Cum de a pierde in greutate printr-un cerc, desigur! exerciții ușoare și simple,

Iarna - cea mai periculoasă perioadă pentru cifra de sex feminin. Printr-un set de pulovere adimensionale și haine voluminoase, este foarte ușor să-și piardă talie. Și în timpul sărbătorilor de Crăciun, care durează aproape o lună, există un risc serios pentru a crește numărul de geamanduri de viață în zona șoldurilor. Prin urmare, între pregătirea pentru vacanța ar trebui să hulahupom brațul și tarasc câștiga talie. Este posibil să se piardă în greutate printr-un cerc? Desigur! Principalul lucru să urmeze instrucțiuni simple.

cerc complet
cercuri din material plastic ușor, atât de populare în copilăria noastră, mult timp în urmă sa predat pozițiile lor. Acestea au fost înlocuite cu profesioniști adevărați. Prin urmare, alegerea hulahup, trebuie să definiți scopurile și obiectivele.

Deci, după cum sa menționat deja, din cercuri din plastic ușoare - efectul zero. Pentru a întări organismul utilizează cercuri de gimnastică. O cercuri de sare sau nisip ponderate sunt capabile de mult, pentru că pentru a menține echilibrul este cheltuit mult mai multă energie și, astfel, arde calorii. De asemenea, util pentru cercuri de masaj cu bile de metal. Cu obiceiul poate fi un pic dureros, dar în cele din urmă te obișnuiești cu talie, iar rezultatul nu va aștepta mult timp. De asemenea, nu intrați în panică în cazul în care a existat un sinyaki- mic este folosit din nou pentru ea. De la posibile lovituri, în primele zile, se poate proteja o betelie elastica largă.

Orice activitate fizica are contraindicatii sale. De asemenea, cu un cerc. În boli ale abdomenului sau a coloanei vertebrale ar trebui să consulte un medic. În timpul zilelor critice și după operații hoop mai bine lăsat în pace.

În ceea ce necesitatea de a roti dreapta hoop?
În primul rând, trebuie să ținem cont de faptul că inelul nu este magic și are nevoie de ajutor. Prin urmare, pentru a obține rezultate optime trebuie să adere la alimentația corectă. Dar, de asemenea, pentru a merge la extreme, nu se recomandă a sta jos pe un dietu- rigid. Spin hulahup nevoie pe stomacul gol, de preferință dimineața sau după-amiaza. Apropo, un cerc de masaj îmbunătățește intestinului. Ei bine, despre efectul anti-celulita - legende.

Picioarele trebuie să fie împreună, în caz contrar restul corpului va fi implicat, dar lucrăm în primul rând pe talie. Rotire cerc sensul acelor de ceasornic. Dacă vă simțiți că sarcina dintr-o gamă de aluminiu nu este suficient, atunci putem lua un al doilea, dar ai nevoie pentru a transforma mișcările lor netede.

articole asemanatoare: