Cum de a trata tulburare bipolara prin mijloace naturale
Probabil, tulburarea bipolara bolnav de 2,5 la suta din populatia Statelor Unite. tulburare de personalitate bipolara este mai frecvent la persoanele tinere cu vârsta de până la 25 de ani. [1] Dacă sunteți diagnosticat cu „tulburare de personalitate bipolara“, cel mai probabil, va colecta informațiile necesare cu privire la modul în care puteți scăpa de sau de a reduce apariția unor simptome ale bolii. Cel mai probabil, vă va lua medicamente ca prescris medicul. Cu toate acestea, puteți încerca, de asemenea tratamente naturale care pot ajuta la reducerea simptomelor bolii. Prin utilizarea de remedii naturale vă poate reduce doza de medicamente prescrise de medicul dumneavoastră. Asigurați-vă că pentru a discuta cu planul de tratament medicul, care poate include psihoterapie, schimbarea dietei, cresterea activitatii fizice si utilizarea suplimentelor naturale.
paşi de editare
Edit Metoda 1 din 4:
Tratamentul cu psihoterapie




- Introspectie, managementul stresului și abilități de rezolvare a problemelor este o abilitate importantă care poate fi achiziționat în cursul terapiei cognitiv comportamentale. Viața ta va fi mai ușor, indiferent de tulburare bipolara. [4]
- Urmărirea sentiment, simptome si comportamente este un instrument important care ajută la controlul tulburare bipolara folosind terapia cognitiv-comportamentală.


- In timpul sesiunilor de terapie de familie va fi capabil sa, împreună cu cei dragi și de medicul dumneavoastră pentru a dezvolta un plan de tratament, care va ajuta la reducerea severitatea bolii. În plus, familia să învețe cum să se comporte mai bine atunci când atât mai greu. [6]




- Masaj pentru tratamentul de tulburare bipolara este numit pentru diferite motive. Persoanele cu tulburare bipolara sunt încurajate să adere la un program de zi cu zi, pentru a primi somn suficient, și să aibă grijă de tine. Masaj ajută să urmeze aceste recomandări. Aceasta afectează nivelul de oxitocina, hormonul de bine, creșterea acesteia, și reduce, de asemenea, nivelul de cortizol - un hormon de stres.


- Acupunctura - este o metodă sigură, care poate fi utilizat în plus față de tratamentul medicamentos pentru tratamentul tulburării bipolare. [12]
- sesiuni regulate de acupunctura poate ajuta la reducerea simptomelor de tulburare bipolara. [13]
- Asigurați-vă că pentru a pune în recunoașterea acupunctura este că sunt diagnosticate cu tulburare bipolara. Din acest motiv, el va face ajustările necesare procesului de tratare.
Edit Metoda 2 din 4:
schimbarea stilului de viață






- Alergare, înot, ciclism, drumeții, alpinism, sporturi de echipa - activitati fizice bune, care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit.


- Combinația de exercițiu, meditație și exerciții de respirație ajută la controlul emoțiilor.


- Păstrați un jurnal de somn. Notați când te-ai dus la culcare și când să se trezească. De asemenea, ia act de câte ori te trezești în timpul nopții, și din ce motiv. De asemenea, asigurați-vă că pentru a menționa că ați făcut și să mănânce înainte de a merge la culcare. Din acest motiv, va fi capabil să identifice rădăcina problemei și să stabilească care vă împiedică să dormi bine.
- În cazul în care trei mese mari nu sunt pentru tine, încercați să mâncați mese mici, de șase ori pe zi.




- dulciuri de alimentatie poate duce la faptul că organismul va produce dopamina, care afecteaza starea de spirit.




- Mananca fasole neagră, semințe de dovleac și semințe de floarea soarelui, spanac, soia, caju si sfecla mangold. Aceste alimente sunt bogate în magneziu.
- zilnic Rata aportului de magneziu pentru un adult este de 200 mg. Verificați cu medicul dumneavoastră dacă luați suplimente de magneziu pentru a determina dacă cantitatea de magneziu aveți suficient în fiecare zi. [27]




- Acest lucru este deosebit de important să se ia în considerare dacă luați medicamente pentru a trata tulburare bipolara. Multe medicamente nu sunt compatibile cu alcool si cofeina.
- Bea ceai sau suc de lamaie in loc de cafea sau de alcool.


- nutriție adecvată poate ajuta la reducerea simptomelor acestor boli.
- Persoanele cu tulburare bipolara sunt mai susceptibile de a dezvolta obezitate din cauza stilului de viață sedentar, boli, dieta nesanatoasa si efectele secundare ale medicamentelor. [34]
Editare Metoda 4 din 4:
suplimente alimentare


- Lecitina este vândut în capsule sau granule. Suplimentele de lecitină ar trebui să fie depozitate în frigider.
- Cel mai important neurotransmițător în sistemul nervos uman este acetilcolina. Acetilcolina asigură funcționarea optimă a sistemului nervos. Prin urmare, pentru pacienții cu tulburare bipolară, este imperativ să se utilizeze lecitină ca fosfatidilcolina, care face parte din lecitină, se transformă în acetilcolină. [36]
- Structura lecitinei include, de asemenea, inozitolul, care este implicată în reglarea acetilcolinei și serotoninei.
- Doza recomandată de lecitină este de 15-30 grame pe zi. [37]






- Mănâncă calciu sub formă de produse lactate. Poate că, starea ta de spirit se îmbunătățește semnificativ.