Cum de a găti fulgi de ovăz - fulgi de ovăz cum ar fi gătit - rețete

Oatmeal conține o cantitate mare de fosfor, fier si proteine. Dar cele mai multe dintre toate ovăz conțin magneziu, după cum este necesar pentru a menține buna funcționare a sistemului nervos al inimii. Fulgii de ovaz este mai bună decât toate celelalte cereale afișează organismul de metale grele și cele mai lungi rămâne în stomac, ca cel mai lung pentru a digera, prin urmare, este un campion de curățare a organismului de toxine. Chiar și în timpul fulgi de ovăz de gătit lung nu-și pierde calitățile sale utile. Oatmeal în timpul gătirii dă în apă (lapte), amidon și acizi organici, care sunt conectate împreună cu metale dăunătoare din fibre și le elimina din organism.

Alege reteta

• • Pentru Hercules în apă cu fructe uscate
  • 1 cană fulgi de „Hercules“
  • 3 căni de apă clocotită
  • 5 caise boabe uscate
  • 5 fructe de pădure prune
  • o mână de stafide
  • O mână de nuci
  • Sare dupa gust
  • Pentru lapte Hercules
  • 1 cană fulgi de „Hercules“
  • 1 cană cu apă rece
  • lapte 2 cani
  • sare
  • zahăr
  • unt de gust

Pentru „Hercules“ cu apă uscat fructe toarnă 1 cană fulgi de ovăz 3 căni de apă clocotită, adăugare de sare și se fierbe timp de 15 minute. Apoi se adaugă fructe uscate și stafide și se fierbe timp de încă 5 minute. În terci finit adăuga nuci prăjite și tocate.

Pentru „Hercules“ lapte 1 cana 1 cana de apa rece si se aduce la fierbere. Adăugați 2 cani de lapte. sare și zahăr după gust. Gatiti timp de 15 minute. Budinca terminat, se adaugă untul. Se agită și se lasă la infuzat timp de 5 minute.