Cum de a găti arpacaș ca garnitura gustos top 6 rețete

Bună ziua, dragi cititori blog despre pierderea in greutate. Ce crezi, ce fel de cereale în comparație cu perle de apă dulce? Incredibil, o astfel de comparație este supusă capricioasă în gătit arpacaș! Pearl asociere creează nume consoane, pentru că în limba engleză „perla“ înseamnă „perla“. Cu toate acestea, orz, într-adevăr, într-adevăr, perla printre produsele alimentare, deoarece are o valoare nutritivă ridicată, dar în același timp, pot fi utilizate în diete, deoarece are un indice glicemic de 20, ceea ce reduce pofta de mancare. Obiectivul principal este doar de a învăța regulile de bază cu privire la modul de a găti garnitura de orz gustoase și corect, astfel încât să nu agraveze starea sa stricat vasul. Se prepară o rump mai multe moduri.

fără înmuiere

Această metodă de preparare poate salva o mulțime de timp. Cu toate acestea, pentru a nu afecta calitatea gustului cerealelor, este necesar să se pregătească în mod corespunzător.

Gatiti în multivarka

Pentru a evita înmuiere și a obține rapid un fel de mâncare gustos, vă sfătuiesc să profite de multivarka.

Pentru a pregăti orz, trebuie:

2 cani de orz;
4.5 cană doar apă fiartă;
puțină sare și ulei.

Krupa umplut cu apă în vasul Multivarki și lăsat timp de 10 minute.
Adăugați unele amestec de sare.
Dispozitivul este activat în modul „Hrișcă“. Găti un fel de mâncare necesară pentru a opri complet cronometrul.
La sfârșitul fierbere într-un vas de unt, se adaugă. În această etapă, am uneori adăuga în tocană de terci sau legume coapte în cuptor. Aceste ingrediente va oferi o masă completă.
După cronometrul vasului de somn ar trebui să reziste multivarka sub capacul închis timp de 10 minute.

În cazul în care, după sfârșitul terci de gătit lăsat o mare cantitate de lichid vă va ajuta la următoarele sfaturi. Multivarku trebuie să activeze modul „Hot“, iar în cazul în care lichidul este necesar să se evapore complet deschide capacul, amestecând târtița în mod regulat.

orz suprapuși într-un vas

Pentru a găti rapid semințe de orz fără înmuiere, puteți profita de cereale speciale, ambalate la saci de gătit. Deci, cum să gătească o astfel de mizerie?

Pentru prepararea ei vor avea nevoie de:

Sacul cu boabe plasat într-un vas, se umple cu apă, astfel încât acesta a fost acoperit cu lichid 1-1,5 centimetri.
Plita este activat de modul mediu.
Lichid se adaugă cu grijă niște sare.
Totul este gătit timp de 45 de minute, apoi a scos tava din cuptor, excesul de umiditate este drenat.

Acest fel de mâncare I de obicei hrănite la a doua carne sau legume feluri de mâncare.

Cu înmuiere avansată

Acest lucru vă permite să pregătească mese gustoase și crocante ornat, dar necesită pregătirea prealabilă a boabelor.

Decoctul în multivarka

Avem nevoie de următoarele ingrediente:

ceașcă orz perla;
jumătate Litke sau lapte bătut acru;
O jumătate de litru de apă clocotită;
o cantitate mică de unt.

Boabele sunt spălate temeinic și apoi umplut cu chefir sau iaurt. Este de dorit ca acestea sunt înmuiate timp de 10-12 ore.
Apoi, peletul se spală cu apă, se trec la multivarochnuyu vas umplut cu apă clocotită.
Dispozitivul este activat în „gătit“ modul, puteți utiliza, de asemenea, „stingând“. Gătitul boabe necesare timp de 30 de minute. În cazul în care boabele par insuficient gătită după acest timp, ei ar trebui să se fierbe încă 15 minute.
Apoi, excesul de lichid este drenat din multvarki și se agită în garnitura de ulei.

Pentru a determina faptul că semințele, vă recomandăm să le încerca din mijlocul castron, deoarece marginile ei pot obține aburit bine mai puternic.

Gătit într-o tigaie

Scopul tradițional este prepararea arpacaș decoct sale într-o cratiță.

Pregătirea necesită astfel de produse:

Boabele sunt spălate și apoi umplut cu apă rece. Crupa este lăsat să se umfle timp de 2-3 ore.
Apa este drenată, terci înclină înapoi într-o strecurătoare, se toarnă în tigaie.
Boabe sunt umplute cu apă la fierbere într-un raport de 1 până la 3, adică la 1 cană de orz perla ar trebui sa ia 3 cani de lichid.
Pan este plasat pe foc, după fierbere terci lichid fiert timp de 50 minute, necesită coborâți flacăra.

