Cum să crească frumos

Când te uiți la o fată și veți vedea primele semne de creștere organism, de exemplu, două puncte negre pe nas alb aproape copilărească, ca apoi du-te și fă ceva. Într-un fel de dificil să negocieze cu timpul pe care-l lăsat ca acesta este cel mai bun. Dar, a adăugat cincisprezece centimetri de creștere (înălțime și picioare lungi o medie pic mai sus - aceasta este doar ceea ce este necesar), un sens mai puțin frecvente în ochi și un pic de luciu laic. Dar restul - ca nu este nevoie să se schimbe nimic! E păcat că nu se întâmplă! Dar, încercați să-l merită!

15 ani mama mi-a interzis să mănânce brioșe ca completitudinea profilaxie. Papa a suferit această afacere timp de două zile, apoi a fost indignat și a zis: „lăsați copilul să mănânce tot ce vrea.“ Acum am fiica cea mai în creștere. Mai departe ea 10, cu atât mai mult mă găsesc că doresc departe de făină, dulce, picant ... îmi pot imagina cum va rezista. Dar dacă i-aș spune despre aparitia prematura a ridurilor, obezitate, celulita, ten gras și au nevoie de două ori pe zi, pentru a curăța fața cu o loțiune specială, poate că ea va dori și să înceapă ajutându-mă să modeleze ideal pentru ea.

Pe de altă parte, poate că voi merge prea departe? La fel ca toate mamele, atunci când doresc să protejeze copilul de toate. Că fetele tinere pentru viață? Lecțiile, teste, maratoane intelectuale, de formare ureche, tenis. Seara - un tutore. Aici am de cheu, cu unele tratamente de înfrumusețare opționale, și să ia departe un loaf'll au doar două săptămâni pentru a merge la curățarea nazală, care era alb, fără nici un punct. Nu prea mult? Cu aceste întrebări, am apelat la experți.
Să începem cu dieta ... Cu această întrebare ma ajutat să înțeleg doctorul Dmitry Petani, specialist nutriție, în trecut - chirurg pediatru.

dietă
Î: De obicei, fiecare mamă are drept scop să se hrănească copilul în mod corespunzător, așa că a crescut sănătos și inteligent. Știm că de calciu este esentiala pentru fosfor osoase la nivelul creierului mai rapid în mișcare (așa cum bunica mea obișnuia să spună, și forțat să aibă un control de merluciu prăjit). Dar, ceea ce face un meniu pentru săptămâna, nimeni nu este ghidat de obiectivul super-ridica o fată frumoasă și subțire. Există nici un sens practic să vă faceți griji cu privire la adolescent în sens nutrițional cosmetice? Dacă da, la ce vârstă ar trebui să înceapă să o facă: să se introducă un nou regim alimentar, pentru a da ceva special? Ulterior copilul a avut probleme cu greutate excesivă, și lacrimi în oglindă.
Răspuns: Numărul de celule subcutanate țesut adipos fiecare persoană specifică. Și a pus în primele luni de viață. Nu că atunci nimic nu poate fi schimbat - pentru a începe să mănânce niciodată nu este prea târziu - dar este de până la șase luni metabolismului format și ca o consecință, aspectul viitor al persoanei. Ca părinți organizează dieta copilului la această vârstă, așa că crește. Bucură-te în faptul că copilul este de rupere la cusături COMPLETITUDINII nu este necesară. Cu toate că, de regulă, și grăsimea „peretyazhechki“ pe mâinile și picioarele adulți sunt cele mai plăcute. copilul dolofan cumva considerate a fi cele mai sanatoase copii. Acest lucru nu este în mare parte cazul și a spus doar predominanta de carbohidrati din dieta. De fapt, bebelușii au nevoie, cea mai mare parte de proteine. Trei luni intr-o proteina care provine din laptele mamei, copilul se reduce, si pediatri recomanda introducerea alimentelor solide. Brânză, gălbenușurile, și chiar piure de icre roșii sau negre. Pielea copiilor ei mici nu pot digera. Desigur, orice produs nou trebuie să dea mai întâi porțiuni mici. De altfel, acest lucru este valabil și pentru copiii mai mari.

