Cum de a pierde în greutate rapid și ușor
9 modalități eficiente de a pierde în greutate
În primul rând - ea dansuri. Să acorde o atenție la oamenii din America Latină, printre ei aproape nici oameni de grăsime. America Latină - o țară de oameni dans, 10 școli de dans au reprezentat un sfert. Dacă nu aveți timp sau dorința de a participa la un studio de dans, rândul său, doar muzica preferată doamnă și dans. lecții de o oră vei pierde - 800 de calorii.
A doua metodă poate fi numit „un pahar de lapte proaspăt.“ Întregul punct al acestei metode de pierdere în greutate este că este necesar deoarece este posibil să bea paharul lapte degresat util. Laptele conține o mulțime de calciu, ceea ce contribuie la descompunerea rapidă a grăsimii. Puteți încerca, de asemenea, să mănânce rațional, pentru că încercați să mănânce în loc de trei, șase ori pe zi.
A treia cale - o baie. Greutatea în plus curățat cu ușurință folosind o mătură! Puteți vizita o baie de o dată pe săptămână, corpul tau va pierde excesul de lichid și de a scăpa de kilogramele în plus.
A patra cale - este mersul pe jos. O plimbare de o oră la o viteză medie (aproximativ patru kilometri) puteți pierde 170 de calorii. Principalul lucru - este leneș. Și ai obține relativ repede (în termen de 1-2 luni, veți vedea primele rezultate).
mod de a cincea - este aromaterapie (mod placut - asa vei fi fericit să piardă în greutate)! Experții spun că există arome care contribuie la pierderea in greutate. Ei vor reduce apetitul. Ea arome de portocale, mar verde, roșu, trandafir, iasomie. Doar nu folosesc arome parfumate, ele nu ajuta, ia uleiurile esentiale naturale.
A șasea, nici o modalitate mai puțin plăcută - o baie cu sare de mare. Acestea contribuie la consolidarea schimbului de apă cu sare și retragerea de lichid din organism, și începe să piardă în greutate. Se dizolvă 500 grame de sare în apă, cu o temperatură de aproximativ 34 de grade, dar nu mai mult, și vă puteți bucura de a pierde in greutate.
A șaptea metodă (foarte eficientă, dar rezultatele nu vor fi atinse rapid) - înainte și după masă, bea o cana de apa fiarta cu suc de lămâie (un pahar de apă stoarce sucul de la o lamaie).
mod de a opta - este la punctul de exerciții, în asociere cu dieta. Push de trei ori într-un punct situat între buza superioară și nas, și-au pierdut sentimentul de foame.
al IX-lea mod de a pierde in greutate - înainte de o masă, bea paharul de apă cu două linguri de oțet de mere și o linguriță de miere. Dacă aveți într-adevăr o dorință de a pierde în greutate, vă poate ajuta aceste câteva moduri simple. Trebuie să selectați, de asemenea, orice dieta eficientă - atât pentru bărbați cât și femei.