Dacă doriți să faceți o mai dulce fel de mâncare, se adaugă o cantitate mică de unt în el, dar puteți face fără ea.

Pregătirea într-un cuptor cu microunde

Foto: Pearl orz terci cu adaos de ciuperci și legume

Puțin redus de fierbere terci de timp prin utilizarea cu microunde, dar această metodă nu exonerează proprietarul de gătit de cereale presoaking.

Pentru a face o cină delicioasă, veți avea nevoie de:

boabe de orz de sticlă;
jumătate de litru de apă;
linguriță de zahăr;
o cantitate mică de sare;
20 grame de unt.

Boabele sunt turnate într-o sită, se spală.
Mai departe orz turnat în vas și se umple cu apă rece timp de cel puțin 4 h. Eu de obicei, se toarnă toată noaptea.
Lichidul este drenat, granulele sunt trecute în vasul pentru a fi utilizat într-un cuptor cu microunde, umplut cu apă.
Totul este pus într-un cuptor cu microunde, unitatea este activată pentru o putere maximă sfert de oră
garnitura gata stropite cu zahăr, prisalivaem, amestecat și a revenit la cuptorul cu microunde timp de încă o jumătate de oră. Gatiti terci trebuie să aibă pe puterea medie.
Kasha îmbrăcat cu ulei și a servit la masă.

Pentru a găti fel de mâncare delicat, recomand să utilizeze o capota special pentru cuptoare cu microunde, dotate cu deschideri de top. Acest lucru va permite mai reține umezeala în bol, în cazul în care este gătită orzul.

La revedere, dragi cititori!

Mini-sfaturi pentru a pierde în greutate

Zoom porțiuni de către un al treilea - care va ajuta postroynet! Scurt și la obiect :)

Pune aditivi sau stați? Atunci când problema este ridicată ca și cum este timpul să se oprească din mâncat. Acest organism vă prezintă un semnal al saturației iminentă, altfel nu s-ar fi îndoit.

Dacă aveți tendința de a mânca prea mult în seara, înainte de cină, să ia un duș cald. 5-7 minute, și aveți un simt complet diferit și atitudinea față de alimente. Încearcă-l - funcționează.

Oricare ar fi mâncăruri delicioase, veți mânca mai des. Acest lucru nu este ultima masă din viața ta! Reaminteste-ti acest lucru atunci când simțiți că nu se poate opri și înghiți convulsiv bucată cu bucată.

Mediu ne afectează - este un fapt! Evitați să vorbesc ca „am pierdut imediat în greutate și ar putea să nu“ „da încă rămân groase“, „un om bun ar trebui să fie o mulțime“. Ei bine, să-i fie „mult“ - și tu trebuie să faci cu ceva?

Amintiți-vă cuvântul simplu: elegant. O astfel va fi partea ta dăunătoare pentru cifra de feluri de mâncare. Și atunci tu vei deveni o grațioasă - este doar o chestiune de timp.

Pentru a reduce șansa de a supraalimentarea, stick la regulile „10 linguri pașnice.“ Se poate citi: „Primele zece lingurile mananca foarte încet, încet, cât poți.“

Înainte de fiecare deschidere a ușilor frigider face 10-20 genuflexiuni. Poate fi convențional, așa cum se poate direcția picioarelor și genunchilor în afară. Sau pe un picior. Sau ghemuit, și după saritura. Pe scurt, să fie variat.

Aflați pentru a prinde momentul în care gustul alimentelor este tocit, ea părea să devină mai puțin gustoase. Acesta a fost în acest moment, este necesar să se oprească din mâncat.

Înainte de a mânca, spune-te: „Cum să cânte, și să piardă în greutate!“ Expresie foarte puternic pentru a reduce pofta de mâncare și a regla compoziția produselor alimentare.

Uneori aranja zi salata mare. Un castron mare de salata de legume (și castron mai bine!) Trebuie să fie consumate în timpul zilei. Restul produselor alimentare - numai după o porțiune impresionantă de salată.

Minute de exercitii fizice inainte de masa reduce pofta de mancare mai bine decât orice unelte speciale.

Intră în frigiderul meu „raft pentru subțire“ și „Rafturi pentru complet.“ Ce alegi?

Pentru a reduce apetitul înainte de fiecare masă bea un pahar de chefir.