Cum masaj thailandez la domiciliu
V-ar plăcea să practice yoga, dar nu fac nimic? „Dar este posibil?“ - te întreb. Nu contează cum suna uimitor: acest lucru este într-adevăr posibil.
Mulți oameni care practică yoga, vin la masaj thailandez și de a descoperi că este la fel ca gimnastica pasiva. Maseur cu mâinile cu experiență curbează corpul tau modul în care niciodată visat, și nu se confruntă cu nici o durere și disconfort.
masaj thailandez este adesea comparat cu erotic, el merge o mulțime de zvonuri despre el. Să vedem ce este de masaj thailandez.
Numele thailandez de masaj vorbind, și nu este greu de ghicit că a venit din Thailanda. Ea se bazează pe capacitatea și abilitățile de meșteșugari din China și India. Dacă se întâmplă să fie masat în patria sa, expertul înainte de a începe să lucreze, în mod necesar va cânta mantre. Forma clasică de masaj implică pe haine care fac procedura, și maseur. Acest lucru se datorează tehnicii de masaj, nu o puritană. În procesul de mâinile maseur ar trebui să dețină greutatea corporală a pacientului și să nu alunece pe pe ea. În plus față de abilitatea de maseur, este ceea ce ajută la evitarea leziunilor în timpul sesiunii.
Mulți oameni se întreabă: „Cum pot învăța să fac masaj thailandez?“.
Important de știut - masajul thailandez nu este recomandat pentru persoanele neinstruite. Această tehnică de masaj necesită o cunoaștere aprofundată a fiziologiei umane. Dar, dacă aveți o mare dorință de a încerca o astfel de procedură se bazează pe tehnica de masaj de relaxare.
Trebuie amintit:
• Acest masaj thailandez nu se face cu uleiuri sau creme. În primul rând, acest lucru se datorează faptului că, în timpul procedurii este utilizată nu numai tehnica de frământare și mângâind, dar, de asemenea, utiliza un număr foarte mare de răsturnări de situație și urcă unele părți ale corpului în raport cu celălalt.
Nu este necesar să o faci singur, ca lucrurile complicate sunt cel mai bine la stânga la master.
• masaj thailandez se face aproximativ două ore. Fiecare porțiune de corp este bine studiat. Dacă procesul merge în direcția corectă, atunci persoana se pot cufunda într-o stare aproape de meditativă. În organism există mișcarea energiei.
Dacă vorbim despre un masaj de relaxare, ar trebui să ne spui cum se face masajul thailandez corect.
Masaj relaxant pentru spate - vă permite să scuti de stres, pentru a îmbunătăți sănătatea, scuti de stres și de anxietate. Și într-adevăr, este foarte utilă și plăcută procedură.
Vă sugerez să învețe câteva tehnici simple:
• Stroking. Efectuați mângâind mișcările de la talie până la umeri și spate. Este important să se mișcări de masaj a avut loc în întreaga mână. Mai mult, o tranziție lină spre umăr mângâind direcția de deplasare trebuie să fie de la gât la antebraț.
• stroking adânc. Mișcarea trebuie efectuată ambele margini ale suportului pentru palmă. Este necesar pentru a trece de la o diagonală mai întâi drept, și apoi în direcția opusă.
• Frecarea. Mișcarea în acest moment un pic mai intens decât o stroking superficială. O atenție deosebită este acordată gâtului și umerilor.
• frământare. În această etapă, este necesar să se maseze spatele degetelor, pielea de pe spate ar trebui să fie înțeles de 4-5 cm. Acordați atenție la prima partea stângă a spatelui, urmat de un drept. Coloana vertebrală nu este afectată.
• Apăsarea. Această metodă poate fi realizată ca un singur deget, sau pentru a combina toate cele cinci. Ar trebui să se deplaseze în jos de-a lungul coloanei vertebrale și apoi, în direcția opusă.
• vibrații. vârfurile degetelor sale fac mișcări circulare mici. Touch trebuie să fie foarte blând, direcția - de la talie la gât.
• Finalizarea. În această etapă, înapoi la stroking.
Aceasta este o schiță foarte simplă și clară a modului în care puteți face masaj thailandez. Cât de des se poate efectua astfel de proceduri? masaj thailandez se poate face în fiecare zi. La urma urmei, nu numai ca va ajuta sa scapati de senzatii neplacute in partea inferioara a spatelui, și înapoi, dar, de asemenea, doar să se relaxeze după o zi obositoare.