Cum de a merge în vacanță

Vacanță - un test serios pentru persoana de afaceri. Pe de o parte, ea bate în jos oboseala acumulata pe parcursul anului. Pe de altă parte - agitația de lucru începe atunci când trebuie să fie în măsură să completeze o mulțime de lucruri. După un sezon de vacanță fericit să fie o revenire la realitate dureroasă.

psihologi sfaturi vă vor ajuta să mergi în vacanță și să se întoarcă la locul de muncă cu cele mai puține pierderi morale.

înainte de a pleca

1.Gotovtes să plece în avans

Este mai bine în ultima lună și jumătate. În graba sunteți sigur de a uita ceva de făcut.

2. Împărtășiți de vacanță în afară

Mai bine decât mai multe mai mici decât unul, dar mai mare. Oamenii de știință au ajuns la concluzia că lucrările corpului uman solicită vacanță mai mult de o dată pe an și mai frecvent. Cu cât se relaxeze mai mult, cu atât mai dificil, apoi se mobilizeze. Prin urmare, dacă este posibil, să ia o vacanta nu este un întreg, ci pentru una sau două săptămâni.

3. Faceți o listă de probleme urgente

Să se grăbească să nu uit, să ia o foaie de hârtie, trage o linie în mijloc: stânga, lista lucruri care trebuie să fie finalizate înainte de vacanță, iar în dreapta - cei care pot cu o conștiință curată deoparte. Se taie lista în două părți: pe de-dreapta uita (cel puțin pentru câteva săptămâni), iar la stânga, plasați locul cel mai proeminent.

4. Nu numărați zilele până concediu

5. asigura ele însele

Cei care se consideră expert indispensabil, să rămână fără concediu, confirmând că ei într-adevăr indispensabile. Toți ceilalți trebuie să găsească un „adjunct pentru un timp“ la locul de muncă a fost nici o activitate agitată. Oh, și nu uitați să aducă voluntarii suveniruri - și în timpul următoarea vacanță, el a fost imediat de acord să vă asigure.

6. Dă-ți o atitudine pozitivă

Întrebarea „cât de mult timp am plecat pentru a finaliza toate lucrările?“ Puteți reacționa în moduri diferite. Prima opțiune: „Catastrofa, doar o lună.“ Iar a doua: „Ura, există încă o lună întreagă!“ Dacă sunt la nesfârșit spunându că mai mult nu mai poate continua, ești obosit și nu au timp, atunci așa cum este ea. Totul depinde de starea de spirit.

7. să ia o vacanta treptat

schimbare bruscă în ritmul de viață este puțin probabil să aibă un impact pozitiv asupra sănătății dumneavoastră. Pentru a pregăti treptat corpul dumneavoastră timp de două săptămâni înainte de a începe vacanța încetini treptat activitățile sale. De exemplu, permiteți-vă un pic de a prelungi ora masa de prânz sau un pic mai devreme pentru a obține departe de locul de muncă.

Revenind dintr-o vacanță

1. Nu „de la navă la minge“

Direct de la stația de la birou - este o mare de stres la corp ca întreg și pentru sistemul nervos, în special. Deci, lăsați între concediu și muncă de cel puțin o zi pentru a se adapta.

2. Ți-e dor de muncă

Potrivit observațiilor psihologi, mai ușor să fie incluse în lucrarea celor care sunt obosit de monotonia de acasă. Pentru a obține pot petrece o zi sau două la un efect acasă. Nu contează ce preferați. Principalul lucru pe care tema a fost la fel de mult posibil plictisitor și monoton.

3. Ascultați sentimentele

Dacă mai mult de două săptămâni după vacanță, dar pur si simplu nu se poate transforma într-un ritm - este un simptom alarmant. Poate nu e că nu sunt odihnit, și în munca ta. Îți dai seama că nu-ți place - prin urmare, oboseala și reticența de a lucra. Deci, este timpul pentru a reflecta asupra carierei sale. Apropo, după sărbători, mulți oameni se deplasează într-un alt loc de muncă.

4. Relaxați-vă și bucurați-vă

După cum se spune turiști cu experiență, „pofta de lucru vine în timpul operației.“ Prin urmare, în orice situație, lucrul cel mai important - să păstreze calmul și vesel.

Chiar dacă încă trebuie să se grăbească în dimineața la locul de muncă, încă mai are simt abordarea de vacanță. Știi exact ceea ce vor apărea în curând, toate 33 de plăcere, care, în funcție de propria atitudine poate degenera în același număr de probleme minore. Și asta nu sa întâmplat, să fie temperat chiar și în plăcerile și să respecte echilibrul.

Anunțuri de numere viitoare