Cum de a pierde în greutate în etapa de baie cu instrucțiuni pas și experiența personală
Baie rusă poate lucra într-adevăr minuni - nu este doar curăță corpul și sufletul, ameliorează oboseala și dă energie, dar, de asemenea, intinereste, și chiar ajuta să piardă în greutate. În acest articol vă voi arăta cum să piardă în greutate în saună și în același timp, să devină mai frumos.
Această metodă este adecvată?
Această metodă rapidă dovedită pentru pierderea în greutate înainte de „publicare» (nunta, ziua de nastere sau de orice altă ocazie în cazul în care doriți să strălucească) sau vacanta.
Dar acest lucru nu este deloc o metodă de a pierde în greutate de bine - de fapt, în greutate de baie merge în principal din cauza pierderii de apă din corp, și să fie corpul uman deshidratat pentru o lungă perioadă de timp nu se poate. Adevărat, o parte dintr-un lichid apuse este într-adevăr inutilă - și acest lucru este util pentru a scăpa de acest mod minunat.
Imediat am avertizat că procedura este destul de similar cu un standard de spălare în baie și să ia cel puțin 3 ore, așa că vă rugăm să aveți răbdare. Recompensa va postroynevshee în mod semnificativ corpul și altceva, ce vă voi spune la sfârșitul anului.
IMPORTANT: Dacă aveți probleme cu procedurile de inima sau de baie tine contraindicata pentru tine, acest mod de a pierde in greutate este extrem de periculos! Sper ca de prudență, pentru că în lume, mult mai radicale metode de pierdere în greutate. Ai grija de tine!
Metoda baie de slăbire: dulce și sărat miracol
Deci, veți avea nevoie de: miere, sare, foi sau halat de baie (mai bună terry).
Se prepară un amestec de frecare: amestec de miere și sare într-o proporție de 1: 1. Frecati pulberea cu amestecul (.) Organul. Numai acum puteți merge la camera de aburi.
lungă ședere în camera de aburi, în acest caz, nu are nici un sens. De îndată ce simți că ai început să transpiri puteți merge câteva minute. De obicei, este suficient 5, cel puțin 10 minute.
După uzură mantie abur (înfășurați o foaie) și să se relaxeze într-o sală de așteptare până sudoare încetează să iasă în evidență. Este nevoie de 30-50 de minute. Wipes, duș, duș, etc. este imposibil! Doar se întindă și să se odihnească. Singurul lucru pe care vă puteți permite - 1-3 SIP foarte mic de apă.
Am în acest moment pe care doriți întotdeauna să bea, probabil, va fi la fel. Rețineți că bea o mulțime de apă, vă va reduce efectul pozitiv. Este mai bine să facă acest lucru înainte de procedura - o băutură, chiar dacă nu doriți.
Când transpirație peste, se clătește cu apă caldă și sudoare uscată. Din nou, se aplică amestecul și se repetă procedura. Acest lucru ar trebui să fie făcut de 5-7 ori. Criteriul procedurii, - ați oprit transpirație. Acest lucru înseamnă că organismul a dat toată apa, care poate da.
Undeva în a treia sau a patra vizită în sala de schimbare vă simțiți că transpirație a scăzut semnificativ. În acest moment - Oh, bucurie! - este necesar să se bea 1-2 pahare de apă, și sudoare va merge din nou intens.
Care este rezultatul? Frumos figura și o explozie de energie
Ce-mi place despre această procedură - nu se obține cu ușurință zveltețea (de altfel, vei pierde aproximativ 2 kilograme).
A doua zi după procedura, există un sentiment de zbor, stropire de energie peste margine și se pare că este posibil de a transforma orice munte. Ca și cu apă în exces lăsând unele lanțuri invizibile - deși este în valoare de o încercare!
Este clar că să piardă în greutate chiar în detrimentul apei pierdute. Dar, în același timp, există o purificare, de recuperare, metabolismul începe să se desfășoare mai intens - utilizarea metodei este evident!
Cu toate acestea, nu te dus - mai mult de o dată pe săptămână pentru a efectua o procedură de curățare nu este de dorit. Amintiți-vă că sudoare - nu doar apă în ea există, de asemenea, o sare și alte minerale utile, care în timpul unei astfel de diete, pierdem.
Aflați cum puteți pierde în greutate și de a lua mai sănătos în baie, nu pun aceste cunoștințe pentru o lungă perioadă de timp. Simțiți reînnoit - este un sentiment incredibil! Fii sănătos, frumos și fericit!
P.S. Credeți că frumusețea cere sacrificiu. Ce este - un clișeu sau un adevăr dur de viață?
Mini-sfaturi pentru a pierde în greutate
Zoom porțiuni de către un al treilea - care va ajuta postroynet! Scurt și la obiect :)
Pune aditivi sau stați? Atunci când problema este ridicată ca și cum este timpul să se oprească din mâncat. Acest organism vă prezintă un semnal al saturației iminentă, altfel nu s-ar fi îndoit.
Dacă aveți tendința de a mânca prea mult în seara, înainte de cină, să ia un duș cald. 5-7 minute, și aveți un simt complet diferit și atitudinea față de alimente. Încearcă-l - funcționează.
Oricare ar fi mâncăruri delicioase, veți mânca mai des. Acest lucru nu este ultima masă din viața ta! Reaminteste-ti acest lucru atunci când simțiți că nu se poate opri și înghiți convulsiv bucată cu bucată.
Mediu ne afectează - este un fapt! Evitați să vorbesc ca „am pierdut imediat în greutate și ar putea să nu“ „da încă rămân groase“, „un om bun ar trebui să fie o mulțime“. Ei bine, să-i fie „mult“ - și tu trebuie să faci cu ceva?
Amintiți-vă cuvântul simplu: elegant. O astfel va fi partea ta dăunătoare pentru cifra de feluri de mâncare. Și atunci tu vei deveni o grațioasă - este doar o chestiune de timp.
Pentru a reduce șansa de a supraalimentarea, stick la regulile „10 linguri pașnice.“ Se poate citi: „Primele zece lingurile mananca foarte încet, încet, cât poți.“
Înainte de fiecare deschidere a ușilor frigider face 10-20 genuflexiuni. Poate fi convențional, așa cum se poate direcția picioarelor și genunchilor în afară. Sau pe un picior. Sau ghemuit, și după saritura. Pe scurt, să fie variat.
Aflați pentru a prinde momentul în care gustul alimentelor este tocit, ea părea să devină mai puțin gustoase. Acesta a fost în acest moment, este necesar să se oprească din mâncat.
Înainte de a mânca, spune-te: „Cum să cânte, și să piardă în greutate!“ Expresie foarte puternic pentru a reduce pofta de mâncare și a regla compoziția produselor alimentare.
Uneori aranja zi salata mare. Un castron mare de salata de legume (și castron mai bine!) Trebuie să fie consumate în timpul zilei. Restul produselor alimentare - numai după o porțiune impresionantă de salată.
Minute de exercitii fizice inainte de masa reduce pofta de mancare mai bine decât orice unelte speciale.
Intră în frigiderul meu „raft pentru subțire“ și „Rafturi pentru complet.“ Ce alegi?
Pentru a reduce apetitul înainte de fiecare masă bea un pahar de chefir.