Cum de a menține starea de sănătate a primăvară, de sfaturi

Cum de a menține starea de sănătate a primăvară, de sfaturi

Nu este un secret faptul că, în primăvara unei persoane este bolnav, în medie, la fel ca și în timpul iernii. soarele cald, teren rece combinate cu piercing, vânt rece. Și acum n-ați observat, cum ar fi culcat în pat, cu o temperatură de 38. Deci, cum să se protejeze de primăvară rece? Medicii cunosc răspunsul.

Cum de a menține starea de sănătate a primăvară, de sfaturi

Primul și cel mai plăcut, probabil, sfatul - dormi suficient. Da, aceasta nu este o glumă. Aceasta lipsa de somn poate reduce în mod semnificativ imunitatea organismului.

Cum de a menține starea de sănătate a primăvară, de sfaturi

Sfat numărul doi - să mănânce mai mult. Sau, mai degrabă, nu te infometezi. Aș vrea să merg pe o dieta? - Bine, dar nu și în primăvara devreme, atunci când organismul este la fel, este nevoie de o doză bună de vitamine.

Cum de a menține starea de sănătate a primăvară, de sfaturi

Sfat numărul trei - tempereaza. Aceasta nu este o afacere mare. Inceput să toarne apă caldă. Și în fiecare zi, o săptămână sau reduce temperatura apei. Astfel, nu veți observa modul în care o zi va sta sub apa rece.

Cum de a menține starea de sănătate a primăvară, de sfaturi

Din păcate, unul dintre călire este mic. În plus, nu mai mult decât ar cheltui pe vitamine. Deoarece primăvara, în condiții de umiditate ridicată și creșterea temperaturii, bacteriile se simt foarte confortabil. Acest lucru înseamnă că, în timpul iernii corpul slăbit devine o pradă ușoară. Dacă confunde vitamine ca un drog, puteți adăuga în schimb la dieta de alimente bogate în ele.

Cum de a menține starea de sănătate a primăvară, de sfaturi

Între timp, nu uita cu privire la anumite măsuri de precauție, și anume, rochie cu căldură, frumos, soare de primăvară - nu este un motiv să se dezbrace. În loc de o îmbrăcăminte fierbinte este cel mai bine să poarte un pic mai multă lumină. Deci, dacă aveți cald, puteți scoate un singur lucru și nu ai un vânt rece va sufla. Nu uita de pantofi și eșarfă cald. La începutul primăverii, atunci când solul este încă umed, afectează în primul rând picioarele și gâtului.

Cum de a menține starea de sănătate a primăvară, de sfaturi

Și încă un lucru. Vizitarea locurilor publice, sau pur și simplu de mers pe jos pe stradă, nu uitați că bacteriile pot fi transmise nu numai pe calea aerului, ci și prin contact. Acest lucru înseamnă că, atunci când a ajuns acasă, primul lucru pe care trebuie să vă spălați pe mâini.