Cum de a găti cocktail-uri de fructe de mare congelate top 5 rețete

Bună ziua dragi cititori blog despre armonie. Poate că știi că, în multe diete pe meniu, inclusiv fructe de mare. Nu este surprinzător, deoarece cele mai multe dintre ele sunt scăzut de calorii, structura include o proteină ușor de digerat. In medie, 100 de grame de amestec conținea 80-100 calorii. Dar, pentru a păstra proprietățile nutritive de fructe de mare, trebuie să știe cum să gătească amestecă fructe de mare congelate. Există mai multe modalități de a pregăti acest produs, unele dintre care sunt considerate acum.

amestec Marine cu orez în tigaie

Acest fel de mâncare eu numesc „pilaf de mare“, deoarece îi amintește de consistența. Pentru a pregăti aveți nevoie de:

200 de grame de orez (Te sfătuiesc să luați orez cu bobul lung pentru a preveni lipirea);
50 de grame de ulei de măsline;
cocktail-uri de ambalare fructe de mare;
cățel de usturoi;
ceapa;
ardei pod.

Figura clătit cu apă rece până până când lichidul nu se va scurge din granulele în stare transparentă. Te sfătuiesc să toarne apă de orez într-o cratiță, și apoi mâinile de cereale bine frecat. În acest fel, se va șterge crupa mai repede. Apoi, orezul este fiert pana cand se inmoaie.
Becul este curățat de pieliță, se taie în baruri mici. piese de ceapa sunt trimise la tigaie, în cazul în care prajit in putin ulei pana cand lumina aurie.
Paprika este spălat, curățat, tăiat în fâșii și trimise la ceapa.
Usturoiul este curățat de pieliță, este trecut prin presa, acesta este mutat la legume.
Toate legumele rănit și prăjit până la gătit. Adăugați ulei.
Apoi se toarnă în tigaie fructe de mare. Toate amestecate și tocana timp de 5-7 minute.
Fructe de mare amestecat cu orez.

Ca garnitura pentru acest fel de mâncare am recomandăm hrănire bucăți de legume, care se va actualiza pilaful gust.

Salata de legume cu fructe de mare cocktail

Cum de a găti salata de fructe de mare congelate? Foarte simplu, pentru că ar avea nevoie să le fiarbă.

Salata cu legume și fructe de mare ar trebui:

Ambalare fructe de mare congelate;
salata intr-un vas;
ardei; pastai
3 catei de usturoi;
4 linguri de ulei de măsline cina.

Cum să se pregătească:

cocktail de mare fără decongelare fierte în apă ușor sărată până la gătit. Am acest proces durează, de obicei, la 5 minute. Apoi, fructe de mare se întinde într-o strecurătoare și obsushivayut.
Piper spălat, curățat, tăiat în cuburi și se amestecă cu fructe de mare.
Uleiul de măsline este adăugat trecut printr-o presă de usturoi.
Partea de jos a bol salata pus salata verde, acestea se potrivesc fierte fructe de mare și piper.
Apoi salata îmbrăcat cu unt de usturoi.

Aceasta salata se transformă lumina și gustoase, și cel mai important - dieta!

amestec crema Gătitul de marină

Pentru a face acest lucru:

kilogram de cocktail pe mare;
lamaie;
jumătate din pătrunjel;
jumătate linguri de desert piper negru;
coriandru măcinat linguriță;
300 grame de cremă;
3 cepe;
50 de grame de ulei de măsline.

Gătit într-o tigaie:

Ceapa curățat, tăiat semiinele, prăjite în ulei într-o tigaie adâncă până la maro auriu.
Fructe de mare congelate sunt turnate în tigaie.
Când primiți sucul din vasul fructe de mare ar trebui să fie agitat în mod constant, astfel încât să nu fie ars.
Fierbeti la foc mic până când este nevoie, până când aproape tot sucul sa evaporat. Am dureaza aproximativ 10 minute.
Apoi sa mutat la crema tigaie, toate amestecate, asezonate cu condimente și ierburi tocate.
Amestecul a fost stins timp de 5 minute, îmbrăcat cu suc de lămâie.
După 2 minute, vasul este gata.

Vă recomandăm fructele de mare servesc acest fel de mâncare cu piure de cartofi sau orez.

