Cum muschii spatelui pe mers
Frumos postura om mândru, desigur, a format atitudinea interioară a vieții și a conștiinței de sine, dar, dincolo de faptul că, de asemenea, cât de bine dezvoltarea fizică a organismului.
Care mușchii responsabili pentru postura?
muschii spatelui au mai multe departamente, începând cu gâtul, se încheie lombare-toracice. Ele sunt legate între ele și sunt separate doar parțial, astfel încât clasele care intaresc muschii spatelui modifica forma, în general. Există un grup separat de mușchi responsabili pentru ridicarea în picioare și mersul corect - montatori spinarii.
Redresoare spate sau musculare care straightens coloanei vertebrale - cel mai lung mușchi. Acesta este situat de-a lungul coloanei vertebrale lombare noastre. Funcțiile acestui mușchi pot fi atribuite. reducerea indreptare a coloanei vertebrale, coaste mai mici atunci când rotirea capului, pante cu o singură față, care deține postura corectă și echilibru!
Cum mușchii spatelui să meargă?
Modificarea a mușchilor spatelui afectează în mod negativ mersul. În primul rând, echilibrul este pierdut. Mușchii care își pierd elasticitatea lor, nu a putut ține echilibrul corpului, astfel încât mersul pe jos devine incomod.
De asemenea, există un astfel de mers anormale, ca un nepriceput, picior stramb, hypertonicity.
Puteți observa adesea că oamenii merg cu capul plecat și umerii ghebos. Nu este întotdeauna un indicator indică închiderea omului interior sau deprimat, nesigur. Expunere de motive Aspectul unpresentable pot fi acoperite într-o simplă încălcare a tonusului mușchilor departamentului spinării. Ce se întâmplă în organism? Plămânii lucrează în modul greșit, inima începe să se contracta sufocat, perturbarea fluxului sanguin la organele interne.
Toed din cauza postura neregulate, atunci când mușchii relaxat HODE duce la disconfort și pentru a schimba poziția organelor interne.
O persoană poate fi urmărită și hipotonie hypertonicity. Când gipotonus am discutat deja modificări, cu toate acestea gipertonus - creșterea tonusului muscular spate - poate duce, de asemenea, la consecințe negative. Aceasta are loc curbura a coloanei vertebrale și a picioarelor. acesta din urmă de multe ori să îmbrace o formă caracteristică: în formă de X-picior stramb.
DC tensiune muschii spatelui duce la scurtarea lor. clipuri periodice pot afecta bunăstarea: dureri de spate, intervertebrale Kryzhi, oboseala după stres, postură afectarea în repaus, tulburări de coordonare (direcțională precum).
Cum să meargă în mod corect?
mers corespunzătoare, care nu afectează în mod negativ starea de sănătate a:
- direct înapoi
- îndreptat umerii
- Doar în căutarea bărbie
- torace a relevat
- de mers de la șold - o ușoară legănare dintr-o parte în alta
- rearanjarea picioare în linie dreaptă
- mișcările sunt netede, fără pripryzhku
- la fiecare pas, piciorul role de la călcâi până-n picioare
- tocuri nu sunt suspendate în aer, nu de la sol
- picioare picior stramb
Pe cine să contacteze pentru a corecta de mers?
Vă rugăm să consultați grupul de experți, începând cu chirurgul, faptul că nu a face un diagnostic corect și precis, pentru a asigura corectarea planului, și apoi, dacă este necesar, să vertebrology. Modelul de școală și de masterat podiumuri sunt, de asemenea, posibilitatea de a pune mers și să-l mai rafinat. antrenor de fitness, Pilates maestru la întindere și cursuri de dans antrenor va ajuta la îmbunătățirea tonusului muscular, fără a da overextending și ușurința de mișcare, plasticitate.