărime. [6]

• Medicii au stabilit că femeia medie ar trebui să bea cel puțin 9 cești (2,250 mililitri) de apă pe zi. [7]
• Creșterea aportului de apă, dacă vă exercita în căldură, sau trăiesc într-un climat cald.

Stai departe de cofeina si alcool. Acești compuși au acțiune diuretică, și, prin urmare, să contribuie la deshidratare. În plus, acestea pot afecta fluxul sanguin la nivelul pielii și de a spori, astfel, mâncărime. [9]

• Consuma cafeina si alcool cu ​​moderatie sau deloc renunța la ele.

Edit Metoda 2 din 3:
Relief de mâncărime cu medicamente

Încercați să utilizați unguentul pentru mancarime. Aceste unguente pentru a hidrata pielea și ameliorarea pruritului. Acesta poate fi cumpărat fără prescripție medicală la farmacie unguent sau, în cazul în care se dovedește a fi ineficientă, adresați-vă medicului de a prescrie ceva mai puternic. [11]

• Unele dintre prurit includ unguente mijloace Aveeno (Aveeno) și 1% hidrocortizon.
• Dacă utilizați corticosteroizi, aplicați unguent pe zona afectată, apoi se înmoaie un material de bumbac (de exemplu, luffa facial) în apă și se acoperă pielea cu o cârpă umedă. Umezeala ajută unguent este mai bine absorbit în piele. [12]
• Amintiți-vă că unguent pentru mâncărime, de obicei, aduce alinare pe termen scurt și sunt concepute pentru a fi utilizate scurt (de regulă, nu mai mult de o săptămână).
• Verificați cu medicul dumneavoastră dacă pentru a utiliza un unguent rețetă pentru mancarime. De regulă, astfel de unguente pot fi folosite pentru mai mult de o săptămână.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre preparatele hormonale. Terapia de substituție hormonală poate restabili nivelurile de hormoni (cum ar fi estrogen și progesteron), care intră la menopauză. Este dovedit faptul că această terapie reduce creșterea bruscă a (senzație de căldură), uscăciunea vaginală și pierderea minerale osoase. Acesta este capabil de a ajuta și de mâncărime a pielii, cu toate că nu sunt destinate acestui scop. [15]

• Medicul poate prescrie de estrogen în doze mici, în formă de pastile sau patch-uri care ajuta la ameliorarea simptomelor menopauzei.
• Medicul poate recomanda, de asemenea, o terapie combinată (estrogen, progesteron sau un progesteron). Această terapie combinată este utilizat pentru femeile care nu au oprit menstruatie, iar în acest caz, dozele mici de medicamente sub formă de tablete sau ipsos. [16]
• În terapia posibile efecte secundare hormonale, cum ar fi balonare, umflarea si a crescut sensibilitate de san, dureri de cap, modificări ale dispoziției, greață, spotting vaginale.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre antidepresive si sedative. Atunci când pielea mâncărime medicul poate prescrie, de asemenea, antidepresive. S-a arătat că inhibitorul selectiv al recaptării serotoninei ajută la reducerea diferitelor forme de prurit. [17]

• În special, medicul poate recomanda buspirona. Este un agent calmant reduce mancarimile prin blocarea dopamina - un neurotransmitator care controleaza recompensa si centre de agrement din creier. [18]
• Medicul poate recomanda un astfel ca inhibitor selectiv al recaptării serotoninei este fluoxetina (Prozac) si sertralina (Zoloft). [19]