Cum de a rezolva problema rapid și ușor

Probleme în viața noastră nu se întâmplă de multe ori. Dar totuși, mulți dintre noi se pierd într-o situație dificilă, neștiind ce să facă. Sfaturi că, odată ce am auzit de la un psiholog ma ajutat pentru a rezolva problemele mai rapid și mai eficient, nu se epuizează cu gândurile neplăcute.

Sper ca aceste sfaturi vă vor ajuta, de asemenea, dragi cititori Alimero!

1. Focus corect. De exemplu, m-am prins mă gândesc că nu mă concentrez asupra modului de a rezolva această problemă sau că, dar, de fapt există o problemă.

Reflectând problema de recuperare a decalajului gânduri negative, și decizia ei de a lua locul al doilea. Acum, nu încerc să mă concentrez asupra problemei, dar pentru a găsi modalități de a le rezolva.

2. judecător obiectiv.

Este necesar să se ia în considerare toate soluțiile posibile la problema, chiar dacă unele dintre ele par a fi dificil sau chiar nerealiste. Amintiți-vă de zicală despre o piatră de rulare? Dacă nu acționează, atunci soluția la problema se poate trage pe de o lungă perioadă de timp, iar problema se va agrava.

Uneori, excesiv de autocompătimire interfera judeca în mod obiectiv și de a găsi soluția potrivită la problema. Prin urmare, trebuie să se debaraseze emoțiile, și de a face tot posibilul pentru a rezolva problema rapid și eficient.

Desigur, vreau să rezolve orice problemă cât mai curând posibil. Și totuși, nu se poate gândi întotdeauna în aceeași direcție. Este necesar să fie distras, pentru a comuta mintea pe alte lucruri, nu e de mirare ei spun că mâine este o altă zi.

Psihologii spun că, dacă săpat mai adânc și mai adânc în aceeași gaură, iar celălalt, în același timp, nu sapi. Trebuie amintit despre acest lucru, gândesc soluții la această problemă.

4. muffles emoții.

Rezolvarea problemei, nu fi prea emoțional. Emoții de multe ori interferează cu gândirea în direcția cea bună, întârziind o soluție.

Trebuie amintit faptul că problema - este doar evenimentele care au desfășurat așa cum nu avem nevoie. Și, este foarte posibil ca aceste evenimente sunt necesare pentru a îmbunătăți o situație particulară.

5. Evaluarea soluții.

Alegerea unui mod de a rezolva problema, încercați să creați un scenariu de modul în care evenimentele se desfășoară în selectarea unei anumite metode. astfel încât să puteți determina care scenariu va fi cel mai optim.

De multe ori vom face munții din molehills, rezolvarea problemei. De la o mică problemă a obține două, sau chiar trei, o problemă uriașă. Dacă setați-te la negativ, veți vedea situația mai complicată decât este de fapt. Trebuie să învățăm să filtreze gânduri inutile, care nu se poate rezolva în mod eficient problema.