Cum pot dezabona de la maioneză și ce înlocuit - alimentul - dieta și sănătatea - trăiesc organice

În plus, uleiurile vegetale, utilizate pentru prepararea sa, sunt adesea preparate mod ieftin și de a transporta o trans-grăsimi, care sunt dăunătoare pentru sănătatea umană, acesta este un fapt dovedit.

Muștar familiar omul românesc. Ea a folosit pentru a se răspândi pe pâine, se bucură de gustul bogat picant. Cu toate acestea, el poate fi folosit ca un sos și, în alte cazuri. O varietate de tipuri de muștar vă permite să alegeți aroma care aveți nevoie. Și când este amestecat cu smântână și suc de lămâie, și devine dressing aproape universală, în timp ce restul complet dieta.

Acest sos este doar începutul pentru a evalua adevărat în țara noastră. Se compune din verde măcinat (de obicei, busuioc, dar pot include în compoziția sa și rucola, pătrunjel, spanac), usturoi și ulei de măsline. Există, de asemenea, un pesto roșu - un produs pe bază de tomate uscate. Desigur, cele mai bune paste pesto. Cu toate acestea, ea poate fi, de asemenea, adăugate la supe și (înainte de servire), preparate din carne, făcându-l sandvișuri și pizza.

Nuci, smântână și alte câteva ingrediente simple, puteți face un sos delicios, care va fi un excelent plus față de feluri de mâncare de cartofi, pește, legume și feluri de mâncare de ciuperci. Pentru ao găti trebuie să prăji semințele de susan și nuci într-o tigaie, apoi se macină într-un blender. Apoi se adaugă mărar tocat marunt, smantana, ulei vegetal și piper, se amestecă bine. Na250 grame de smântână au nevoie de aproximativ 150 de grame de nuci, restul - la alegerea ta. Nimeni nu interzice să improvizezi!

Avocado piure - o mare opțiune de dieta, dacă doriți să se răspândească ceva pe sandwish. Avocado - sursa naturala de grasimi sanatoase si vitamine. Doar acest fruct este ingredientul principal în sos guacamole. Pentru ao pregăti, trebuie să mash pulpa de avocado proaspat cu suc de lămâie sau suc de lămâie, se adaugă sare după gust. Există, de asemenea, o serie de alte rețete, inclusiv o varietate de condimente, roșii, ardei și multe altele. Acest sos este potrivit pentru aperitive și preparate din bucătăria mexicană.

În concluzie, putem spune că există o mare varietate de sosuri, dintre care multe sunt foarte ușor de preparat.