Cum să crească părul sănătos

Fiecare fată visează de un fir de păr gros sănătos. O parte din acest cadou de lux prezintă Mama Natura, dar dacă fata nu ar fi corect să monitorizeze și să aibă grijă de păr, buclele groase și lucioase se transformă în fragile și urât și va visa doar despre cum să crească părul sănătos.

Monitorizați parului ai nevoie in fiecare zi. Dacă faci masca ocazional medicale, efectul nu este aproape vizibil.

Cum să crească părul sănătos. Sfaturi.

Alegerea de șampon de păr

Acesta joacă rolul unui șampon selectat în mod corespunzător pentru buclele. Dacă după spălarea părului deveni gras, plictisitoare sau electrificate, aceasta înseamnă că șamponul este potrivit incorect. Trebuie să-l schimbe atâta timp până când acesta devine vizibil rezultat pozitiv - parul tau va deveni mai viu și mai mult volum - acesta este un semn sigur că șamponul a venit și sunteți pe drumul cel bun la modul în care să crească părul sănătos.

Este recomandabil de a alege un sampon profesional, care costă la fel ca de obicei, dar calitatea este mult mai bună.

Balsam sau balsam

După spălare sampon, balsam de par sau aplica balsam. Acest lucru va permite ca părul să fie netedă și ușor de gestionat. Dar nu uitați să se aplice în mod corespunzător balsam. Este imposibil ca el a fost pe rădăcinile părului, ca parul gras devenit rapid.

controlul temperaturii

Apa caldă este rău pentru păr, se strică, și părul poate cădea. Pentru a spăla părul cu apă caldă și se clătește cu finisare rece. Parul va fi mai strălucitoare, pentru că netezi balanța în structura sa.

Volumul va da un decoct de urzică, dacă se clătește părul după samponare.

Jos termic

O regulă importantă pentru cei care doresc să aibă un fir de păr gros luxuriante - este minimal le traumatizeze. Să te abții de role fierbinte, calcare, ploek și chiar și un uscător de păr. Dacă încă utilizați un uscător de păr, încercați să se usuce parul posibil cu aer rece in loc de fierbinte. De aceea, pentru a alege un uscător de păr cu funcție de aer rece.

Termobigudi înlocui bigudiuri. Aceste fâșii speciale de material moale, în interiorul căruia un fir. Cu cat mai mare nevoia buclat, cu atât mai mare cu diametrul de papilotok alege. Nu este dificil să le folosească. Este necesar să se ude părul cu apă sau spumă de păr, dacă doriți să păstrați părul mai lung. Cheat pe bigudiuri ondulează de sfaturi aveți nevoie și aproape de rădăcinile firului de blocare. Necesitatea de a rezista la cel puțin o oră, și bucle frumoase gata!

Spray-ul de protectie termic pentru a proteja părul, dacă vă decideți că, fără masă sau ondulatoare nu pot face.

Alegerea pieptene dreapta și pieptene

Alegerea corectă a piepteni ajuta in problema „cum să crească părul sănătos.“ Alegerea corectă a unui pieptene - este un alt element important în îngrijirea părului. Nu luați un pieptene cu dinți de metal, astfel încât să nu traumatiza părul și pielea, cum ar fi pieptene parul electrizeaza, care este dăunătoare pentru ei. Acordați atenție la perie cu păr natural și din lemn. În caz extrem plastic adecvat și, de preferință, cumpărat de la un magazin profesionist.

Procedura de pieptănare afectează în mod direct calitatea parului. Piepteni corect cu vârfurile și rădăcinile. păr Tangled nu este în valoare de timp și de timp din nou traumatiza fagurelui în speranța că vor descoperi. Este mai bine să untangle noduri mâini. Un secret de important este faptul că pieptenele poate fi doar parul umed ușor, deoarece va scoate umed, întindere care strică structura părului, și ei încep să împartă.

Mască pentru păr

Este util să se folosească masca de păr. fie te poti face o masca de păr, și să cumpere în magazin. Iată câteva măști populare, cu propriile sale mâini.