Î: Ei bine, așa cum am dat fata mea ronțăie cookie-uri! Poate că în 10 ani nu este încă prea târziu pentru a opri fumuri ei, prăjitură cu brânză, etc? Nu să stea lângă unele dieta stricta de 800 de calorii pe zi.
Raspuns: Pentru a limita puterea copilului, și, în general, o persoană nu ar trebui să fie. Nu cred că sună grozav adevăr dacă spun că ar fi mai bine să-l echilibreze. Adică, să se refere la fiecare alte proteine, grăsimi și carbohidrați. Sunteți dreptul de a face acest lucru nu este niciodată prea târziu: o dieta sanatoasa într-o anumită măsură, normaliza metabolismul și ajută la reglarea greutății. În primul rând, este necesar să se excludă din regimul alimentar al fetelor de diferite „pericol“ comestibile:
1. În primul rând, este grăsimi saturate, adică toate grăsimi, care la temperatura camerei sunt solide, astfel încât în ​​viața lor de zi cu zi este ușor de definit, chiar dacă nu puteți găsi un tabel cu compoziția exactă a produselor. Untură, unt, smântână, cârnați. Dacă doriți pentru a evita problemele cu pielea, utilizarea de grăsimi saturate ar trebui să încerce să reducă cât mai mult posibil.
2. În al doilea rând ar trebui să excludă grăsimile care au fost supuse unui tratament termic sau chimic. Acest lucru este rafinat în principal ulei vegetal. Este necesar să se înlocuiască uleiul primar, prelucrarea la rece (pe etichetă este simbolizată de extra virgin - are vitamine care contribuie la elasticitatea tesuturilor pielii, vindecarea de cicatrici). Materia primă care rămâne după o extra virgin ulei doar merge la producția de uleiuri rafinate. In plus, uleiul după tratamentul secundar rafinat nu rămâne vitamine și minerale, și grăsimi nesaturate conținute în ulei vegetal în timpul procesării formulei saturate devin. Lipsa de colesterol în ulei rafinat este, de asemenea, în principiu, nu poate fi considerat un plus. Colesterolul provenind din alimente nu afectează nivelul colesterolului din sânge. Ultima amplificată de faptul că în organism nu există produse care ajuta la sintetizarea util un nivel ridicat de colesterol (cel care nu formează plăci în vasele de sânge).
3. Este necesar să se reducă la minimum cantitatea de zahăr și, oricât de plictisitor ar putea părea. Nevoia de asimilare de zahăr rafinat corp susține pentru a produce mai multă insulină și sucuri digestive alcaline care încetinește creșterea bacteriilor intestinale (adică afectează în mod negativ metabolismul) proteic previne absorbția calciului și a altor minerale. Nu a ars zaharul este transformat rapid în grăsimi saturate. Dacă este posibil, mai bine pentru a înlocui zahărul cu miere sau fructoză. Apropo, nu este necesar pentru absorbția de insulină fructoză.
Este demn de remarcat nevoia specială organismelor tinere în proteine, în principal constructorii musculare. Studiile au arătat că absolut fiecare om veveriță subnutriți moderne. Dacă doriți să aveți fetele au format un relief frumos musculare, devenind mai în vârstă, nu arată „în vrac“, omletă pentru micul dejun, și o bucată de carne pentru cina nu este suficient. Încurajați copilul să mănânce mai mult brânză, lapte, iaurt. In adolescenta, se recomanda 80-120 g de proteine ​​pe zi. Într-un pahar de lapte de vacă integral conține '35
În cele din urmă, despre pâinea ... Carbohidrați utile pentru a umple în detrimentul de legume, paine integrala, cereale, fructe și sucuri.

