Cum de a salva și de a restabili viziune fără medici
Cum de a salva vederii. Acest subiect este foarte relevant în timpul nostru, pentru un număr mare de oameni, astfel că acum vom discuta despre cum să păstreze viziune. și în cazul în care a început deja să se deterioreze, cum să-l repare.
Vi se va da exerciții și recomandări utile care ar trebui urmate pentru a salva vizualizarea.
Din anumite motive, cele mai cred că pentru viziunea ar trebui să urmeze numai atunci când începe să se deterioreze. Dar, dacă să se gândească în avans cu privire la păstrarea și să urmeze câteva reguli simple, atunci nici o problema.
Principiile de vizibilitate bună
Prima lege a vederii - ochi lucrează în mișcare, acest lucru înseamnă următoarele. Dacă utilizați ochii, și vă vor servi cu credință, și cu atât mai puțin utilizați ochii, cu atât mai probabil este că viziunea începe să se deterioreze.
Prin urmare, vă rugăm să creați un obicei, dacă vă puteți uita la orice mișcare numai ochii, nu întoarce capul, folosiți doar ochii. Cu cât este mai ochi mișcare, cu atât mai mult ei vor păstra elasticitatea mușchilor, prin urmare, viziunea va rămâne bună.
Cei mai mulți oameni nu acordă suficientă atenție, și după cum se poate vedea, folosind doar ochii, se întoarce capetele lor, pentru că acest ochi este mai puțin de lucru și de viziune se deterioreaza, dar acesta este doar unul dintre motivele.
Un alt motiv pentru vedere slaba - o ședință lungă la monitorul calculatorului, caz în care ochiul suprasolicitat, care este, de asemenea, un impact foarte negativ asupra vederii. Pe de o parte nu se poate exagera cu ochiul, pe de altă parte, trebuie să le dea să se miște, dar este în valoare de având în vedere că, la momentul ședinței în spatele unui computer pe care nu folosiți gama completă a mușchilor oculari, și este necesar să se mențină vizibilitate bună.
Exerciții pentru ochi
Făcând aceste exerciții simple vă va permite să mențină vizibilitate bună și de a evita astfel de lucruri neplăcute ca poartă ochelari de vedere.
A se vedea cu ambii ochi pe vârful nasului, asigurându-vă că respirația, ar trebui să fie netedă și liniștită. La primul semn de oboseala opri acest exercițiu, este bine, pentru că poate fi efectuată în orice moment. Vreau să văd, nu vă faceți griji, în ochii acestui exercițiu are un efect pozitiv. Dar pentru a evita ochii de supratensiune, este încă în valoare de a începe cu 20-30 de secunde la un moment dat.
Când ochii se simt obosit, le puteți da o vacanță bună doar în căutarea de ceva timp departe, cum ar fi cerul sau la orizont. Prin acest ochi muschii se relaxeaza, probabil, aceasta este cea mai bună vacanță pentru ochi. Dacă nu puteți vedea în depărtare, puteți închide ochii cu mâinile, astfel încât prin ele lumina și a pătruns ceva timp să se uite în întunericul creat.
A se vedea zigzaguri, adică ar trebui să vrea să atragă ochii pe peretele opus zigzaguri, cuburi, cercuri, triunghiuri, etc. Fii creativ, inventa unele dintre formele sale geometrice, astfel taxa va fi foarte util pentru viziune.
Dacă este posibil, cu ochii substitutive închis razele directe ale soarelui, este foarte util pentru ochi, și le place.
Câteva recomandări utile cum să păstreze viziune
Nu utilizați picături ochi farmacie este mult mai bine să utilizați pentru ochi vizuini decoct proaspete de eyebright. Aceasta planta este folosita ca mijloc de consolidare a ochiului, chiar mai bine ar fi pentru a face ochi comprese din bulion infuzat eyebright.
Acesta va fi, de asemenea, util să se uite la apă cu ochii deschiși, pentru unii poate fi un pic dificil, dar eu vă asigur, să învețe să se uite în apă cu ochii deschiși foarte ușor. Astfel, este mai bine să se înceapă cu apă caldă și reducerea treptată a temperaturii pentru a ajunge la apă la temperatura camerei.
Notă: este de dorit ca apa fara clor.