Cum de a opri sforăit - ajuta-te! mame Acasă
De obicei, el nu aude sforăit sforăitului. Dar asta e pentru altii poate fi o problemă gravă, din cauza incapacității de a adormi, se trezesc în dimineața nu dorm suficient, obosit, iritabil, poate chiar cu o durere de cap. privarea de somn constant poate duce la diferite patologii neuronale. Există cazuri în care din cauza sforăitului, forțat să divorțeze de soția lui.
Dar, pentru a nu ajunge la astfel de extreme, în astfel de cazuri, puteți face ceva pentru a ajuta. Și astăzi analizăm cauzele și modul în care puteți opri sforăit.
poate Sforăitul adulți și copii, în special cele mici. Și sforăitul poate apărea la orice vârstă. Dar remarcat faptul că de multe ori începe să sforăie pe măsură ce îmbătrânim. Dar, de asemenea, pentru a scăpa de sforăit poate fi, de asemenea, la orice vârstă. Principalul lucru pe care trebuie să știți cauza sforăitului.
Oamenii de știință din Italia au descoperit că sforăitul reduce inteligența umană, ca urmare a modificărilor distructive apar în creier.
Sforăitul - acesta este un proces specific care însoțește respirația umană sau animală în timpul somnului, și o frecvență joasă pronunțat distinct, sacadată de sunet și vibrații.
În practica clinică, această afecțiune este numită „rhonchopathy“. Cauzele acestei afectiuni pot fi o varietate de factori:
Caracteristici anatomice ale structurii nazofaringe, deviatie de sept, pasajele nazale sunt înguste uvulei, lungi, malocluzia (mic set spate maxilarul inferior).
Ereditatea, atunci când pasajele nazale înguste poate fi moștenită. Este de remarcat faptul că pasajele nazale înguste sunt mai des la bărbați, cu vârsta pasajele nazale și înguste.
Bolile inflamatorii în nazofaringe și orofaringe, obezitate.
La copiii mici, cauza sforăitul poate fi prezenta polipilor este proliferarea membranei mucoase în nas și gât, care împiedică respirația nazală liberă.
Într-o vârstă mai avansată cauza sforăitului poate fi legată de vârstă slăbirea mușchilor în nazofaringe și orofaringe.
consumul de alcool excesiv și starea de oboseală.
Obiceiul de a fuma contribuie la inflamarea în orofaringe și trahee, care sunt însoțite de umflarea și scăderea tonusului mușchilor faringelui.
Unele medicamente, cum ar fi somnifere și medicamente tuse pot provoca, de asemenea, sforăit, dar în acest caz, după eliminarea acestor simptome sunt medicamente.
Parțial perne pot cauza sforăitului precum și panta gâtului pe o pernă moale împiedică trecerea liberă a aerului.
Schimbarile hormonale, care este mai frecventă la femeile aflate la menopauză, și disfuncții tiroidiene.
Sforăie periculos?
Există pericolul pentru partenerul in pat. La începutul partenerului nu se poate obisnui cu ea apare de insomnie - pentru sunete străine, dar în timp, se obisnuieste si nu observa partenerul sforăitului. Este în această perioadă, și dezvoltă pierderea auzului, exprimat pe aceeași parte din care a venit sforăitul.
Dar, un pericol și mai mare este prezentat pentru foarte sforăitul. Ei dezvolta sindromul de apnee obstructiva de somn (SAOS). Apneea - o stare în care rezultatul spasm oprește alimentarea cu aer la plămâni umani și astfel există stop respirator. Stat de apnee poate dura până la 10 secunde. Exterior, se pare ca acest lucru: tare sforăit persoană dintr-o dată nu mai respira, apoi printre tăcerea totală ar trebui să fie persoană tare și ascuțit sforăie din nou, începe să sforăie.
Astfel de condiții pot provoca un salt bruscă a tensiunii arteriale. apneea persistentă poate fi cauza disfuncției cardiace, care este foarte periculos pentru viață. În stări severe de apnee pot să apară de mai multe ori și până la zeci sau sute de ori pe noapte. Înțelegeți ce o sarcină pentru sistemul cardiovascular!
Dacă sforait copii, cauzele sforăitului sunt amigdalele marit si adenoids. Acesti copii sunt mai capricios, nu ascultător. În cazul în care copiii de vârstă școlară, ele tind să beneficieze mai puțin de educație, deoarece săraci percep materiale educaționale din cauza lipsei de oxigen pentru a tesutului cerebral.
Cum de a opri sforăit
Sforăitul Tratamentul depinde de cauza. Dacă este o deviatie de sept, uvulă lung, prezența amigdalelor palatine sau mărite, pasajele nazale înguste, atunci nu este nevoie să se gândească la tratamentul chirurgical. Rezultate bune dau un tratament cu laser si crioterapia, atunci când sunt expuse la laser sau temperaturi scăzute, înăsprirea mușchilor slabit de nazofaringe sau orofaringe.
Metodele medicale de tratament prescrise atunci cand exista boli inflamatorii. În astfel de cazuri, ar trebui să contacteze recepția la medic ORL și el va numi un tratament adecvat.
În cazul în care cauza a fost obezitatea, este necesar să se ia măsuri pentru a reduce greutatea. Acest lucru poate fi citit aici. Cu scăderea în greutate de 10 kg, în special la femei, ajută la oprirea sforăitului.
Uneori Sforăitul apare atunci cand adormi adormit pe spate, unii recomanda să coase pe o cămașă de noapte în partea din spate un obiect care va interfera cu el să doarmă pe spate și sforăitului involuntar rândul său, la partea și a opri sforăit.
Metodele tradiționale de tratament sforăitului
Există mai multe metode eficiente de tratament de remedii populare. Ele nu necesită costuri speciale, ușor de realizat.
rupe în bucăți varza mărunt, se amestecă cu o cantitate mică de miere. Masa rezultată mânca pe timp de noapte, înainte de culcare timp de o lună.
Vorbiți cu o forță a literei „I“. Pronuntarea sunetului strânse mușchii laringelui, o formare permanentă ajută la întărirea acestor mușchi și să nu se relaxeze, chiar într-un vis.
La vârsta sforăitului este recomandat să cânte în fiecare zi cel puțin o jumătate de oră. Sing
orice melodii sau arii ca cineva să gust! Cu această metodă întărește, de asemenea, tonul a mușchilor faringelui.
Ia-o taxă pentru limba: ka scoate limba poate fi mai mult, iar apoi, dimpotrivă, să facă o mișcare alternativă în direcția opusă. Simțiți cum tensionată muschii de la baza limbii. Face aceste exerciții de 30 de ori în dimineața și seara.
Posibil, înainte de a merge la culcare, pentru a săpa în ulei de cătină pasaje nazal este eficient în cazurile în care cauza sforăitului este inflamația cronică. ulei de cătină are proprietăți antiinflamatoare țesutului, vindecarea deteriorat.
Eu vă spun ceea ce cauzează și cum să scape de sforăit. Cu metode moderne de tratament, disponibilitatea resurselor naționale, precum și dorința de a scăpa de ea, te va atinge cu siguranta un succes si vei dormi linistiti.
Tot timpul sarcinii am suferit un gând: cum se va percepe apariția fratelui Ksyushka? Cum de a neutraliza gelozia ei, care este sigur de a fi? Cum pot distribui atenția mea, timp liber, dragoste între doi copii și un soț? Citit tot felul de articole, am luat act de experiența mamelor cu doi sau mai mulți copii. O să-ți spun că toate astea sa întâmplat.