Î: Deci, cu produse lactate și legume pentru adolescenți, în mod clar. Și eu nu cer despre pielea problema. Cu toții știm că, practic, in adolescenta este deosebit de important să se sprijine pe brânză de vaci și morcovi, iar problemele de vârstă sunt, de obicei deținute. Dar aici există un alt „piele“ vitamine, care este marcat cu o lipsă de uscăciune, paloare sau elasticitatea pielii a scăzut. La ce vârstă și cât de mult ar trebui acordată fetelor ca prevenirea diferitelor probleme cosmetice care pot apărea în viitor: vergeturi pe coapse si sani, tonusul pielii redus? La urma urmei, este mai ușor să previi decât să se stabilească, medicii înșiși sunt întotdeauna vorbesc despre asta.
Răspuns: „În principiu, vitamine utile pentru a începe obtinerea împreună cu nada, care este de trei luni. Nu pentru frumusete, naturale, și sănătos, care este apoi reflectată în aspectul. Dar, din păcate, forme adecvate pentru sugari privind numărul și compoziția acolo. Dacă ați acordat o atenție la ambalarea de vitamine sunt de obicei scrise cu „3 ani“. Dar chiar și atunci nu poți lua orice vitamine și mănâncă, în speranța că aceasta va aduce o mulțime de beneficii. Pentru reacții chimice fine în organism are nevoie de toate componentele. Cu toate vitaminele „piele“ pot fi menționate - acestea sunt E, A și antioxidanți convențional vitamina C și F., care reprezintă de fapt acidul gras nesaturat. Aceasta este o vitamina minunat pentru piele. Pentru a alege echilibrul corect de vitamine, în funcție de ajutor de specialitate individuale.

Pentru informații despre cum să se hrănească frumusețea mai tineri, ați învățat din prima parte a articolului. Astăzi ne vom concentra pe principiile de ingrijire adecvata a pielii la copii și adolescenți și proceduri cosmetice. Că la această vârstă poate fi utilizată și ce nu este? Pot folosi produse cosmetice fată mamei mele?

Acest lucru va spune Elena Antipova, formare cosmetolog și centru de consultanță de „Aktual“ și specialiștii companiei Green Mama.

Î: Când vine vorba de minte pentru a preda fata de aproape un adolescent de a utiliza spumă de curățare pentru față, dintr-o dată amintește, dacă mai devreme sau chiar în cazul în care un copil descărcarea de informații suplimentare sunt necesare. Poate mai târziu, și într-un fel de sine va trebui să aibă grijă de ei înșiși?
A: Copilul identifică cu un anumit sex, la aproximativ 2-3 într-adevăr, fără nici un efort vizibil din partea părinților. Securizarea comportamentul rol are loc la șapte ani. Aceasta este, în această vârstă de fata este înțelege nu numai, căruia îi aparține podea, dar, de asemenea, știe că reprezentanții sexelor ar trebui să fie frumos. Dar determina instinctiv că este tonic adecvat fără alcool, ea nu se poate. Iar abilitatea înnăscută de a aplica crema pe aripi de nas spre obraz, fata, desigur, nu. Această mamă ar trebui să-i învețe pe alții, mai ales mama. Din fericire, vorbim despre produse cosmetice și regulile de utilizare a acestuia nu sunt aceleași care fac să memoreze cântare, sau pentru a transmite copilului sensul legilor fizicii. Fetele de obicei fericit atașat la o știință de sex feminin.

