Cum de a preveni apariția de umflături pe degetele de la picioare mari

Bump pe degetul mare se numește o deformare valgus a primului deget de la picior. Se crede că aceasta se dezvoltă sub greutatea comune neconformității și țesuturi ligamentare. Datorită distribuției necorespunzătoare a greutății pierdute stabilității în comun și, eventual, a format o excrescență care leagă părțile îmbinării într-un nodul solid. În cazurile severe, valgus este disconfort atat de severa si durere care a necesitat o intervenție chirurgicală. denivelări de învățământ pot fi prevenite prin selectarea pantofi corecte și acordând o atenție din cauza sănătății picior. Următoarele sfaturi vă va spune cum să evite apariția de umflături pe degetul mare.

paşi de editare

Purtați pantofi confortabil în picioare dimensiuni. pantofi săraci-montaj - unul dintre principalii factori de deformare în comun, în special la femei. Pentru a evita iritant și ciupiți degetul, urmați aceste sfaturi:

• Alege pantofi cu un deget de la picior larg, și de la cel mai lung deget pe peretele frontal ar trebui să fie o distanță mică.
• Evitati purtarea de tocuri înalte și deget de la picior ascuțit. În acest caz, degetele și articulațiilor prinse simultan se confruntă cu o sarcină grea.
• Asigurați-vă că forma pantofului urmează liniile naturale ale piciorului.
• Alege pantofi cu o piele moale superioară, care poate fi întinsă în timpul mișcării a piciorului în timpul mersului.

Face exerciții pentru a sprijini mobilitatea articulatiilor. Încercați să ridice degetele de la picioare, folosind obiecte mici, cum ar fi creioane sau pietricele. Acest exercițiu simplu va crește flexibilitatea în comun și de a reduce rigiditatea, astfel încât în ​​jurul îmbinării pentru a reduce umflatura și umflarea.