Cum de a merge mai departe, atunci când nimic nu place

Sunt momente când nu avem nimic place. Totul dispare, cântec și râsete pe care le auzim, nu ne infecta cu bucurie.

În astfel de momente, merge mai departe, du-te pe drumul în viață devine dificilă în cazul în care nu există motive serioase pentru a face acest lucru. Dar acest motiv este ușor să-l găsiți - te.

Când nu ne pasă de satisfacerea nevoilor lor emoționale, atunci când se pare că nimic nu depinde de noi, ca și în cazul în care lumea este întoarsă cu susul în jos.

Puteți încerca să te liniștească, poți spune să le „timpul vindecă, o bandă neagră va avea loc ...“, dar nu a ajutat prea mult. Este necesar să „ia destinul în propriile mâini.“

Da, există momente când nimic nu suntem fericiți. Dar nu ne putem permite momentele proaste au transformat într-o viață de rău ...

Vom explica cum se face.

Strategia într-o situație în care nimic nu place

Dacă ceva nu suntem fericiți, dacă ne simțim că trei luni va trebui să trăiască într-o stare de spirit teribil, insomnie, apatie, o pierdere de interes în tot ceea ce, ar trebui să contactați un medic.

Este posibil ca avem depresie, și trebuie să se consulte cu un specialist care va diagnostica și sugerează cum să se ocupe cu boala.

Poate că diagnosticul „depresie“ și nu a fost confirmat. În orice caz, strategia va fi utilă, pe care le descrie.

Luați în considerare propriul său ritm: acum totul este mai lent

Noi nu suntem, nu putem și nu trebuie să-l ascundă. De ce zâmbet și pretind că totul este bine atunci când suntem triști și ne simțim apatie?

Nu încercați să-i înfățișeze sentimentele pe care nu le simt.
Aveți dreptul la tristețe și durere. emoții negative și aduce unele beneficii, ele ne arată că „ceva în viața noastră trebuie să se schimbe.“

Să ia în calcul faptul că mintea și corpul este acum acționează mai lent. Ele par să sugereze că noi nu ar trebui să grăbească, și trebuie să se îngropa în gândurile lor, pentru a înțelege ce se întâmplă, și să găsească o cale de ieșire din această situație.

Nu se va concentra pe ceea ce simți și ce trebuie să faceți

În această stare, te simți adesea furie, tristețe, vrei să dormi, și apoi - cu cineva care să vorbească.

Este necesar să nu se concentreze pe ceea ce simți și ce trebuie să faci.

Trebuie să arate bine.
Trebuie să fiu singur.
Este necesar ca am avut un vis nou.
Ai nevoie pentru a începe peste tot din nou.
Ai nevoie pentru a opri sentiment trist.
Vreau să fiu oamenii potriviți.
Vreau să am de mare stima de sine.

În fiecare zi, face ceva pentru a face să te simți mai bine

Nu puteți îmbunătăți starea dumneavoastră instantaneu. Acest lucru are nevoie pentru a rula în mod continuu, schimbă treptat gândirea și comportamentul lor.

Astăzi voi face o plimbare lungă și să încerce să se simtă minunat.
Voi controla gândurile mele negative.
Azi am de gând să se întâlnească cu prietenii și să vorbesc cu ei despre planurile mele pentru viitor.
Voi încerca să acorde prioritate și să aloce timp.
Astăzi voi începe ceva important: înscrie la cursuri, planificați călătoria.

Aceste mici activități de zi cu zi pentru a îmbunătăți starea noastră emoțională, și suntem treptat încep să se simtă mai bine.

Pentru a fi fericit, trebuie să renunțe la unele lucruri

Pentru a fi fericit, trebuie să fie în măsură să renunțe la unele lucruri, și chiar și oamenii. Nu este întotdeauna ușor de făcut, este nevoie de ceva curaj.

Noi trebuie să învețe să asculte nevoile lor, la conștiința lor. Apoi, putem înțelege că anumite lucruri sunt contrare naturii noastre, nu ne permit să fim fericiți.
Refuza - mijloace și să se completeze anumite etape ale „cicluri de viață“. Este important să fie în măsură să stabilească faptul că nu mai ne aduce nici un bine, nu ne îmbogățesc, ceea ce ne face să se simtă rău.
Faptul că suntem nefericiți, de multe ori nimeni de vină. Mai degrabă, vina pentru temerile noastre și îndoială, care închide ușa pentru noi la fericire.

Aflați pentru a identifica aceste „dăunători“ interne și a scăpa de ele. Nu ar trebui să fie rău pentru orice efort!