Cum de a opri o luptă, rămâne sănătoși
De ce lupta oamenii? Cauzele principale ale celor trei.
Daca tu si partenerul tau petrece prea mult timp împreună, în cazul în care interesele de afaceri și tu în comun numai dacă vă permite să încalce limitele lor personale (Îl iubesc, apoi a pus în sus) și, de asemenea, invada cu indrazneala limitele partenerului - tensiunea dintre tine va crește în mod inevitabil. După cum reiese din scântei de frecare, și de la câmp de interacțiune prea strânsă și de lungă între voi începe să scânteie.
Unii oameni consideră că este dificil doar pentru a cere un partener cu privire la ceea ce au nevoie, aceștia tind să recurgă la diverse manipulări, sau să se aștepte ca el va ghici totul singur. Dar nu toate au abilități telepatice și nu toate gândurile sunt concentrate pe nevoile partenerului. Prin urmare, este important să fie în măsură să vorbească direct despre nevoile lor. Și este sensibil la aceeași cerere directă alta.
Scandalurile sunt de multe ori un fel de surogat, un substitut pentru dragoste sau de un preludiu. Puteți judeca temperamentul cuplului cu privire la modul în care se comportă în timpul certuri. Uita-te care provoacă o ceartă ( „seduce“), cât de repede „excitat“ în timpul unui partener de argument, care foloseste blesteme sofisticate. Apropo, mai ales injuraturi sunt conotatii sexuale. În afară de reconciliere are loc adesea în pat spre satisfacția reciprocă a participanților rapide.
Care sunt beneficiile și bonusurile în acest contact aparent distructive? Mulți oameni sunt capabili să se certe în mod deschis și sincer exprima nevoile lor într-o relație numai. De asemenea, pentru unii este o modalitate buna de a face un pic de o „pasiune reală“ într-o viață măsurată și previzibilă împreună. Abordarea și un sentiment de valoare unul de altul, după un argument - este, de asemenea, un rezultat important.
Toate acestea pot fi obținute prin alte, mai puțin dureroase și distructive moduri. Dar ei trebuie să caute, ei trebuie să învețe, să-și exercite creativitatea. Fierbeti - o mai simplă și mai familiar pentru multe modalitate de a obține ceea ce vrei. Pericolul este că mai devreme sau mai târziu, o masă critică de cuvinte jignitoare, insulte și amenințări, pe care le înzestrează cu generozitate reciproc la cuțite, amenință să se strivi conecta varza de căldură, dragoste și sensibilitate. Este mai bine să se oprească la timp! Cum de a face acest lucru?
Oferta neașteptată, nu? Dar această metodă funcționează. Sunt de acord, strigând unul la altul și clătină pumnii, se scufundă în fotolii moi, mult mai greu decât în picioare într-o poziție de luptă una în fața celeilalte. Și situată în hamac - și chiar imposibil. Cunoscând această nuanță, oferă mai hotărâtă să rămână partener pentru a vorbi confortabil. Vei vedea că dispare de căldură, și tonul declarațiilor tale îndupleca.
De obicei, o ceartă - un flux de învinuiri și acuzații, fiecare dintre care începe cu cuvântul „tu“. Încercați să reformuleze concluziile sale, astfel încât acestea să înceapă cu „I“ și a vorbit explicit despre ce se întâmplă cu tine că te simți în legătură cu orice adversar acțiuni.
„I-mesajul“ menține relații favorabile între oameni. În plus, care arată sentimentele lor, fără un ordin, judecată, și „sosire“, ne permite celeilalte părți să audă informațiile pe care dorim să transmitem, și nu să-l apere. „I-mesajul“ a folosit cuvântul „eu“, „eu“, „pe mine“.
Scopul principal al „I-mesaje“ - nu pentru a forța pe cineva să facă ceva, și să dea avizul său, poziția sa, sentimentele și nevoile sale; într-o altă formă va auzi și să le înțeleagă mult mai repede.
Exemple de „You-mesaje“: „Nu vei curăța după ei?!“ „Nu-ți pasă de cererile mele!“.
Și acum, să încerce să transforme aceste replici teribile în „I-message“: „Sunt turbați situată în jurul lucrurilor casa“, „Îmi pare foarte rău că v-ați uitat despre cererea mea.“
Taci și respira
Vă amintiți cum copiii adulți nu mai certăm? „Cine este mai inteligent - mai întâi taci din gura.“ Așa este corect, funcționează. Să se certe încheiat, cineva trebuie să-l oprească. De ce ar face tu?
Nu contează cât de absurd ar suna, dar în momente de parteneri de dezbateri furioase, sunt aparent pe părți opuse, de fapt, a fuzionat foarte strâns. Prin schimbarea statutului său, vă afectează starea partenerului. Și acum căldura dispare, și începe să se audă. Un punct important: tăcere - nu pentru a suprima emoțiile mele și să le închidă la castel. Acest lucru înseamnă că pentru a controla ceea ce se întâmplă cu tine.
Înlocuiți ceartă de brainstorming
Cearta a început atunci când tensiunea atinge punctul culminant între oameni. Nici măcar nu poți auzi reciproc în toate etapele anterioare să se certe? Familia ta este în general acceptat să îndure până la ultima tăcut în speranța că partenerul privind circulația spranceana sau țuguie buzele sale, el va ghici ce esti nefericit? Este timpul să stăpânească arta dialogului.
Pentru a începe, să învețe cum să-și exprime în mod direct nevoile lor. Nu poate fi ușor, trebuie să învețe să vorbească aceeași limbă și auzi reciproc. Dar este o necesitate, dacă doriți să coexiste nu numai în același teritoriu, dar, de asemenea, să se distreze și căldura de comunicare unul cu celălalt. Puteți începe cu un simplu: „Nu vreau să se certe, aceasta nu duce la nimic bun. Vreau să vorbesc și să negocieze. "
Brawl - este un cerc vicios, intrând în faptul că, executați unul după altul, fără să vadă nimic în jur. Ieși din ea, uita-te în jur, să învețe piesele pe care le va duce inevitabil la ea. Făcând acest lucru, va avea libertatea de a face altfel, pentru a găsi noi modalități de a interacționa cu un partener și pentru a regla diferențele în mod conștient.