Masca Kefirul poate face acest lucru. Aplicati iaurt cald pe părul pentru o jumătate de oră și se spală off cu șampon. Parul va fi foarte moale, însufleți o cârpă uscată, deoarece iaurtul are proprietăți hidratante bune.

Încercați o masca de miere. Ea întărește părul și elimină mătreața. Gătitul ar trebui să fie după cum urmează: două linguri de miere pentru a adăuga aceeași cantitate de ulei de brusture și un gălbenuș de ou. Aplica masca pe parul timp de o oră și spălați cu șampon. Este de dorit să se facă o astfel de curs masca de două luni, atunci se va vedea rezultatul.

Puteți da preferință măști profesionale, și a obține, de asemenea, un efect bun. Poti cumpara intr-o farmacie lichid vitamina A, E, B6 și B12, adăugați-le la șampon și se aplică pentru câteva minute, ca o mască.

Cateva secrete despre cum să crească părul sănătos

Scrunchy ar trebui să aleagă o largă și moale, așa că nu trage de păr este puternic și să nu rănească bec. De asemenea, este bine dovedit guma de silicon.

Util pentru păr tunderea sfaturi de păr la fiecare trei luni, pentru ca strica hainele sunt tăiate și imediat după tunsoare arate sănătos și strălucitor.

Este important de a proteja parul de condițiile climatice. În condiții de vânt, și casa parului mai bine pentru a lega la coada, astfel încât acestea nu sunt confuzi.

Pe vreme rece, pentru a proteja parul de frig, cel mai bine este să poarte o pălărie. În vreme caldă, acestea ar trebui să fie protejate de soare, ascunde sub Panama, sau puteți aplica un agent special pentru păr.

Aminoacizii pentru un par sanatos

Pentru a afla cum să crească sănătos, păr gros este visul oricarei femei. Mulți, în scopul de a îmbunătăți starea de păr, cumpara sampoane scumpe, balsamuri, serurile, dar toate fără nici un rezultat.

Par - este indicatorul nostru de sănătate a întregului organism. Una dintre principalele cauze ale caderii parului - dieta nesănătoasă. Poti cumpara produse scumpe pentru îngrijirea părului, dar în cazul în care organismul va experimenta un deficit de substanțe nutritive și aminoacizi esențiali, parul va fi plictisitor, lipsit de viață, rupe și cad.

Se pare că lipsa în corpul de cel puțin un nutrient, acesta va fi un efect foarte rău asupra creșterii părului și aspectul lor.

În cazul în care foliculii de par sunt lipsite de normale fluxul de sange, substante nutritive, minerale si vitamine care parul nu poate sa creasca in mod normal.

Hair 80% conțin cheratină, care este o proteină constând dintr-un aminoacid. Keratina este principala proteină structurală a părului și unghiilor, precum și, de asemenea, să asigure flexibilitatea lor, elasticitate și strălucire.

Pentru a face părul să crească bine și nu se încadrează, corpul nostru are nevoie de o cantitate suficientă de aminoacizi, care pot fi găsite în alimente bogate in proteine, cum ar fi ouă, carne și lapte. Amintiți-vă că frumusețea este o reflectare a alimentelor.

Aminoacizii - sunt compuși organici care alcătuiesc proteina. În natură, găsit aproximativ 300 de aminoacizi, iar 20 dintre ele se găsesc în proteine. Aminoacizii sunt de asemenea frecvent utilizate în produsele cosmetice pentru păr ca protector, hidratare și ingredient nutritiv.

set echilibrat de aminoacizi în dieta noastră joacă un rol cheie în menținerea sănătății și vitalitatea organismului. Ele au un efect benefic asupra pielii, părului și unghiilor, menținerea sănătății musculare și de a promova recuperarea de la leziuni și activitatea fizică. Până în prezent, aminoacizii sunt în centrul de cercetare medicala.

