Cum de a menține longevitatea

Trăim în vremuri interesante. În jurul punerea în aplicare a unui astfel de număr foarte mare de oportunități, care generațiile anterioare puteau doar să viseze. Și pentru că aproape toate, atât femeile cât și bărbații care doresc să trăiască o, menținând în același timp o sănătate bună, o minte lung, luminoase, clare și interesante de mobilitate activă.

Asta e doar nu toată lumea crede că o viață lungă este posibilă. Și dacă ei cred că o viață lungă în opinia lor - o bătrânețe slab. Iar atunci când încercați să le dovedească greșită, doar ridicand din umeri ca răspuns, cum ar fi, ești prea tânăr ca să ne învețe.

A trebuit să comunice cu oameni care au trecut pragul secolului, și am văzut ce proaspătă și plină de energie au fost, în căutarea mult mai tânără decât anii.

Cum de a menține longevitatea?

O dată într-o întâlnire cu reporterii a spus Spaulding, atât în ​​munți cu bărbații nouăzeci care efectuează un exercițiu complex. Chiar și treizeci de strănepoți nu a avut timp pentru el. Exact același om se uită aproximativ 50 de ani, nu mai mult.

întrebă Șocat Spaulding.

- Arăți atât de tânără, pentru că fac aceste exerciții?

- Nu. - a spus omul. - Exercițiile sunt doar un efect suplimentar. Dar lucrul cel mai important este diferit - în minte. Trebuie să trăiești ca și cum ai fi douăzeci, și priviți lumea prin ochii unui băiat. Amintiți-vă cum ai fi trăit în tinerețe, că, dacă vă întrebați cum percepi lumea din jurul nostru. Și așa este acum live. Și apoi corpul în sine va începe procesul de întinerire. Ar trebui să fie doar pentru a sprijini acest proces.

Imbatranirea incepe cu gânduri

Ideea principală a lucrării este după cum urmează: 70 de ani - jumătate din viață, nu linia de sosire, așa cum încercăm să convingem. Și nu există nici bolile legate de vârstă, există doar caracteristici legate de vârstă. De exemplu, pentru a afla cum pentru a prinde pe bara, octogenar nevoie de un pic mai mult de douăzeci de ani. Dar, în final, cu antrenamente regulate, de asemenea, el va fi capabil de a efectua acest exercițiu.

M-am privit ca un singur om în vârstă de 87 a venit la sala de sport pentru un anumit scop - pentru a afla cum să se așeze pe sfoară. Îmi amintesc întrebam ochii instructor și vedere simpatic de sportivi tineri, spun ei, bunicul nebun. Dar când ani un an și jumătate, această „bunicul“, se așeză pe un șir ca gimnastă bine pregătiți, toate de la un cadou surpriză pic de exprimare nu este pierdut.

Când a cerut să împartă secretul succesului, el nici măcar nu a dat seama ce se întâmplă.

- Ce este încă un secret, băieți? Tocmai am antrenat tot.

- Dar la acea vârstă!

- Acesta vă este în vârstă, timp gândesc deja la asta! - exclamă indignat omul. - Și numerele mele de pașaport, în general, strănut. Vârsta reală a capului, nu în documentele. În plus, în urmă cu patruzeci de ani, acum sunt interesat să trăiesc, pentru că lumea are atât de multe lucruri pe care nu le știu. Deci, voi continua să exploreze lumea.

Astfel de cazuri sunt multe. Și aproape toate centenari, dezvăluind „secretele“ ale activității sale lungi, în primul rând nota percepția pozitivă a lumii. Celebre actor român Vladimir Zeldin, în ajunul centenarului, răspunzând la întrebările reporterilor, a spus că a luat întotdeauna plăcere în lucru lor preferat și nimeni nu invidiată niciodată.

Astfel, putem concluziona - longevitate activă posibil. Și se naște în primul rând în cap uman, în mintea lui, în atitudinea sa de viață, precum și în atitudinea față de faptul că o viață lungă - este extinderea tineretului. Nu vârsta, așa cum se crede în mod obișnuit, și de tineret.

În cazul în care o persoană este capabilă să creeze o stare de spirit, viața lui va fi într-adevăr o lungă și interesantă. Mult noroc!