Cum de a îmbunătăți ficat și rinichi, busuioc

Ficatul, rinichii, intestinele, piele si plamani in organism funcționează funcția de conversie și eliminarea deșeurilor și a toxinelor. Aceasta se numește detoxifiere. Pentru a ajuta organismul să facă față detoxifierea lumii chimice moderne, să ia câțiva pași simpli.

Pentru a crea un mediu intern sigur al rinichilor ar trebui să elimine prompt toxine, ficatul - pentru a transforma toxinele liposolubile în solubil în apă, piele - secreta sudoare, ușor - să respire și intestine - pentru a elimina excesul liber.

În mod ideal, tot ceea ce se întâmplă. Desigur, cea mai mare sarcina cade asupra ficatului și rinichilor. Atunci când toate aceste mecanisme funcționează, organismul se simte un val de putere și energie, corp si fata uite piele radiantă și sănătoasă.

Cu toate acestea, având în vedere cantitatea incredibil de toxine și substanțe chimice pe care le avem în față, ajutorul suplimentar va fi doar în timp.

Ai grijă de rinichi

Un semn sigur că funcția renală nu este afectată, urina este incolor și inodor. Pentru a realiza acest lucru, în fiecare zi, este necesar să se bea multe lichide.

Omul medie într-o zi normala, fara exercitiu trebuie sa bea pana la 3 litri de apă, și feriți-vă de băuturi de deshidratare (cafea, limonada).

Rinichii elimina substanțele toxice din organism atunci când vom bea o mulțime de apă. În cazul în care lichidul nu este suficient, creste riscul de contaminare. Putem reduce sarcina asupra rinichilor, reducând consumul anumitor alimente, cum ar fi carnea rosie, toate sărat, ceai și cafea.

Dacă problema persistă, este necesar să se reducă consumul de toate tipurile de proteine ​​animale și creșterea consumului de fructe și legume proaspete.

Ajuta ficatul

Alcool sau droguri pot provoca deteriorarea celulelor hepatice si de a reduce capacitatea sa de a detoxifia. În acest caz, unii experți recomandă luarea de produse care protejează ficatul (gepatoprotektory): oua, iaurt, anghinare, sfecla, broccoli, conopidă, scorțișoară și nucșoară.

Mai ales în ultimii ani, pentru detoxifierea ficatului este foarte recomandat să mănânce legume crucifere pe o bază de zi cu zi (rucola, broccoli, conopidă, varză de Bruxelles și conopidă, ridichi, varză obișnuită, rutabaga, napi, macris, etc.). Chiar și o porție pe săptămână ar aduce beneficii concrete.

În general, pentru purificarea întregului corp va fi benefic să bea sucuri proaspete naturale precum vitamine, antioxidanți și nutrienți din fructe și legume proaspete, sub formă de lichid mai ușor de absorbit.

Evaluează acest articol, așa că înțelegem că vă place
(2 evaluări, media: 5.00 din 5)