Cum de a face genograma, viața ca un miracol
In ultimul articol am început să vorbesc despre ceea ce este nevoie de o genograma și. Astăzi voi scrie despre cum să-l facă și cum să folosească cunoștințele de sine și a terapiei personale.
Genogramei - o hartă a istoriei genului, care folosește simboluri speciale pentru a descrie relațiile, relațiile, evenimente și schimbări importante în familie, în diferite generații. Conform abordării Berta Hellingera, fiecare persoană face parte dintr-un anumit sistem de familie și tribale și este inclusă într-un sistem de interacțiune de familie și de clan, are un impact semnificativ asupra vieții și destinului său. Genogramei ajută la identificarea anumitor modele, credințe, sortare de instalare. Cu alte cuvinte, ne permite să vedem originile viziunea lor asupra lumii. Și apoi - forewarned este primejdia rea. Cu informațiile necesare, puteți face o alegere informată: fie să trăiască, rămânând în același timp fidel script-ul generic, sau pentru a schimba strategia de comportament și relații, pentru a iesi din setările generice și începe să trăiesc propria viață.
Reguli pentru compilarea genograma:
- Bărbații pe patratele de hârtie desemnează și femei - un cerc în apropiere, care arată datele de naștere și moarte (în cazul în care persoana a murit).
- Liniile dintre pictogramele indică relația dintre oameni: o poveste de dragoste, sau căsătoria civilă înregistrat, un decalaj temporar sau o siding de soți, divorț. Schematic, puteți specifica natura relației dintre anumiți membri ai familiei - rude,, confuzie, conflict latent în conflict (care nu este de a spune), etc.
- Genogramei compilare începe cu un om care vrea să construiască. Ie Dacă doriți să construiască gennogrammu personale, trebuie să desemneze mai întâi un cerc sau pătrat (în funcție de sexul), apoi du-te la părinții tăi, frați, surori, soți, copii, bunici, și așa mai departe.
- Copiii sunt portretizate rangului de la stânga la dreapta. Asigurați-vă că pentru a specifica nenascuti copii, avorturi spontane, avorturi, copii adoptați. În cazul în care un copil este cunoscut podea (sau copii născuți morți au murit în copilărie), acestea sunt desemnate în genogramei barat cerc sau pătrat (în funcție de sex). Situat pe schema acestea sunt, de asemenea, în ordine cronologică.
- Cu cât știi despre rudele lor și semnificative pentru sistemul dvs. de familie de oameni, cu atât mai exact genogramei. Dacă, din anumite motive, nu aveți informații despre cineva de la strămoșii dumneavoastră, sau informații cu privire la aceasta este limitat, nu vă faceți griji. Pentru a începe, desena un cerc sau pătrat de relativă și faptele despre el, că știi. Apoi, pur și simplu se va ajusta genograma ca noi informații devin disponibile.
- În cazul în care pentru a obține informațiile de la genogramei:
- În primul rând, adresați-vă rudele și prietenii. Unul crede că un eveniment semnificativ, altcineva. Deci, puțin câte puțin va colecta o mulțime de fapte interesante și puțin cunoscute despre strămoșii tăi. Desigur, această metodă de colectare a datelor are dezavantaje: posibila denaturare a faptelor, idealizarea (sau demonizarea) a unui membru al familiei și așa mai departe.
- În continuare, puteți săpa pe Internet. Informații despre cei uciși sau dispăruți în război, deposedați și rudele reprimate pot fi găsite pe diverse site-uri specializate.
- Un alt mod - aceasta este munca independentă în arhivele. Unele dintre ele oferă servicii plătite pentru a găsi informații despre rudele.
- Genogramei poate construi manual, dar este mai bine într-un program de calculator. Deci, va fi mai frumoasă și netedă, și în orice moment, va fi posibil să editați și să adăugați informații noi.
- Când faci genograma, ai grijă de tine, emoțiile, sentimentele, starile, senzații în corp. De exemplu, veți observa că la un moment dat ai o durere de cap, sau dintr-o data devin foarte plictisit, sau anxietate. Poate că, în prepararea genograma, sunteți mai aproape de un subiect „fierbinte“ pentru tine, la ceva semnificativ, dureroase sau interzise.
Ce altceva pot fi afișate în genogramei.
- Fapte - ceea ce este sigur și verificabilă: data nașterii și morții, locul de reședință, locul de muncă. Alte evenimente de viață: de călătorie, incendii, accidente și așa mai departe.
- Ipotezele și conjecturile. De exemplu, dacă știți că unul dintre strămoșii lor a fost un fermier, comerciant, nobil, a fost în serviciul militar, în documentele istorice puteți citi despre cum să trăiască reprezentanții diferitelor clase sociale, care a fost caracteristică a modului lor de viață.
- Talente, abilități, profesii. Să presupunem că bunicul meu a fost un mare constructor, maestru - „mâinile de aur“, și bunica - cunoscut în întreaga districtul pasăre cântătoare, sau gherghef priceput, sau vindecator. Din această informație, se poate presupune, ce talente și abilități înzestrate de tine. Aceste informații ajută, de asemenea, atunci când caută destinație sau alegerea unei profesii.
- Boala, cauzele de deces si alte informatii medicale (alcoolism, diabet, boli cardiovasculare, tulburări psihice etc.). Cu aceste cunoștințe, puteți urmări istoria de boală de familie și să facă unele ajustări la stilul tău de viață, ai grijă de tine.
Ce se poate face cu genogramei?
Cu ajutorul genogramei pot fi urmărite modele, explora scenariul de familie recurente, dinamica relațiilor familiale: de exemplu boală, divorțul, separarea soților, fieful familiei, relațiile de conflict, etc Aflați cum să facă față cu pierderi, traume, tragedie .. Cum să se comporte într-o criză, care a luat decizia, ca durerea și pierderea householder. Acordați o atenție deosebită la convingerile de familie și atitudini. Când și cui să se căsătorească (casatorit), a dat naștere la mulți copii, și modul în care au fost crescuți, modul de a alege o profesie și câștiga existența. Atitudinea de succes, la bani, la bogăție. Că credințele de familie să ne dicteze cum să trăim, pentru a supraviețui. Realizarea de scenarii de viață și de instalare ascunse, puteți schimba modul de gândire, pentru a schimba strategia de comportament, și viața în general.
Genogramei, puteți imprima și atârnă într-un cadru într-un loc vizibil. Consultați-l cât mai des posibil, mai ales în momentele dificile ale vieții. Înainte de a putea face meditația „un fel de vindecare.“ dar vă pot da doar grație strămoșii lor pentru dragostea și credința în tine. În orice caz, contemplarea genograma dumneavoastră vă va aminti de acea sursă inepuizabilă, resursa foarte mare de viață, care îți dă rasa.