Cum de a face față cu oboseala cronică

Nu poți dormi, dar dorm timp de 8-9 ore; dureri de cap, este dificil să iasă din pat; nervozitate constantă și iritabilitate - toate semnele de oboseală cronică.

Puteți să vă odihniți până la câteva zile, dar este necesar să fie nelinistit - și totul se întoarce.

Posibil, motivul pentru care se află în glanda tiroidă - este sovaitor la insuficienta de iod.

Există modalități simple și eficiente pentru a face fata cu oboseala cronica.

Într-un pahar de apă fiartă se adaugă 1 linguriță de oțet de mere și 1 linguriță de miere, se amestecă bine și picurare 1 picătură de iod. Acceptate 1 pahar după ce mănâncă 1 dată pe zi. 5 zile de la starea de spirit vă va îmbunătăți considerabil, iar tu te vei deveni mai calm.

Nu luați copiii, femeile însărcinate și mamele care alăptează.

De multe ori mananca fructe de mare - creveți, varza de mare și sare iodată. Foarte bine să mănânce în fiecare zi pentru a mânca 1 linguriță de varză mare într-o tavă sau într-o formă uscată (disponibil la farmacii) cu o jumătate de lingură - adăugați-l în toate felurile de mâncare.

Acesta poate fi de câteva zile pe timp de noapte pentru a unge iodul tocuri.

Iti permiti-te acasă pentru a verifica prezența iodului în organism:

Desenați pe mâna lui o plasă pic de iod și de a observa cât de repede dispare. În cazul în care benzile încep să lumineze în față - acesta este un semn clar al deficitului de iod.

corp foarte bun recuperează infuzie de ceai ciuperca. Bea-l zilnic pe stomacul gol pentru 1 pahar.

Ajuta sa faca fata cu oboseala urmatoarea reteta:

Se amestecă într-o jumătate de borcan de sticlă cu miere 3 linguri infuzie de ceai ciuperca. Inainte de a merge la culcare, să mănânce amestec 2 lingurite. Acest instrument îmbunătățește funcționarea sistemului nervos, ajută să se relaxeze și să se calmeze, te elibereaza de stres si imbunatateste somnul.

Prin pahar de apă și ceai ciuperca + 2 lingurite de miere.

Atunci când tulpina mentale:

Frece capul de usturoi și se toarnă 1 cană de ulei de floarea-soarelui. Pune în frigider pentru o zi. Apoi se toarnă în 1 linguriță suc de lămâie.

Ia-1 de masă. lingura o jumătate de oră înainte de mese timp de o lună. Dă-o mai mare efect de un astfel de tratament timp de 3 luni. Pe lângă navele curățate.

Baie care întinerește și tonifică organismul:

Polstakana albăstrea flori albastre cu coșuri se adaugă 0,5 litri de apă la fierbere timp de o jumătate de oră într-un recipient etanș și se toarnă împreună cu flori în baie (temperatura apei 36-37 gr). Lie în baie timp de 10 minute.

În orice caz, trebuie să se miște mai mult și mai bine în aer curat.