Î: Great! Deci, trebuie doar să cumpere toate astea machiaj ... Dar ce anume?
Răspuns: Desigur, fata ar trebui să aibă propriul set de produse de îngrijire a pielii. Anterior, fiicele speriat cremele hormonale acum astfel de produse ca atare, nu, dar toate aceleași produse cosmetice pentru pielea tânără este diferită în compoziția de mijloacele pentru adulți. Multe companii cosmetice au linie specială adolescent. De exemplu, o serie de „Fly away“ de la Green Mama. Acesta include loțiuni de curățare, tonice, masti. «Zone Pure» L'Oreal este un sistem pentru tineri (aproximativ de la 15 la 20 de ani) sau piele gras mixt. «Pure Zone» este format din cinci produse pentru îngrijirea zilnică: purificarea și gâtuirea porilor, peeling și gel de curățare profundă, o cremă și o zona T masca mătuire. Teen Linia «Clear Skin» au compania Avon. Acesta include instrumente pentru a preveni acoperitori acnee, și kituri de îngrijire. Din Nivea cosmetice pentru firmele tineri se potrivește tuturor, dar linia de vârstă Q10 +. Accentul în îngrijirea pielii tinere este pe curățare: mai devreme o fata incepe sa se curata in mod corespunzator pielea, cu atât mai bine. piele problemă de tineret este cauza așa-numitul stres de creștere rapidă, atunci când organismul creste nivelul de hormoni sexuali, și sensibil la ele glandei sebacee de multe ori raspunde de inflamatie. De obicei, acesta este un fenomen temporar, care are loc în conformitate cu reglementările de igienă. Pentru a evita aceasta, ar trebui să învețe un copil cu vârsta între 10-11 ani la următoarele proceduri: în dimineața un agent special de curățare și aplicarea unei creme hidratante de lumină în cazul în care pielea este uscată. Seara - purificare. Ce altceva ai nevoie pentru a fi sigur pentru a preda la aceeași vârstă, deci este să se asigure că copilul mai mic atins fața lui. Dă-fata cu tampoane cosmetice la școală și alege promisiunea de a șterge periodic fața și mâinile lor pentru a evita aglomerarea în porii de praf, funingine și germeni de oraș. Notă: În cazul în care fata este deja cosuri si iritatii, frecarea tesutul pielii nu poate, dacă nu doriți să se răspândească infecția mai departe.

Î: Ce instrumente sunt folosite ca prevenirea ridurilor viitoare si la ce varsta? Aș vrea copilul să se mai cunoștea toate aceste probleme.
Raspuns: In mod traditional, prevenirea ridurilor cheltuieli în valoare de numai 25 de ani. Și, de altfel, nu este în zadar. In adolescenta, echilibrul hormonal este in faza de formare. El este încă foarte instabilă. Aplicarea ridurilor poate în mod spontan afecta negativ pielea. Nu este necesar pentru a trage pe roata și să încerce să facă chiar mai bine, în cazul în care, și așa totul este în regulă.
Deși creme și măști de lumină alcoolizat concepute special pentru o piele tanara, poate fi util ca hrană. Și, ca urmare, consolidarea stratului protector al pielii, care este, de asemenea, prevenirea încrețituri. De exemplu, seria MAI de preocupare „Kalina“. Structura liniilor de tineret, cu excepția componentelor principale sunt adăugate în mod tipic substanțe calmante: extract de mușețel, aloe.
Cremele mai bune pentru a alege o textură ușoară, cu antioxidanți C și E. Acestea reduc procesele negative, în țesuturile pielii, care sunt influențate de mediu: produse de radiații ultraviolete, vânt și de evacuare. Toate acest lucru este bun pentru a utiliza în cazul în care fata a fost 16. Mai mult pielea tineresc în ceea ce privește prevenirea îmbătrânirii este cel mai bine lăsat în pace. Acesta are un ton superb și poate avea grijă de ea însăși. Tot ce are nevoie într-adevăr - este igiena. Excelent Face Wash Gel de Makiant Regulator, întâmplător, este compania Decleor. El nu face parte din seria de tineret și este, prin urmare, mai potrivită pentru tine, dar toate componentele de origine vegetală, astfel încât fetita ta, de asemenea, va fi capabil să-l folosească.
În ceea ce privește medicamentele care protejează împotriva razelor ultraviolete, restricții de vârstă ale soarelui asupra lor, în principiu, nu, dar este, de asemenea mai bine să cumpere fata facilitatea special pentru copii. Apropo, un excelent înseamnă nekosmeticheskim a fost întotdeauna rece. Aceasta se referă la rece de spălare regulată și gât turnare și în piept. gheata rece ca procedeu nu este adecvat: după microtraumele poate rămâne.

