Cum de a îmbunătăți auto-disciplina
Cum de a crește de auto-disciplina. Auto-disciplina - capacitatea unei persoane de a face, și nu doar vorbim despre ceea ce face. Dacă spui că te trezești mâine la 7:00, ceea ce înseamnă că te vei trezi la 7:00, nu la fel de bine 07:01, la 07:02 sau la 07:03.
Fiecare om are propriul nivel de auto-disciplina. În cazul în care o persoană poate uita la o bucată de tort de ciocolată și este, de asemenea, capabil să aștepte cel puțin câteva secunde înainte de a trimite această piesă în gura lui - el are disciplină. Și cealaltă persoană poate uita la aceeași bucată de tort, doresc să mănânce și să nu mănânce. Ea are un nivel mai ridicat de auto-disciplina. Cei mai mulți oameni se încadrează undeva între aceste niveluri.
Vestea bună este că, dacă aveți dorința de a îmbunătăți nivelul lor de auto-disciplina, o puteți face cu ușurință.
Din moment ce știi acum nivelul, e timpul să te testa. Este mai bine să înceapă cu ceva ușor. Prea mulți oameni, decizia de a dezvolta auto-disciplina, set ei înșiși ambițios și cât de des, apoi se dovedește, imposibil de goluri mari. De exemplu, decizia de a se pune într-o formă fizică bună, o persoană începe să meargă la sala de sport, pentru a da organismului o sarcină uriașă. Ca urmare, apar leziuni, iar omul își abandonează scopul.
Dar era necesar să se înceapă mici - cel puțin de a face exerciții de dimineață pentru o jumătate de oră, dar în fiecare zi. Greu pentru o jumătate de oră? Apoi, cincisprezece minute. Cel puțin cinci minute - dar în fiecare zi. Și apoi crește treptat timpul de încărcare. Apoi, puteți în sala de sport, dar din nou - cu o creștere treptată a sarcinii. Dacă din greu în fiecare zi - ei bine, să fie atâta timp cât o săptămână, apoi de 2 ori pe săptămână, etc. Principalul lucru - treptat și să înceapă cu un nivel care este disponibil chiar acum.
După ce atinge un anumit nivel de auto-disciplina într-un anumit domeniu, puteți încerca să devină disciplinat în noul domeniu. Dacă ați pus deja în ordine corpul tău, dar încă mânca bunuri semi-finite, acesta poate fi timp pentru a începe crearea puterii de disciplină?
Repetați pașii 1-3 până atunci, până când acestea devin o parte din viața ta.
Dar nu te prea disciplinat și aduce faptul că doar o singură disciplină va începe să controleze întreaga viață. Pentru că viața ar trebui să fie întotdeauna timp pentru viață doar în sine.
