Cum de a face față cu hipertensiune arterială fără medicamente

Am început să crească presiune. Medicii prescris pastile, dar mi-e teamă că organismul se obisnuieste si apoi eu nu le pot abandona. Există o altă cale?

Yves Cognac, un doctor în practică privată, Franța:

- La fel ca majoritatea medicilor din Franța, recomand să lanseze un atac asupra hipertensiunii arteriale pe toate fronturile. Uita de medicamente - în stadii incipiente în care, în opinia mea, nu este necesar. Este mai bine să se obișnuiască cu faptul că am mânca. Așa că haideți să vecinii toate carne și pateuri. Și cu ei, și chips-uri, cornuri, chifle, prajituri, inghetata - delicioase, dar la produsele neprofitabile presiune ridicată. Soda sfătui pur și simplu se toarnă! Iubitorii de carne ar trebui să uităm de carne de porc, înlocuindu-l cu vițel, păsări de curte, și chiar mai bine - peștele. Începe să se pregătească pentru un cuplu - este delicios, dar în cazul tău, și vitale. Gândiți-vă la legume și produse lactate. Limitati consumul de zahăr. Dacă sunteți fumător, obiceiul ar trebui să fie abandonate. În Franța, de exemplu, prețurile ridicate de tutun (6 euro per pachet) au condus la faptul că pentru mulți a devenit inaccesibil. În cazul nostru este mai bine și vă puteți imagina: în rândul fumătorilor cu hipertensiune arterială - majoritatea.

Pe scurt înțeles cu dieta, renunțarea la grăsime și macră în favoarea de a face alegerea potrivită între sănătate și consumul de nicotină, trece la ce altceva este capabil de a reduce presiunea. De multe ori am auzit că tensiunea arterială ridicată, se recomandă să uite de ceai, dar el însuși cu acest lucru eu nu pot fi de acord. Da, în cazuri extrem de rare, în cazul în care o persoană, după câteva înghițituri de ceai cade într-o stare de transă sau de euforie, rudele ar trebui să ia paharul și să continue să nu-l umple cu nimic altceva decât apă. Pentru restul de ceai poate fi salutară, deoarece chiar ușor, dar dilată vasele de sânge.

Am studiat în mod special rezultatele noilor studii ale colegilor mei. Acum, oamenii de stiinta australieni au dovedit: 3 cesti de ceai negru pe zi reduce presiunea de 3 puncte! Potrivit australienii, ceai un efect benefic asupra celulelor căptușește interiorul vaselor de sânge și îmbunătățește tonusul lor - în detrimentul flavonoide conținute în băutură. Aici, judeca pentru tine: dacă aceste frunze vă pot ajuta, și să le iubesc atât, există vreun motiv să renunțe la ceai? Mi se pare, nu!

Este clar că, prin ea însăși se poate lucra minuni, dar același efect are și ceea ce vă place. Toată lumea a auzit, probabil, că muzica clasică scade tensiunea arterială, motiv pentru care este recomandat să asculte în timp ce mănâncă, situații de criză și, în general, cât mai des posibil. Cu toate acestea, nu toate știu că reduce presiunea asupra forțelor nu numai Mozart, dar, de asemenea, muzică celtică, și animatori populare melodii ușor. Totul depinde de ceea ce iti place. Da, este puțin probabil să fie în măsură să te ajute în mod semnificativ, dacă schimbați piatra completă tare, casa, sau orice altă compoziție la șoc predominante. Dar, cu presiunea nu este mai rău decât cele clasice, care s-au dovedit oameni de știință, gestionează și țară, dar numai dacă e muzica preferată.

Aflați cum să se relaxeze: yoga, inot, lumina merge - toate acestea si imbunatateste starea de spirit, iar presiunea scade.

Dragi doamne, am înțeles elimina complet stresul vieții este imposibil, dar cel puțin să încerce să nu se rupă casa inima fleacurilor și pentru a merge încă o dată pentru a exacerba dispute cu soțul ei - în astfel de momente, oamenii sunt capabili să spună o poveste prea mult. La noi nu are nici un efect, și de multe ori, chiar și într-un sens figurativ, bate în jos.

Mărar și cartofi minuni

Se crede că fenicul - un mijloc excelent de reducere a presiunii. Mulți sunt sfătuiți să taie și să mănânce fascicul de ea - chiar și așa, chiar și cu smântână. Nu mai rău decât 5, și coaja cartofilor. Scoateți-l, umple două pahare cu apă fierbinte, se fierbe, tigaie acoperit timp de 15 minute la foc mic, tulpina. Când poostynet, băutură. Aportul zilnic - 1-2 cani. Decoctul scade tensiunea arterială și ajută să-l păstrați la nivel.

Comunicarea cu departamentele

Sobesednik.ru

Orice reproducere a materialelor site-ului este posibilă numai în cazul în care există un hyperlink-uri indexate direct.