Cum de a schimba starea de spirit, dacă totul este rău

Dispozitiei de mai multe ori poate varia în timpul zilei. Și este firesc. Este important să fie în măsură să controleze emoțiile lor.

Există modificări ale dispoziției de timp (ceva sau cineva este supărat) sau într-o astfel de oameni de stat care vin pentru o lungă perioadă de timp (cauza poate fi o serie de stres, sarcina, criza vârstei de mijloc, nemulțumirea de locuri de muncă, și mai mult). Din nou, trebuie să fim capabili să-și controleze emoțiile. În fiecare caz, rețeta „reconfigura“ în sine pe un bun diferit. Țigla de ciocolata neagra, muzica buna pentru suflet pentru a schimba locul de muncă, de călătorie în vacanță sau, deoarece nu este evident, ușor de a dormi.

Și, în general, pentru a îmbunătăți starea de spirit lent are un instrument minunat - a luat o respirație profundă și a luptat plânge-l pe măsură ce expirati (la stres) Ajută.

Și tu poți doar pe cineva să facă ceva bun (chiar și pentru a ajuta un om vechi traverseze drumul, și asta e bine.) Ajuta-l pe om bun, spune-i ceva bun și nu va observa ca va deveni ușor și plăcut pentru suflet.

Sistemul a ales acest răspuns cel mai bine

Vă mulțumim! Willows doresc o buna dispozitie! 2 ani în urmă -

Acolo fiecare dintre noi hobby-uri, care ajuta la relaxarea si calmeze, pentru a îmbunătăți starea de spirit. Îmi place să ajut muzica buna, care sunt alese de modul în care, starea de spirit.

Baie relaxantă cu petale, uleiuri și spumă, un iubit-o aproape. Starea de spirit se va îmbunătăți.

Sau, merită să ne amintim acei oameni care nu au brațe sau picioare, orb, atunci vei simti cu siguranta ca o persoană fericită, și dau seama că motivul pentru care această tristețe este încă prezentă. Lucrurile vor merge mai bine.

Când am uneori într-o stare proasta, I:

• Am rândul său, muzica buna (care este ca un radio favorit);
• Ma uit la film de comedie;
• Mă duc la magazin și să cumpere cel puțin lac de unghii;
• vopsea;
• Eu stau în balansoarul (papasan) cu cartea;
• pipăi în dulap;
• Eu sun pe sora mea, prietenul ei (pentru a auzi cum ziua lor a mers, ei au avut o viață nouă);
• Eu beau ceai cu ciocolată (dulce întotdeauna înălțător și ciocolată este întotdeauna cu noi în frigider);

Modalități de a inveseli o mare de multe, sper, de asemenea, ceva potrivit pentru tine din lista mea)