Cum de a urca pe pol, instruirea pentru studenții începători

Despre școală „Cindy“

Abordarea individuală a fiecărui student este realizată printr-un set strict limitat al grupului (nu mai mult de 6 sau 8 persoane), precum și o selecție atentă a cadrelor didactice profesionale în toate domeniile școlii, „Cindy.“

În plus față de explicațiile disponibile și clare ale mișcării cadrelor didactice, elemente și ligamente în clasă va simți atenția lor și o atmosferă caldă, prietenoasă, care nu vă va lăsa indiferenți.

Sună-mă înapoi

Cum de a urca un pol (turn)? ETERNUL începători întrebare poledance - fete. Într-un fel, vine cineva și imediat ajunge la tavan, și cineva câteva luni necesare pentru a face cel puțin două patru labe. Toate individual ... experienta noastra de dans pe un stâlp și predare Pole permise de dans pentru a colecta cele mai comune motive pentru încercări nereușite zalezaniya pe un stâlp, și pentru a înțelege modul în care toate la fel de a urca pe ea.

Să ne uităm mai întâi la ce poate fi dificil să zalezaniem pe stâlp de înaltă tensiune.

1. Nu știe cum. Adesea, studentul nu este ascultat cuvintele profesorului, care doresc să se grăbească să încerce mâna în practică. De aceea, e dor de nuanțe importante, și, de fapt, aceste „lucruri mici“ sunt importante! Cel mai adesea, greșeala principală este o afirmație incorectă a picioarelor. Zalezanie pe piloni au propriul echipament, care nu poate fi ignorat!

2. Mâner slab. Totuși mâinile (și într-adevăr întregul partea superioară a corpului) - acest lucru nu este cea mai dezvoltată parte a corpului cele mai multe fete care sunt doar incepand studiile lor dans pe un stâlp. Și de multe ori, lipsa puterii de brațe, umeri, mâini, face imposibilă pentru a ajunge pe un stâlp.

3. Bietul corp încălzit. Desigur, super-poledancer'shi poate urca un pol, chiar și în pantaloni :) Dar noi vorbim despre fetele novice. Ceea ce poate preveni pielea uscată și a unui corp rece. „În uscat“ la polul este pur și simplu nu lipnesh și, în consecință, „roll off“ cu el.

4. transpirație puternică. Situația din contră, atunci când brațele și picioarele puternic umede. Și este imposibil să reziste, pentru că „toate slide-urile.“ (Din nou, nu iau în calcul poldensersh că atât de dramatic încât, în oricare dintre temperatura corpului și urcare atmosferă calmă, până la tavan).

Ce să fac?

1. Pentru a studia tehnica. Ascultați cu atenție la profesor :)

Pentru claritate, am creat un ghid în imagini! Făcând clic pe imagine, puteți mări și a vedea bine! Cel mai important este tranziția de la pasul 5 până la pasul 6. Cea mai frecventă greșeală constă în omiterea acestui articol.

Pasul 1. În primul rând, a pus un picior pe stâlp de înaltă tensiune. Ea atinge un pol de genunchi pentru a ridica întreaga inferioară a piciorului. Cel mai bine este de a elimina chiar și șosete, balerini, care a fost suprafața maximă de contact a polului cu pielea!

Pasul 2: Pe partea de sus a pus celălalt picior. Deci, la toate vițel atinge pol. Și, se țin de mâini, înăbuși puternic picioarele stâlp.

Pasul 3: Țineți apăsat polul jos, cresc într-o poziție verticală.