Cum de a reduce zahărului din sânge la domiciliu rapid și eficient, x club de putere
Cum să scadă nivelul zahărului din sânge rapid și eficient la domiciliu
Primul lucru pe care ar trebui să fie făcut pentru a menține și de a normaliza nivelul de zahăr din sânge - acest lucru este de a schimba meniul lor obișnuit la domiciliu. Produsele potrivite special selectate pentru indexul glicemic. Prin urmare, dieta cu zahăr din sânge de mare nevoie pentru a exclude produsele cu un indice de peste 50.
Ce alimente au un indice glicemic ridicat:
- fructe dulci și demidulci;
- legume fierte;
- produse de făină;
- diverse produse de patiserie. Ciocolata neagra este permisă;
- diferite tipuri de carne grasă.
Ne întoarcem acum la produse cu un indice de 40 la 50. Ei pot manca portii mici de nu mai mult de trei ori pe zi.
- vin sec;
- preparare a cafelei;
- mere, kiwi, ananas, struguri, grapefruit;
- orz, cereale hrisca și orz;
- carne de vită;
- afine, agrișe.
Produse pentru scăderea concentrației de zahăr din sânge
Pentru a controla în mod eficient nivelul de zahăr din nevoia de a mânca alimente de origine, cu un indice de 10 la 40. Este important să ne amintim că există o mulțime sau nu este recomandat pentru a manca prea mult. Mesele trebuie să fie echilibrată și în porțiuni mici.
Alimentele cu un indice scăzut:
- cremă;
- pește;
- soiuri de brânză;
- Lean soiuri de conținut scăzut de grăsimi;
- fructe uscate;
- leguminoase;
- Fructe de mare;
- iaurt scăzut de calorii;
remedii populare la mai mici de zahăr din sânge
Deoarece medicina conventionala nu a fost disponibil, nu toate. Pentru a reduce în mod eficient nivelul de zahăr din sânge trebuie să utilizeze tipurile cele mai accesibile de produse:
Hrisca este util pentru fibra sa. Este necesar să se strivi o lingura, și să mănânce în dimineața în loc de micul dejun obișnuit. Bea iaurt scăzut de grăsimi poate fi.
Nu este prăjit cereale ajutor cafea verde pentru a monitoriza în mod eficient nivelul de glucoză în casă.
Suc de varză acră. Acest remediu este foarte impunându-se ca cel mai rapid mod de a reduce de zahăr din sânge. Mananca suc de varza este nevoie de 30 de minute înainte de mese.
Frunze de dafin. Pentru a face acest lucru, va trebui să pregătească o infuzie din frunze de dafin. Reteta: trei cesti de apa de fierbere trebuie să fie de 10 frunze de dafin. Apoi da perfuzii intr-un termos aproximativ 3 o oră. 3 mese pe zi și jumătate cupe. Deoarece gustul este destul de specific, cererea în acest fel nu este mare, dar de lucru.
Napi - cea mai comuna si simpla metoda de zaharuri reducătoare. Pere este foarte util să mănânce prime.
Medicamente pentru scăderea concentrației de zahăr din sânge
Creșterea în popularitate de droguri a devenit un lucru obișnuit în medicina tradițională. Deoarece multe remedii din plante face pe baza de plante medicinale. Ca urmare, acestea sunt luate pentru tratamentul și prevenirea bolilor. Să ne uităm la cele mai bune medicamente pentru scăderea nivelului de zahăr din sânge:
- Păpădie. Decoctul de radacina de papadie va ajuta la reducerea nivelului de glucoză. De patru ori pe zi, aveți nevoie pentru a bea un decoct. Ia-1 linguriță rădăcini și loc într-un pahar de apa fierbinte. Înainte de aceasta, rădăcinile zdrobi;
- Rădăcină de brusture. Un alt mod de a rapid și eficient mai mici de zahăr din sânge. Pentru a face acest lucru: cotlet de rădăcină la 1 lingura. Ia un pahar de apă clocotită și se încălzește amestecul sub abur și tulpina. Se împarte în 2 porții și să bea dimineața și seara;
- Afinele. caracteristică foarte eficientă a acestui produs - curățarea sângelui. Aceasta va ajuta la normalizarea nivelului de glucoză. Afinele recomandat, și anume ca un medicament preventiv. Brew 100 grame de frunze negre în apă clocotită de 0,5. Mananca o jumatate de cana inainte de mese.
metode rapide de scădere a glucozei din sânge
Acorns. Pentru a face acest lucru, se macină într-o pulbere într-o linguriță de ghindă și se toarnă ceai cald.
ceapa fierte. Ia un singur bec. În termen de 20 de minute de la nivelul zahărului din sânge să scadă în mod semnificativ.
Manșetă. O linguriță de plante au nevoie pentru a face 30 mlgr apă clocotită. Așteptați până băutură rece, și bea un decoct din întreg.
Activitatea fizică pentru controlul glucozei
Pentru prevenirea diabetului zaharat sunt ideale pentru exercitarea la domiciliu. Și toate pentru că este compensată și corpul în timpul exercițiului. Organismul petrece mai multa energie decat produce. Exercitiile regulate pot ajuta pentru a rezolva zahăr din sânge. Pentru a face acest lucru, se potrivesc simple exerciții:
Concluzie. Nu uitați să păstrați echilibrul în nutriție, nu mâncați alimente nesănătoase. Încercați să mențină un stil de viață sănătos. Aceste recomandări vor ajuta să mențină întotdeauna un nivel stabil de zahăr din sânge.
Citește articole, de asemenea, populare: