Cum de a opri sforăit in timpul somnului pe timp de noapte

Ce să fac să nu sforăie în timpul somnului - această problemă este dată aproape în fiecare al cincilea locuitor al planetei. Și sforăitul în aproape aceeași sumă a constatat atât în ​​rândul bărbaților și în rândul sexului frumos. Cel mai bun mod de a opri sforăit in timpul somnului - este de a rezolva problema în mod dramatic, eliminând toate motivele din cauza cărora pot apărea acest fenomen. Desigur, acest lucru va necesita ceva timp, dar rezultatele te vor bucura, fără îndoială, în același mod ca și oamenii din jurul tău.

Dacă sunteți preocupat de sforaitului, ce să facă - a doua întrebare, care ar trebui să deranjeze. Pe primul rând, este important să înțelegem de ce aveți o problemă similară. Cu alte cuvinte, pentru a găsi o cale de a dezvăța sforăit, aveți nevoie pentru a găsi cauza „Night Music“.

În general, sforăit motivul pentru care se află în laringe, prin încălcarea funcțiilor pe care au generat-o și nu un sunet plăcut. La rândul său, astfel de afecțiuni pot fi rezultatul unui număr de boli, iar dezvățăm sforăitul în fiecare caz, poate fi metode diferite.

• Curbura, deformarea și alte schimbări fiziologice în structura septului nazal. Inutil să elimine aceste patologii este răspunsul la întrebarea cum de a opri sforăit pe timp de noapte.
• Prezența bolilor ORL. O persoană care are polipi nazali, sinuzita cronică sau amigdalelor din cauza infecțiilor respiratorii acute, pur și simplu nu se poate sforăie în timpul somnului. Apropo, sunt de multe ori se confruntă cu problema copiilor mici. Vindecat boala de bază, să rezolve problema astfel încât să nu sforaie noaptea.
• Excesul de greutate. Știința a dovedit că, dacă greutatea dumneavoastră este peste normal la 10%, atunci va fi aproape inutil să caute poziția, cum să doarmă, să nu sforăie. probleme de respirație, astfel, pot fi exprimate nu numai într-un sunet neplăcut, dar, de asemenea, în riscul de a dezvolta apnee de somn.
• Fumatul. problema ce să facă de la sforăit Chinuit, multi nu cred chiar cu privire la modul în care este dăunătoare pentru corpul țigării. inflamația cronică a tractului respirator superior, cauzate de fumul de tutun, duce la umflarea nazofaringe și slăbirea tonusului muscular. Fumatul duce la boli ale sistemului cardiovascular, care sunt, de asemenea, o cauza sforăitului constant. Renunțarea la fumat ajută la oprirea sforăitului în somn, precum si a reduce riscul de boli grave.
• Alcoolul. Consumul de alcool afecteaza tonusul muschilor faringelui. Cauti o modalitate de a nu sforăie în timpul somnului? Aruncați sticla de bere pe timp de noapte.

Acum să rezuma toate cele de mai sus, care să decidă, în fiecare caz, ce să facă, să nu sforăie. Reamintim, în cazul în care nu elimina cauza rădăcină, atunci va avea din nou și din nou, pentru a face față consecințelor provocate de aceasta.

Deci, ce să facă, să nu sforăie în timpul somnului, sau cel puțin a reduce sunetul emis într-o astfel de situație?

În primul rând, sforăitul nu apare la fel cum există motive pentru aceasta. Cel mai adesea, așa cum sa spus, acestea sunt asociate cu un stil de viață nesănătos, poate aveți un obicei de fumat, înainte de a merge la culcare, iti place un pahar de vin, sau aveți unele probleme cu greutate. Eliminarea cel puțin unul din aceste motive, este posibil să nu mai trebuie să caute răspunsul despre cum să renunțe la sforăit. De exemplu, in scadere cu doar 1 kilogram de excesul de greutate, aveți un 5% pentru a reduce intensitatea sforăitului.

În al doilea rând, nu este întotdeauna cazul că sforăitul apare din cauza obiceiurilor proaste. Chiar si oameni, ceea ce duce stilul de viață drept și un activ, poate fi o problemă. Inculpat poate fi predispoziție anatomice, cum ar fi o deviatie de sept, pasajele nazale înguste, etc. Metodele convenționale de a scăpa de sforăit în această situație va fi facilitarea doar mijloace, dar nu elimina problema complet. Poate ar fi bine să se consulte cu Laura, care vă va spune cum să se adapteze problemelor anatomice existente.

În al treilea rând, dacă nu știi ce să faci de la sforăit, puteți sugera exerciții speciale pentru limba și laringelui. De exemplu, formarea pentru mușchii laringelui au nevoie pentru a efectua exerciții de zi cu zi, spunând Zing „și“ timp de 3-5 minute - acest lucru va contribui la consolidarea țesutului moale al gâtului. Acesta poate fi de mai multe ori pe zi, timp de 2-5 minute, încercarea de a obține limba la nas sau scos limba și tensiune pentru ao conduce dintr-o parte în alta timp de 3-5 minute pentru a întări mușchii limbii.

Desigur, trebuie să știi, de asemenea, cum să doarmă, să nu sforăie. Aici este necesar să încercați să vă recalifice pentru a dormi pe spate precum și pune o pernă sub cap mare, cea mai bună anatomiei. Datorită respectării acestor recomandări simple pe care le veți reduce riscul limbii pe acoperiș, care provoacă adesea sforăitului.

Toate aceste metode sunt eficiente, asta doar pentru a obține rezultate notabile, va trebui să aștepte. Dar mulți sunt preocupați, și ce să facă să nu trebuiască să sforăie în seara asta. Și există un răspuns!

Dacă nu doriți doar să știu cum să dezvăța sforăit în timp, și doriți să obțineți rezultate instantanee, puteți utiliza un preparat special de sforăit Saylens® Forte. Acțiunea sprayul este îndreptată spre reducerea vibrațiilor țesuturilor moi, rezultând sforăitul devine mai puțin intensă, în măsura în care dispare complet. Prin Saylens® Forte înregistrate dependență și efectul persistă pe tot parcursul nopții. Pentru a ajunge pentru a opri sforăit astăzi, este recomandat pentru a pulveriza direct pe peretele laringelui timp de 1 secundă. Procedura a fost repetată de 3-4 ori.

acțiunea ușoară a medicamentului va ajuta să oprească sforăit de la prima cerere. Saylens® Forte trebuie aplicat chiar înainte de culcare. Pentru a obține rezultatul maxim și să nu sforăie, nu mânca sau bea după utilizarea medicamentului. Înainte de a aplica Saylens® Forte obține sfatul medicului.

Oprirea sforăitului cu Saylens® Forte - este ușor!