Cum de a face față cu umflarea picioarelor, revista pentru femei

Cu un mers frumos și ușor nu este compatibil umflarea picioarelor. În ajunul primăvară ar trebui să se acorde o atenție deosebită pentru ei, pentru că în curând va trebui să arunce hainele calde.

Cea mai simplă soluție pentru edemului - procedură de răcire. Ei bine, ajuta la baie de picioare. Pentru a face acest lucru în apă rece cu sare - sau apă de mare, scufundați picioarele timp de 10 minute, apoi se maseaza zonele cu probleme. In loc de sare in cada, puteți adăuga un extract de ace de pin. Un ajutor pentru a scăpa de gheață frecare umflarea. Pe cada fierbinte mai bine uitați - încălzire promovează vasodilatație și provoacă congestie.

Dacă, de exemplu, în grabă la o dată și aveți nevoie pentru a elimina rapid umflarea, apoi se fierbe masca de usturoi pentru picioare. Pentru a face acest lucru, sări peste usturoi printr-un cap de presă, zaparte de apă și se răcește la fierbere. Aceasta masca se aplica la locurile umflate și se lasă timp de 30 de minute.

Farmaciile oferă acum o mare varietate de mijloace de edeme ale membrelor inferioare. Acest unguent făcut pe baza heparină, castan de cal sau de rutină. Aceste instrumente ajută navele destul de bine consolidate și ameliora umflarea.

În cazul în care picioarele umflate foarte des, ar trebui să efectueze în mod regulat exerciții speciale:
* Stand pe degetele de la picioare și un salt mic;
* Așezat pe un scaun, roti picioarele;
* În aceeași poziție și să se întoarcă în brusc îndrepta degetele de la picioare;
* Rifts permanente urmați: în primul rând, cu tocuri pe vârfuri, și apoi din interior spre exterior a piciorului;
* Pune un picior peste celălalt și trageți în partea de jos a degetelor de la picioare picior în sus cât mai mult posibil. Același exercițiu se face, comutator picioare.
Asemenea exerciții preveni apariția de stagnare și de a preveni umflarea.

Femeile care suferă de umflarea picioarelor, este necesar să se acorde o atenție la dieta ta. Utilizarea de sare este cel mai bine pentru a minimiza și de a înlocui sare comună iodată. În schimb, acesta poate fi adăugat la feluri de mâncare de suc de lămâie sau de plante aromatice.
Foarte produse utile cu acțiune diuretică. Acestea includ pepene verde, afine și căpșuni. Lamaie, afine, zmeură și usturoi subțire sânge, care, de asemenea este bun pentru picioare de sănătate și frumusețe.

Nu uitați că cele mai frecvente cauze de edem - stil de viață „sedentar“. Prin urmare, a muta mai mult, traiesc viata la maxim, iar picioarele tale vor cădea chiar mai mult decât un om!

Revista pentru femei despre cele mai importante - www.yeswoman.ru