Cum de a ușura în timpul menopauzei

Asigurați-vă că pentru a face exerciții de dimineață - în fiecare zi, timp de 15-20 de minute. După exerciții iau tratamente de apă, freca pielea mâinilor și picioarelor cu un prosop aspru. Reducere simptome neurovegetative contribuie douches, picior baie fierbinte, baie comună apă la o temperatură de 36 ° C, cu adaos de decocturi de plante timp de 10-15 minute.

Terapia de substituție hormonală (HRT) a fost utilizat cu succes în întreaga lume. Esența ei constă în eliminarea deficitului de estrogen și progesteron în corpul unei femei prin introducerea hormonilor sexuali feminini. Ca parte a medicamentelor moderne HRT numai estrogeni naturali si progesteron. HRT ajută la eliminarea semnelor timpurii ale tulburărilor de menopauză. În același timp, prevenirea tulburărilor urogenitale, boli cardiovasculare, osteoporoza, a salvat sănătatea unei femei.

Atenție! HRT este posibilă numai după o examinare atentă. Selectarea individuală a medicamentului poate fi efectuată numai medicul. Numai în acest caz, tratamentul prescris este sigur pentru tine.

Dacă sunteți îngrijorat de tulburări vegetososudistye și psiho-emoționale, vei homeopate remedii (Klimaksan, Klimaktoplan), medicamente cu o activitate de tranchilizante (Grandaxinum), medicamente care imbunatatesc fluxul sanguin cerebral si imbunatateste functionarea creierului (piracetam, nootropicele), vitaminele B, precum și un număr de alte medicamente.

Este eficient și fizioterapie: elektroanalgeniya, zincare sheynolitsevoy zona de masaj, în formă de evantai sau circulară dus, pin, salvie, contrast, perla, baie de azot.

medicamente tradiționale

Îmbunătățirea sănătății în timpul menopauzei sindromul facilitează utilizarea de remedii din plante propuse în medicina populară. Aceste medicamente normaliza ritm cardiac, elimina vertij si migrene, ajuta să facă față cu insomnie si prurit, reduce transpirație, atenua disconfortul care apar in timpul bufeurile.

Oregano. Infuzia si oregano lichiorul efect asupra sistemului nervos central calmant. Se aplică în menopauză cu plângeri nevrotice. Prepararea perfuziei: 2 linguri. linguri planta se toarna 2 cesti de apa clocotita (într-un termos). Bea în 3 doze divizate timp de 20-40 minute înainte de mese. Alcoolat: 10 g planta insista pe 150 ml de etanol 70 °. Insista 7-10 zile. Ia 30-40 picături de 3-4 ori pe zi.

Sage. Sage normalizează activitatea gonadelor. Este prescris pentru infertilitate, in timpul menopauzei, ca „anti-îmbătrânire“ înseamnă. Infuzia de salvie ingestie reduce transpirația, efect asupra sistemului nervos central de întărire. Prepararea perfuziei: 1-2 linguri. linguri se toarna 2 cani de apa si se bea la fierbere pe tot parcursul zilei.

Valeriana officinalis. Este folosit cu excitabilitate nervoasă a crescut, graba de sânge la cap în timpul menopauzei. Pregătirea perfuziei: Se toarnă 5 g de rizomi valeriana și 1 cană de apă fiartă, 2 ore, tulpina. Bea o jumătate de ceașcă dimineața și seara înainte de culcare.

Sucul de sfeclă de zahăr. Oamenii considerat a fi una dintre cele mai bune resurse medicale în timpul menopauzei. Inceput de a bea este necesară diluarea treptat sucul cu apă fiartă răcită. Începând cu doze mici, pentru a trece încet la primirea de suc pur. Înainte de a lua suc de fructe trebuie să se ridice în picioare 2:00 deschis. Trebuie sa bei sucul încet, ceea ce face înghițituri foarte mici.

Taxe de la disconfort menopauza

- Ia 1 lingura. lingură iarbă salvie, flori de mușețel, rădăcină de valeriană, semințe de mărar obișnuit, frunze de menta, stigmate de porumb, ierburi Helichrysum arenarium si 2 linguri. lingură de scorțișoară șolduri. Umpleți 2 linguri. colectare lingură în vase emailat, se toarnă 1 cană cu apă clocotită, acoperit, timp de 20 de minute, apoi se scurge. Ia-1 ceasca de 2-3 ori pe zi. Se aplică în timpul bufeuri și transpirație severă.

- pentru a umple într-un vas emailat 2 linguri. linguri șolduri scorțișoară și 1 lingura. lingura lemn căpșuni, se toarnă 3 căni de apă clocotită și se infuzeze, acoperit, timp de 30 minute. Se strecoara si ia 1/2 cana de 2 ori pe zi. Folosit ca agent fortifiant.

- Ia 1 lingura. pungă de iarbă lingură ciobanului, troscot iarba (troscot), vâsc plante medicinale și 1 Dess. o linguriță de iarbă de coada-calului. Absoarbe 1 lingura. lingură de colectare într-un vas emailat, se toarna 2 cesti de apa clocotita, se pune pe foc și se fierbe timp de 20 de minute. Ia-1 cana de 2 ori pe zi - dimineața și seara. Aplica pentru insomnie, aritmie cardiacă și alte manifestări negative ale menopauzei.

Ponderea pe pagina