Cum de a ridica obiecte grele într-un mod sigur

Folosind tehnologia dreapta cutii, mobilier sau alte obiecte grele în mișcare pentru a reduce riscul de leziuni și entorse. La locul de muncă, care necesită mutarea obiectelor grele, este deosebit de important pentru tine să cunoască și să aplice în mod consecvent tehnicile corecte de ridicare pentru a menține sănătoși. Citiți acest articol pentru mai multe informații.

paşi de editare

Ia ceva timp pentru a studia acest subiect, vei fi mutat. Verificați greutatea obiectului, ridicându-l de un colț, sau apăsați piciorul pentru a evalua cealaltă persoană, camion sau alte echipamente, dacă aveți nevoie pentru a ridica subiectul. Ar fi prea greu pentru tine de a ridica acest subiect fără asistență?

• Fa-ti timp pentru a examina caseta, care trebuie să se deplaseze, pentru găuri sau alte puncte slabe care pot să apară în timpul transportului. Există ceva ce se poate mișca, provocând un dezechilibru?
• Este subiectul alunecos, fie că este convenabil de a apuca? Puteți folosi mănuși speciale pentru prindere cu subiectul și să-l în condiții de siguranță de circulație.

Hartă o rută sigură. Când vă mutați undeva obiect, asigurați-vă că nu există nimic în calea ta. Îndepărtați orice obstacole, jucării și alte elemente pentru care puteți obține blocat pe drumul spre destinație. De asemenea, să fie atent cu scări sau podele inegale. [1]

• Chiar dacă nu aveți un asistent, este util să aibă un consilier care vă poate spune când se apropie de o ușă sau de alte obstacole, mai ales dacă nu le vezi.

Stand aproape de obiect greu pe care trebuie să ridice. Stai cu picioarele depărtate la nivelul umerilor, strângeți muschii abdominali și îndoiți genunchii și șoldurile să fie într-o poziție de ghemuire. Uită-te drept înainte, înclinați capul înapoi, să ia poziția corectă.

• Setați obiectul, astfel încât să nu alunece, nu sa mutat, și nu răsturnați atunci când îl ridicați. Țineți obiectul în poziția Crouch.

Pune greutatea pe tocuri dumneavoastră. Când ridicați elementul, țineți-l aproape de corp și împinge în sus, îndreptarea genunchi până la poziția în picioare și menținând spatele drept.

• Este important să păstrați spatele drept și macră pe călcâie, nu pe degete, în caz contrar puteți pierde echilibrul și încărcați în mod nejustificat genunchi.
• Uită-te, atunci când ridicați un obiect greu. În acest caz, coloanei vertebrale va fi într-o poziție care reduce posibilitatea de leziuni.
• Nu trageți niciodată un obiect să-l ridic. Mai departe încet. Puteți deteriora serios coloanei vertebrale, genunchi sau mâini, încercând să ridice un obiect greu prea repede.

Transferul sau dețin obiecte grele. În funcție de situație, poate fi necesar să mutați obiectul într-o locație nouă sau să-l păstrați într-o singură poziție pentru o lungă perioadă de timp.

• îndoiți ușor genunchii atunci când schimba subiectul. Ia pași mici și schimba direcția prin rotirea picioarelor. Dacă stai, îndoiți genunchii și să monitorizeze respirație, ceea ce face respirații adânci, ritmice care nu sunt amețit.

Pune subiectul. Du-te înapoi la poziția Crouch, strecurat mușchii de la picioare, mai degrabă decât spate. Păstrați-vă spatele drept.

• Asigurați-vă că subiectul ține aproape de el, când l-am coborât în ​​poziție. Dacă începe să schimbe subiectul, gata să-l picătură în jos, va tulpina mușchii brațelor și a alerga riscul de a pierde echilibrul sau picătură subiectul. Pune-l în poziție ușor.

edita Sfaturi

edita Avertismente

• Dacă pentru orice motiv, nu se poate ridica subiectul cu ajutorul acestor metode, ar trebui să ia ajutorul oricărei alte persoane sau a unui dispozitiv mecanic de ridicare.