Cum de a proteja navele sale, life3000 revista Internet

Mănâncă mai puțin cartofi și paste făinoase, slaba pe „askorbinku“ și hrișcă.

Ce este dăunător și util pentru navele

Toate produsele cu vitamina C

Faptul că vitamina C previne oxidarea colesterolului LDL din și, în consecință, pereții vaselor de sânge de la depunerea de forme oxidate de colesterol.

În plus, „askorbinka“ scade vâscozitatea sângelui și întărește pereții vaselor. Deci, acum citrice macră, varză acră, infuzie de măceș, suc de afine. Puteți găti și astfel de „bomba Ascorbic“: se taie în bucăți 2 portocale și 2 lamai, se scot semințele, defila într-o mașină de tocat carne. Masa rafinată se adaugă 2 linguri. l. miere de albine. Mush în frigider pentru o zi. Mananca inainte de masa timp de 2-3 ore. L. De asemenea, puteți pur și simplu ștergeți cu o felie de lamaie picioare si gat.

substanță utilă principal al cereala - rutin. Se întărește vasele de sânge. Mai mult decât atât, hrișcă afișează organismul de colesterol, toxine și metale grele. organism Cleared - sunt purificate și vase. Elena Svitko recomandă să se pregătească acest amestec Ia cantitate egală de hrișcă și nuc lumina, toate Peremel și să mănânce o lingura pe zi.

Se înregistrează conținutul de vitamina „P“, care întărește pereții vasului, protejează de hemoragie internă. Singurul lucru pe care - ar trebui să fie beat fierbinte: rece verde ceai de concentrare tanin astfel încât devine o otravă. În plus, ceaiul verde si este bogat in vitamina C.

Acest albine, care nu au supraviețuit iernii. Podmore compoziția este de așa natură încât ajută la eliminarea grăsimilor și a colesterolului, intareste peretii vaselor de sange. Acesta poate fi utilizat după cum urmează: Peremel Podmore într-o râșniță de cafea și amestecat cu miere absorbabil 0,5 lingurițe .. pe stomacul gol (2 luni).

Medicii numesc o tabletă №1 pentru nave. In timpul exercitiilor imbunatateste circulatia sangelui - în detrimentul navelor nu ramolii. Utilă în special pentru cardiovasculare sistem de rulare, aerobic, înot, lucru pe cardio.

Alternanța la cald și la rece - un mare exerciții pentru navele, deoarece acestea sunt în același timp conicității, apoi extindeți. Acest lucru le face mai elastică și fermă.

Abuzul acestor produse are un ficat. Și dacă nu funcționează corect, contaminate de sânge și vaselor de sânge din colesterolul depus, acidul uric, și altele. În plus, dieta constând din astfel de alimente crește nivelul de colesterol, ceea ce poate duce la formarea de plăci aterosclerotice.

Este o mulțime de cartofi, fulgi de ovăz, paste. Dacă te sprijini pe aceste produse, amidon Clei este depozitat în vasele de sânge și de a le bloca.

Fumătorii cu nave spasmatic experiență. Un carcinogeni tutun promova formarea cheagurilor de sânge.

Atunci când o persoană experiențe de stres, ritmul cardiac și crește presiunea, vasele de sange spazmiruyutsya.

AVEÞI amenință probleme cu vasele de sange?

Pentru a răspunde la această întrebare, să treacă acest test.

1. Vârsta dumneavoastră - mai vechi de 40 de ani (pentru bărbați) și mai vechi de 50 de ani (pentru femei)?

2. Au rudele tale sunt boli ale sistemului cardiovascular?

3. nota tensiunii arteriale?

5. Ai colesterolul ridicat?

6. Ai un stil de viață sedentar?

7. Ai greutate in plus?

8. Vă confruntați adesea stresul, munca ta este legată de suprasarcină emoțională?

9. Ai tulburări ale metabolismului glucidic (diabet zaharat, toleranță scăzută la glucoză)?

Ai riscul de a dezvolta boli cardiovasculare în următorii 10 ani, sunt după cum urmează:

0-5% - în cazul în care ți-a dat un răspuns negativ la aceste întrebări;

10-15% - dacă aveți 1-2 răspuns pozitiv;

20-30% - dacă aveți un 3-5 „da“;

mai mult de 30% - în cazul în care 5 răspunsuri pozitive. Acesta este un risc foarte mare de a dezvolta boli cardiovasculare.