Cum de a păstra cald în vreme de 6 metode rapide rece - Sănătate - RIAMA Podolsk
Înaintea sărbătorilor de Anul Nou, ceea ce înseamnă că oamenii vor petrece mai mult timp pe stradă. Cu toate acestea, în vreme rece pentru o lungă ședere în aer liber hipotermie fata de aer si rece. Browser „RIAMA Podolsk“, și-a găsit cel mai eficient mod de a încălzi rapid.
Plimbări de iarnă cumpără-ți un gadget neobișnuit - USB-mănuși și un încărcător portabil. În aparență mănușile tricot obișnuite sunt echipate cu bastonul unui fir built-in. După ce începeți înghețarea, conectați cablul de încărcător, și după cinci minute mănuși sunt încălzite la 46 de grade.
Un alt know-how pentru plimbări lungi în frig - Thermo. Ele sunt foarte ușoare și subțiri, plasate într-un sac, rucsac sau chiar în buzunar. Thermo activate de oxigen. Fiecare sac este ambalată în vid, după care conținutul deschiderii pachetului începe să reacționeze cu oxigenul, căldura este eliberată. Thermo-a încălzit la 50-60 de grade, astfel încât încălzește, și nu arde. Încălzește pachetul timp de 8-12 ore. Nu termoadezivă pentru fixarea sub îmbrăcăminte, încălțăminte sau mănuși.
Dacă te plimbi pe vreme rece, cu prietenii sau cu familia în parc sau în țară și simt că a început să înghețe, accelera ritmul - trafic greu se va încălzi rapid. Aceasta va contribui, de asemenea, unele ăsteia intensive ale mâinilor sale. În plus, în mod activ degetele si miscati degetele de la picioare, frecați-vă pe mâini împreună sau umeri. În plus față de mâini și de picioare, în special în urechi frig. Frecați mâinile marginea atriului în direcția de jos în sus: Începeți cu mișcări atente, apoi face mai intens. Apropo, punctele de acupunctura de pe urechi asociate întregului organism.
Tehnicile speciale de respiratie poate ajuta, de asemenea, să se încălzească rapid întregul corp. Fa-o respirație energic, apoi țineți-vă respirația și să ia câțiva pași într-un ritm rapid, nu respira. Te simti imediat ca degetele încălzite, degetele de la picioare. Căldura care se naște în plămâni din cauza hipoxie, sau lipsa de oxigen începe să fie distribuită prin organism. Acest interval mareelor poate fi repetată de mai multe ori, până când în sfârșit am încălzi. Se recomandă să inhaleze aer în ambele nări și expirați printr-unul, care deține al doilea.
Chiar dacă nu este foame, porțiuni mici de alimente calde, cum ar fi supa, în frig pentru a ajuta la menținerea cald. Utilă în special în alimente reci bogate în proteine, dacă temperatura corpului lor de asimilare crește. Printre produsele alimentare „fierbinte“: carne, pește, nuci, cartofi, brânză, dovleac, caise, banane, struguri. O alta ajuta ceapa si hrean, condiment ghimbir, scorțișoară, curry, piper, chimen si usturoi.
De asemenea, ajuta la băuturi calde, în special condimente. De exemplu, dacă vii acasă de la frig și nu se poate încălzi, se fierbe un pahar de suc de mere cu o jumătate de linguriță de scorțișoară și băutură.
Termos cu o băutură fierbinte
O plimbare pe vreme rece, aduce un mic termos cu ceai fierbinte sau compot boabe cu condimente și ciocolată țiglă. Aceste produse vor restabili rapid de căldură și de a da în plus de energie pentru a ajunge în siguranță acasă.