Cum de a începe transformarea, forum

Fete!
Dintr-o dată am delimitat cantitate care pot petrece în mod liber pe tine un pic, dar în trecut nu a existat nici un ban. Suma - plus sau minus 10 de mii pe lună (haine, produse cosmetice, salon, sport).
Cum să înceapă să aibă grijă de ei înșiși? Uita-te super-Duper nu caut, vreau doar să fie bine îngrijit.
Disponibil - 20 de ani, excesul de greutate și a celulitei, pufos păr (Ombre era acum să iasă) și lungimea lamelor, pielea este normal, dar există pete negre, dressing în tonuri de negru. Cum sa te o versiune mai bună a le face? Cum de a deveni un bine îngrijit?

Începeți cu cap -Hair (tunsoare + ingrijire), pielea (de curățare la cosmeticiana), cuie (manichiură), dinții (albirea dintilor). Sala de sport și achiziționarea sezon bilet de biliard. An Nou fericit!)

Primul lucru pe care o tunsoare și culoare, deoarece aceasta va fi rezultate imediate. Dacă ai probleme cu dintii, apoi le-a pus în ordine. Revizuirea aditivului alimentar și pentru a selecta tipul de ulei de pește, ulei de in. Înregistrarea pe yoga într-o sală bună. Pentru cosmeticiana, în cazul în care există probleme majore, nu este necesar să se meargă în mod regulat, cu excepția curățare și de consultare de ingrijire, decide ce brand-aș dori să încerc și să caute stăpânul ei. Îmi place să aibă grijă de GIGI, Janssen. Cumpara klarisonik. Bea multa apa pura.

Banii nu este suficient, ca să decidă. Care sunt principalele obiective și un loc de muncă regulat. Schimbarea dieta, exercitii in mod regulat. Nu budupisat despre fitnessklub, deoarece cumpararea de bilete sezon nu se va schimba nimic, în cazul în care nu există nici o dorință. Periajul dintilor este în valoare de 5-6 mii de ruble, puncte negre pentru a kosmetologu- dermatolog, vă va ridica de curățare și îngrijire. Și găsește-ți un factor de motivare ca un blogger sau fitnesnyashki pentru a înțelege ce te duci. În mod ideal, dacă ajungi la 25 de ani de formă bună și va sprijini, există toate șansele de a fi frumusețea și 45.

Primul pas este de a pierde in greutate (dar fără fanatism) mânca drept, alegerea alimentelor garnitura pentru carne și pește ar trebui să fie legume, cereale - separat, cartofi, de asemenea, separat, prăjit a bea rar apă plată, 30 g la 1 kg de greutate, portii - media. și pentru a muta mai mult. și în 20 de ani, totul va veni la normal. Un make-up artiști, esteticieni și saloane de coafură, doar strica totul complet. Ei bine, dacă doriți să faceți măști, apoi face legume organice, fructe, miere, smântână. Internet întunericul lor.

Vă mulțumesc tuturor foarte mult. Tot ce am înregistrat și va proceda la punerea în aplicare în scurt timp. An Nou fericit!
Aș fi foarte fericit dacă altcineva va ajuta sfaturi.

Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“

Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]