Cum de a menține un pancreas sănătos
Pancreasul are multe funcții vitale. Acesta subliniază sucul pancreatic, necesar pentru digestie, protejeaza organismul de produse nocive ale metabolismului. Dar cel mai important - genereaza insulina hormoni si glucagon, care reglementează schimburile glucide și lipide.
Extern pancreas seamănă cu un mormoloc - chiar are un cap, corp si coada. Lungime - 20 cm, diametru - 04.03 cm. Fierul este situat in spatele stomacului, la nivelul de 1-2 vertebre lombare. Capul este de aproximativ duoden, în timp ce coada „se odihnește“, în splină.
Corpul este foarte sensibil și fragil și într-un moment de „frumos“ poate deveni inflamate - așa cum începe pancreatita. Din păcate, aceasta este una dintre cele mai comune boli ale cavității abdominale. Dar daca pancreatita este inca tratabile, o astfel de boală teribilă cum ar fi diabetul, este încă considerat incurabil. Aceasta se dezvoltă din cauza deficienței de insulină în organism. Ca urmare a metabolismului.
Principalii inamici ai pancreasului
Pentru a pancreasului nu a ratat, este necesar să se elimine factorii care-l distrugă.
Alcoolul. Aceasta provoacă crampe conducte glandei. enzimele digestive nu sunt eliberate, ele se acumuleaza in glanda pancreasului și începe să coroda interior. Formele cele mai severe de pancreatita este un abuz de alcool la aceasta. Știu când să se oprească!
Fumatul. Este o greșeală să credem că fumatul este dăunător numai pentru sistemul respirator și a vaselor de sânge. Pancreasul nu suferă nici mai puțin! Încălcat funcția secretorie, și ca rezultat - a distrus întregul sistem endocrin. Există mai multe cazuri de cancer de pancreas. Dacă fum - arunca urgent.
Fast food. Pentru a digera un aliment gras grea, organismul trebuie să consume prea multe resurse. De fapt, el lucrează din greu, sistemul digestiv întreg este supraîncărcat. Dar cel mai mult de suferit pancreasului: un consum regulat al acestor alimente cauzeaza calculi biliari, și în spatele ei, și pancreatită. Limitați utilizarea nu numai fast-food, dar afumate, picant și alimente grase, precum și produsele alimentare care conțin arome, coloranți și conservanți.
Soda. Cuprins în băuturi răcoritoare carbogazoase gaze acidulate irita membranele mucoase ale tractului gastro-intestinal, inclusiv durerea pancreasului. Dacă bei suc de multe ori, nu fi surprins de faptul că ați început să dureri un pic de stomac: gastrite l - răzbunare pentru „bule“. O gastrită cronică - un drum direct la pancreatită. Dar cel mai periculos sifon - dulce: se adaugă o cantitate foarte mare de zahăr, conservanți și coloranți, bate pe pancreas. Este mai bine să meargă la băuturile mai utile - băuturi din fructe, ceai verde, apă minerală fără gaz, cicoare, solduri bulion, fulgi de ovăz.
Cafea. Dragoste cafea? Dacă doriți să păstrați-un pancreas sănătos va trebui să ne limităm la 1-2 cani pe zi. Nu bea cafea pe stomacul gol - numai după o masă completă. Motivul este faptul că cafeaua stimuleaza sistemul digestiv, „raskochegarivaet“ ea. Ca urmare, stomac și pancreas, corodate enzimele secreta „digera“, ei înșiși, pentru că, în plus față de cafea face în „cuptorul“ nu este aruncat. procesele inflamatorii începe în mucoasa cu toate consecințele sale, până la gastrita si pancreatita acuta - si este foarte dureros!
Stresul. Pancreasul răspunde mai întâi la stres. Consecința nefericită a șocului nervos puternic, stres cronic sau depresie poate fi pancreatita. De multe ori consecințe mai grave - diabet. Păstrați acest lucru în minte și nu fi nervos peste nimic.
Când disconfort și dureri în pancreas
Disconfort în regiunea epigastrică spune că pancreasul este obosit. du-te imediat la blând dieta scăzut de calorii. Nu există bulion, plăcinte, produse de patiserie, alimente grase bogate. Mananca toate fierte sau aburit. Jumătate porțiuni ar trebui să fie de proteine animale. Aruncați bulionul și supe. Înlocuiți-le cu supa de legume sau supa de pui, fierte pe piept.
Împărtășește cu prietenii:
De asemenea, ar putea fi interesat:
