Cum de a mentine pielea tanara si sanatoasa

Cel mai bun de Rowenta

Absolut fiecare femeie vrea sa arate bine la orice vârstă. Puteți folosi produse cosmetice scumpe, face coafuri complexe și frumoase pentru a cumpăra un scump și elegant haine, dar, dacă o fată este pielea rea, niciodată nu va fi considerată o frumusețe. Această problemă se aplică nu numai la femeile de peste treizeci de ani, dar fetele adolescente. Cum se menține sau în cele din urmă găsi o înflorire și sănătos? În primul rând, nu este suficient de dorință, trebuie să acționeze. Estheticians a adus cinci reguli simple de îngrijire a pielii.

Regula numărul unu. Mănâncă dreapta.

Piele - o oglindă a corpului. Dacă nu sunteți sănătos, aveți o problemă cu organele interne, in special intestine, se reflectă imediat în aspectul tau. Incearca sa mananci cat mai multe verdeturi si legume posibil, fructe, bea 1,5 - 2 litri de apă curată pe zi. Vei vedea cât de repede te scapa de multe probleme. Deosebit de important pentru a consuma lichide suficiente. La urma urmei, oamenii din apa de 80 la sută. Aceasta apa hrănește celulele întregului corp și a pielii, în special.

Mănâncă mai puțin alimente grase și prăjite. Mănâncă corect și echilibrat. Apoi, probabil, nu trebuie să stea pe diete. Incorect dieta aleasă poate provoca daune extrem de mari pentru pielea ta. Devine cutate și uscat. Vrei asta? Alegerea alimente cu înțelepciune, salvați pielea de la diverse inflamații și riduri premature.

somn odihnitor - cheia pentru sănătatea dumneavoastră. Oamenii de știință cred că persoana medie are nevoie de la 7 ore pentru o noapte de odihnă a lui. O femeie care în mod constant nu suficient de somn sau de lucru în timpul nopții, riduri timpurii, cercurile intunecate sunt formate sub ochi, umflarea feței. O fată cu greu cineva ar suna frumos.

Treia regulă. Menținerea unui stil de viață activ.

Petrece cel puțin o jumătate de oră de exercițiu. sarcină mică, dar regulată contribuie la un val de energie, emoții pozitive, precum și circulația sângelui și de creștere a hrăni pielea cu oxigen, menținându-l supla. Iar dacă luați o regulă să meargă în aer curat înainte de a merge la culcare, atunci foarte curând vom găsi un ten proaspăt și roz.

Regula Patru. Evitați stresul.

Fii optimist. Încercați să vă aducă unele plăcere, fă-ți o cadouri ieftine, dar frumos. Evitați emoțiile neplăcute, și pielea mai mult timp pentru a păstra un tineresc și înflorit. Dovezile științifice arată că, în momente de stres muschii faciali grav încordate, diviziunea celulara incetineste, pielea este lipsită de oxigen. Dacă nu puteți răspunde cu ușurință la problema, face gimnastica pentru fata (rinoplastie) sau un masaj.

Regula Cinci. Evita efectele nocive asupra pielii.

Dacă doriți să păstreze frumusețea pielii si uita-te tineri și atractiv, va trebui să renunțe la obiceiurile proaste. Limitati consumul de alcool, nu fuma. De asemenea, evita vântul și soarele. Desigur, Dprosto vitamina necesare pentru un organism, și băi de soare util, dar este mai bine să facă acest lucru dimineața devreme sau seara. Apoi, pielea ta va deveni lumina de culoare cafenie și să rămână sănătos.

Urmand aceste reguli, vei deveni proprietarul o piele frumoasă netedă, suplă, absolut sănătoasă. Ai vrea sa uiti pete negre, cosuri, riduri timpurii? Atunci nu visezi, și să acționeze. Și vă păstrați tinerețea și sănătatea la invidia rivalilor, și spre bucuria oamenilor!