Cum să cumpere un abdomen plat

Versiune de tipărit descărcare în format .pdf

S-ar părea că trebuie să mănânci mai puțin! Dar nu totul este atât de simplu.

Dacă doriți să piardă în greutate numai în stomac nu va funcționa, deoarece oamenii - este un sistem holistic, în cazul în care pierderea în greutate, atunci întregul corp.

Fetele lumina de sarcină, cum ar fi o bandă de plastic sau dans din buric va fi suficient. Mai ales că acestea nu se plictisesc și se dansează abilitățile, prin care poti seduce persoana iubita.

Fetele, care nu au avut un abdomen plat, pierde in greutate va fi mai greu de astfel de fete si eu sunt. corp frumos - este în primul rând, activitatea de zi cu zi. Dar cine a spus că el nu aduce placere?

Aici este meu sistem de personal al corpului ideal pentru:

1. Dieta. Cel mai eficient - este de a mânca mese mici de 2-3 ore, cu un mic farfurii si boluri, pahare pentru băut, dimpotrivă, să ia mare; la locul de muncă să mănânce fructe; nu exclude toate alimentele naturale, mânca ceea ce natura prescris; înlocuitor de zahăr fructe uscate și miere; limita consumul de carne. Există 6 sau 7 ori pe zi, și să accelereze schimbul de substanțe. Să fie foame ghidul tău. Asigurați-vă că pentru a asigura o vacanță pentru stomac, ca o recompensă, dar cu o condiție de a nu manca prea mult, este periculos.
2. Activitatea fizică. Aici prin alegere. În mod ideal - mersul pe jos în aer curat, dar aș sfătui să danseze, corpul se schimbă, și a tras într-o lună, devine atractiv. Te indragostesti cu tine și pohorosheet. Dacă vă face cu fiecare zi, că grăsimea nu va fi niciodată tastat. Si uita despre greutatea ta ideala - este fiecare individ. Natura ta se știe cât de mult trebuie să cântărească corpul tau. reper dvs. - este o centură de oglindă, îmbrăcăminte. Greutățile vă va verifica și confirma faptul că kilogramele dispar.
3. O atitudine pozitiva. Fără ea, din păcate, toate cele de mai sus nu funcționează. Du-te la oglindă în lenjerie lui, să ia o privire și spune-mi ce vezi? A se vedea avantajele figura ta. Aflați pentru a vedea frumusetea. Apreciez ceea ce ai, fără ea nu va primi mai bine.

Ceea ce înseamnă cu adevărat un abdomen plat? Este atât de important, iar femeia nu este frumos fără ea? Greșită.

Esteticul într-o burtă durdulie și încordate chiar arată drăguț și sexy.

Esti ceva mai mult decât corpul tau, nu uita. Dacă există ceva mai important și mai mult, organismul este supus tine, și o dată zhirok- nu este o problemă. La urma urmei, nemulțumirea este în primul rând în capul tău.

Vreau să dau un exemplu de film poveste „Penelope“. Fata a fost în loc jgheabul de nas. A schimbat doar atunci când împăcat cu situația și însăși a luat, așa cum este ea.

Psihologia are o mare importanță în procesul de a pierde în greutate. Noi dans la tonul unei societăți care consideră stomac plat ideală.

De fapt, nu atât de important cum te uiti, cel mai important modul în care te percepi-te, nu te iubesti pe tine insuti? Dar totuși - suntem o societate, și că societatea este noi. Desigur, este necesar să se ajungă pentru idealul, dar înainte de a aprecia natura și mulțumind pentru ceea ce este. Se spune că frumusețea cere sacrificiu, dar necesită o satisfacție cred.

Bucură-te că în curând veți obține ideal, este posibil. Cât despre mine, eu sunt mai mult de jumătate de drum, pentru a schimba întregul modul de viață, am iubit. talie meu este transformat ...

Mult noroc pentru tine! Amintiți-vă, odată ce cineva a transformat pentru a obține rezultatul dorit, atunci vei reuși.