Aminoacizii sunt direct implicate în construirea de noi celule și sunt necesare pentru metabolism. Cisteina, metionina, arginina și lizina - aminoacizi, care afectează creșterea părului.

Arginina este direct implicată în producția de cheratină și reduce riscul de boli, buyout sunt asociate cu pierderea si pierderea parului, intareste sistemul imunitar. De asemenea, protejează părul de efectele nocive ale agenților de colorare pentru păr.

Aproximativ 25% se face prin cisteina keratina. Unele date sugereaza ca surse suplimentare de cisteină pot reduce simptomele de pierdere a parului androgene, protejând astfel foliculii de par de factori negativi interni și externi.

Un alt element principal al keratinei considerat L-metionină - aminoacid care participă la producerea de colagen, precursor procolagenului numit. Acest aminoacid, metionină protejează părul care se încadrează și procesul de oxidare. Studiile au descoperit ca o deficienta agravează starea de sănătate a părului și creșterea lor.

Un alt studiu a constatat ca metionina poate juca un rol important în încetinirea procesului de păr cărunt, cauzand parul sa devina mai subtire. Este, de asemenea, considerat un aminoacid esențial L-lizină, care facilitează stimularea producției de colagen si intareste parul deteriorat.

Studiile au demonstrat in mod concludent ca pierderea parului poate fi conectat cu deficit de lizină.

Glicina - este important nu numai pentru tractul gastro-intestinal și sistemul nervos central, dar, de asemenea, promovează producția de colagen.

Prolina - constituie un aminoacid care ajuta la sine producerea de colagen și de cartilaj, dar sprijină, de asemenea, țesutul muscular.

Glutamina este, de asemenea, o substanță importantă pentru păr. Cu vârsta, producția sa în organism scade. Prin urmare, adăugarea de glutamina este esențială pentru persoanele de vârstă medie. Glutamina este necesară mai ales la sarcini mari și suprasolicitare fizică grea.

Minerale și păr sănătos

Fiecare mineral sau vitamina au un impact semnificativ asupra stării părului și scalpului.

Fosforul (P) - întărește părul și de a îmbunătăți creșterea lor. Parul devine elastic și flexibil, menținând în același timp un aspect natural. Fosforul conținut în: pasăre, nuci, pește și produse lactate.

Sulful (S) - previne subțierea părului, lipsa ei poate duce la ruperea si pierderea parului. Sulful este prezent în ouă, pește, ceapă, usturoi.

Calciu (Ca) - deficit de cauze de despicare a părului și de uscare (parul arata ca paie). Calciul se gaseste in lapte, branza, iaurt, ouă și broccoli.

Zinc (Zn) - implicat în formarea de keratina, îmbunătățește funcționarea glandelor sebacee ale scalpului, iar lipsa ei contribuie la pierderea parului, precum și impactul asupra creșterii acestora. Zincul se gaseste in oua, cereale, germeni de grâu și semințe de dovleac.

Iod (J) - ajută la menținerea elasticității și flexibilitatea părului, datorită părul strălucitor și gros, dar lipsa ei afecteaza structura celulelor, crește pierderea parului duce la matreata. Iodul se gaseste in sare iodată, pește și alge marine.

Cupru (Cu) - imbunatateste cresterea parului mentine pH-ul pielii normale, încetinește procesul de îmbătrânire și protejează părul de păr colorat factori externi. Deficiența de cupru poate contribui la un deficit de colagen. Cupru conținut în leguminoase leguminoase, organe din carne, nuci, mere, cereale și cacao.

Seleniul (Se) - creste flexibilitatea si elasticitatea parului si previne matreata, are proprietati antibacteriene si antifungice. Surse bune de seleniu: lapte, pește, broccoli și germeni de grâu.

Fier (Fe) - sprijină respirația celulară și oferă energie, din păcate, deficit poate afecta în mod semnificativ chelie progresiva. Fierul se gaseste in spanac, dovleac, oua, avocado, pătrunjel, semințe de floarea soarelui, fasole, susan.