Gătitul se amestecă fructe de mare în cuptor

În fotografie: gata fructe de mare se amestecă cu verdeață

Acest aperitiv Gatesc de obicei, pentru masa de sărbătoare. Pentru a pregăti fructe de mare de umplere sousnoy nevoie:

20 grame de portocală;
350 grame de amestec marin;
20 grame de mozzarella;
50 de grame de brânză durum;
mese lingura de ulei vegetal;
sos Worcestershire linguriță;
sos de stridii linguriță;
linguri tânăr de mese de sos de soia.

Cea mai bună opțiune pentru prepararea acestui fel de mâncare, cred că un amestec de creveți, calamari, caracatiță și midii.
Fructe de mare decongelat.
Toate cele trei sos amestecat într-un rezervor mic.
Fructe de mare prăjit într-o tigaie într-un ulei vegetal pentru câteva minute. În același timp, ele trebuie să fie în mod constant agitare.
Amestecul a fost turnat sosuri de masă, toate amestecate și prăjiți timp de 60 de secunde la foc mare.
Orange curat din filmele și pietre.
În partea de jos a vasului este pus pe felii de portocale și a pus-o fierte fructe de mare.
mozzarella se taie în bucăți mici, care sunt plasate pe fructe de mare.
A stropit cu mozzarella purtate anterior solide.
Matrițe Close folie, sunt trimise la cuptor, unde preparat la o temperatură de 190 grade timp de 10 minute. În acest timp, brânza va găsi crusta rumen apetisant.
Apoi, folia este îndepărtată și vasul este gătit câteva minute.

Dacă prea au decis să depună acest fel de mâncare pentru masa de sărbătoare, am recomanda-o pentru a decora partea de sus a creveți și o crenguta de patrunjel.

Regula principală, care vă permite să pregătească delicioase fructe de mare, este non-durabil alimentar tratat termic. În caz contrar, puteți obține o fructe de mare greu sau amar.

Mini-sfaturi pentru a pierde în greutate

Zoom porțiuni de către un al treilea - care va ajuta postroynet! Scurt și la obiect :)

Pune aditivi sau stați? Atunci când problema este ridicată ca și cum este timpul să se oprească din mâncat. Acest organism vă prezintă un semnal al saturației iminentă, altfel nu s-ar fi îndoit.

Dacă aveți tendința de a mânca prea mult în seara, înainte de cină, să ia un duș cald. 5-7 minute, și aveți un simt complet diferit și atitudinea față de alimente. Încearcă-l - funcționează.

Oricare ar fi mâncăruri delicioase, veți mânca mai des. Acest lucru nu este ultima masă din viața ta! Reaminteste-ti acest lucru atunci când simțiți că nu se poate opri și înghiți convulsiv bucată cu bucată.

Mediu ne afectează - este un fapt! Evitați să vorbesc ca „am pierdut imediat în greutate și ar putea să nu“ „da încă rămân groase“, „un om bun ar trebui să fie o mulțime“. Ei bine, să-i fie „mult“ - și tu trebuie să faci cu ceva?

Amintiți-vă cuvântul simplu: elegant. O astfel va fi partea ta dăunătoare pentru cifra de feluri de mâncare. Și atunci tu vei deveni o grațioasă - este doar o chestiune de timp.

Pentru a reduce șansa de a supraalimentarea, stick la regulile „10 linguri pașnice.“ Se poate citi: „Primele zece lingurile mananca foarte încet, încet, cât poți.“

Înainte de fiecare deschidere a ușilor frigider face 10-20 genuflexiuni. Poate fi convențional, așa cum se poate direcția picioarelor și genunchilor în afară. Sau pe un picior. Sau ghemuit, și după saritura. Pe scurt, să fie variat.

Aflați pentru a prinde momentul în care gustul alimentelor este tocit, ea părea să devină mai puțin gustoase. Acesta a fost în acest moment, este necesar să se oprească din mâncat.

Înainte de a mânca, spune-te: „Cum să cânte, și să piardă în greutate!“ Expresie foarte puternic pentru a reduce pofta de mâncare și a regla compoziția produselor alimentare.

Uneori aranja zi salata mare. Un castron mare de salata de legume (și castron mai bine!) Trebuie să fie consumate în timpul zilei. Restul produselor alimentare - numai după o porțiune impresionantă de salată.

Minute de exercitii fizice inainte de masa reduce pofta de mancare mai bine decât orice unelte speciale.

Intră în frigiderul meu „raft pentru subțire“ și „Rafturi pentru complet.“ Ce alegi?

Pentru a reduce apetitul înainte de fiecare masă bea un pahar de chefir.