Cum de a pierde în greutate sigur
Dacă nu sunteți mulțumit cu figura ei, dacă vedeți că aveți timp pentru a arunca un cuplu de trei kilograme în plus, dar nu știi cum să o facă, cum să piardă în greutate pentru sigur. atunci ar trebui să citiți articolul.
Acum, pentru a deveni mai suplu și elegant există o mare varietate de moduri și mijloace de cum se face. La dispoziția dumneavoastră, și o pierdere în greutate dieta și exercițiile fizice camere și studiouri de dans, fitness, gimnastică, aerobic ... birouri de plastic, saloane de înfrumusețare și saloane de masaj - orice vă place și se potrivesc, și că este de până la tine.
Gândiți-vă cum să piardă în greutate poate fi o lungă perioadă de timp fără nici un rezultat, și este necesar, doar gândit, să ia lucrurile în propriile mâini și să înceapă să acționeze! Doar te poti ajuta in aceasta, trebuie doar să vă pregătiți pentru un rezultat mare.
Există mai multe modalități de a pierde in greutate. Unul dintre ei - acesta este modul în care să piardă în greutate pentru sigur, dar ar trebui să sufere un pic. Această metodă este destul de radicală, dar este foarte eficient pentru pierderea in greutate.
Noi trebuie să începem cu faptul că abordarea la coșul și arunca totul dulce, gustoase și nutritive. Și, mai important, de a uita pentru a vedea toate site-urile care sunt asociate cu gătit.
La acel moment, vei pierde în greutate trebuie să stoc pe o mulțime de răbdare, să nu fie rupt, și de a supraviețui într-o luptă dificilă, cu țesutului adipos din organism.
O astfel de metodă este proiectat pentru aproximativ 2 săptămâni. Mănâncă în acest moment, vei hrisca numai. Doza zilnică va trebui să aloce, astfel încât fiecare oră mananci o lingura de fulgi de ovăz sau de două sau trei linguri de hrișcă în două ore. Este mai bine să aibă terci fără sare, dar a mâncat astfel încât să absolut nu se poate, apoi lăsat un pic de sare de, și se adaugă câteva picături de orice ulei vegetal.
După câteva zile la hrișcă, puteți adăuga un pic de carne macră fierte, legume sub orice formă, cu excepția cartofilor, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și ouă, fasole și supe scăzut de grăsimi numai.
In primele zile ale dietei trebuie sa fie separate de proteine și carbohidrați, acestea ar trebui să aibă separat. Acest lucru ar trebui să fie făcut pentru a controla produsele alimentare care intră în organism și în ce cantitate. Hrișcă pot fi combinate cu terciul de ovaz sau mei, dar trebuie să fie fierte în apă pe bază.
Portia, care a mâncat la un moment dat ar trebui să fie nu mai mult de 150 de grame. In timpul dietei ar trebui să mănânce de două până la trei ore.
Dacă sunteți pe aceasta dieta va dura cel puțin 40 de zile, dar nu va dori să utilizeze produse dietetice dăunătoare și ilegale, și mai ales de a cheltui bani pe ele.