Întrebare: Și există metode în cazul în care nu este nevoie de medicamente. De exemplu, un masaj. Vor beneficia de ea cosmetice, dacă începeți de la o vârstă fragedă?
Răspuns: 20 de ani - desigur. Anterior, el pur și simplu nu au nevoie de: masaj facial cosmetic are scopul de a stimula creșterea metabolismului celular și care duce la întinerire și tonul îmbunătățirea. În pielea tânără și fără un metabolism bun, de ce stimulează creșterea celulelor prin procedurile? Nu, un masaj copil, cu atât mai mult o persoană poate fi făcută numai în conformitate cu indicațiile medicale.
În ceea ce privește corpul, primele semne ale „celulita“ apar la fete cel mai devreme în 15-18 ani. Și chiar și atunci nu în sensul clasic. Cel mai probabil, adolescent devine pur și simplu vizual mai rotund și mai moale în legătură cu formarea echilibrului hormonal, atunci când celulele adipoase sub influența creșterii nivelurilor de estrogen incepe sa stocheze grasime si retine apa. Faptul că vezi fata în zonele în care pielea este de obicei de culoare portocalie, de fapt, celulita nu poate fi numit, și este corectat la o rată care femeile adulte pot invidie. Mai multe sesiuni de drenaj limfatic pulmonar masaj pe mașină sau de mână va fi pentru fete în vârstă de 18 de ani, consolidarea zonelor „periculoase“ și, în același timp, a preveni apariția celulitei.
Firește că nu este necesar să se recurgă la astfel de proceduri, cum ar fi grave, cu ultrasunete. Preparate celulite pentru masaj la domiciliu este, de asemenea, mai bine evitate, deoarece acestea tind să conțină hormoni de plante (de sex feminin hormon prototip) și poate interfera cu formarea unui fond hormonal. Într-un vârf de cuțit, puteți utiliza fondurile pe o bază naturală. De exemplu, într-o serie de „Sea Garden“ a companiei Green Mama are exfoliant anti-celulita.

Întrebare: Toată lumea știe că pielea bronzata - e frumos. Mamă de aur, fiica de aur ... Kome plus, sub influența soarelui pentru a produce vitamina D. Este posibil să se trateze solar fată, în ce cantitate și modul în care aceasta va afecta starea de sanatate a pielii ei și corpul?
Răspuns: Toată lumea este, de asemenea, conștient de faptul că tăbăcire se usuca pielea, achiziționat pe plajă sau la solar, oricum. Nici unul cosmetician vă va sfătui să conducă copilul la solar și 16 de ani. Mai mult decât atât, faptul că solarul este, în general, mai decorativ și cosmetice, mai degrabă decât profilactic sau terapeutic. Poate avea nevoie în nordul îndepărtat, și apoi doar pe mărturia unui medic pediatru. Dacă doriți într-adevăr într-adevăr un copil, „cald“, l-au pus (până la câteva minute), sub o lampă albastră ca tratamente fizio, respectând toate precauțiile: ochelari de protecție, o anumită distanță și timp. Pe plajă pentru toate grupele de vârstă necesar echipament de protecție.

Î: Ce sunt chiar am uitat să întreb și ce sfat poate fi dat mamele care doresc să crească fete frumoase?
Răspuns: Nu numai tu, dar multe, nu contează cât de rău, uita de sport - ca atare și diverse exerciții „pentru frumusețe.“ Postura, sânii frumos, piele Gorny pe gât și încheieturile - toate acestea se poate realiza prin învățarea copilului de a efectua în mod regulat anumite exerciții. Aceasta, desigur, necesită o monitorizare constantă, dar există un rezultat. Desigur, știi cum fetele sunt strict crescuți în familii nobile? Deci, putem spera pentru produse cosmetice si tratamente moderne, și este posibil să se pună bazele unui stil de viață sănătos și frumos din copilărie. Nimic rău nu se va întâmpla în cazul în care fata de maniere, de exemplu, stai drept, ține capul meu mare (întărește piept și gât mușchilor), nu pune piciorul pe piciorul (ea afecteaza circulatia sangelui si este considerat unul dintre factorii de celulita, dar nu știi cât de greu este de a rezista atunci când obiceiul au deja), nu cookie-uri de ronțăit pentru desene animate. Ei bine, nu iau rimel si rujul mamei!