Cum de a face față cu dureri abdominale

edita Sfaturi

  • Dacă vă simțiți rău, nu te limita. Acest lucru va ajuta să scapi de acid, care provoacă dureri de stomac.
  • Întinde-te și relaxează-te - aceasta va ajuta la reducerea durerii.
  • Relaxați-vă. Durerea abdominala poate fi de multe ori cauzate de stres, depresie sau anxietate. Du-te ce te relaxezi. Mediteaza, asculta muzica de relaxare sau se află în jos cu o lumânare aprinsă.
  • Fiți atenți la produsele alimentare. Dieta nesanatoasa este baza de dureri abdominale. Consumul de junk food poate duce la probleme cu stomacul. Încercați să includă în dieta de fructe și legume proaspete, produse lactate, produse lactate și cereale.
  • Intinde-te pe spate și să încerce să numere până la un maxim chisla- poate ajuta să vă distrage atenția de la durere.
  • Mananca alimente frecvente, dar lumina. Cel mai bine este să mănânci porții mici de alimente de cinci sau șase ori pe zi. Acest lucru va facilita tractul digestiv si ajuta la prevenirea problemelor de stomac.
  • Stretching. Întinzându nu doar relaxeaza corpul, dar, de asemenea, ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, ceea ce reduce durerea.
  • Când gătit, utilizați ghimbir, perichnuyu semințe de menta si chimen dulce. Este cel mai popular planta care te face sa te simti bine.
  • Gatiti cu păstăi de mazăre. Un studiu efectuat la Universitatea din New York, a constatat ca persoanele care au consumat 2,5 grame de ardei iute în fiecare zi au mai putine probleme cu tractul gastro-intestinal.
  • Dacă te duci la toaletă, nu dorm cu finalizarea procesului.
  • Dacă aveți o durere de stomac, culca în pat cu un iubit sau un animal de companie și porniți emisiunea preferata la televizor. Amintiți-vă, râs - cel mai bun medicament.
  • Mănâncă un mentă. Dacă aveți cookie-urile de menta mână sau bomboane, ele pot ajuta la reducerea durerii.
  • Bea inghitituri mici sifon, cum ar fi Coca-Cola, El sau doar sifon. Nevoia de a râgâit poate ajuta sa scape de gaz în stomac.
  • Încercați să vă distragă atenția de a juca jocuri sau vizionarea TV.
  • Dacă aveți o durere de stomac, culca în pat cu un iubit sau un animal de companie și porniți emisiunea preferata la televizor. Amintiți-vă, râs - cel mai bun medicament.
  • Intinde-te pe stomacul. La început, acesta poate fi dureros, dar în cele din urmă, acest lucru va ajuta.
  • Pose embrion facilitează durerea.
  • Acesta ajuta la relaxarea clinostatism și muzică liniștitoare.
  • Încercați să stea în continuare; rularea sau sărituri poate agrava starea.
  • Mănâncă încet. Dureri de stomac apare de multe ori din cauza faptului că o persoană mănâncă prea repede. Încercați să pună deoparte o furculiță după fiecare mușcătură și să facă o mică înghițitură de apă.
  • Bea ceai fierbinte, iar apoi a pus un prosop fierbinte pe fata ta.

edita Avertismente

  • Vizita la medic dacă aveți dureri:
    • insuportabil, ascuțite sau tăiere
    • cel mai puternic în viața ta
    • care în fiecare zi devine mai puternic
    • ascuțit
  • Apendicita - este un lucru foarte real. Fii atent cu privire la următoarele simptome:
    • Apendicita este asociat cu o foarte anumit tip de durere. El începe de obicei cu durere surdă la nivelul abdomenului superior, atunci durerea devine mai acută atunci când se va trece la partea inferioară a abdomenului.
    • anorexie
    • greață sau vărsături, după care durerea începe în scurt timp
    • căldură
    • umflarea abdomenului
    • incapacitatea de a elibera gaze
    • Dacă credeți că aveți aceste simptome, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră. Apendicita - este o inflamație a apendicelui, și este de obicei indepartata chirurgical. Nu-ți face griji, corpul uman funcționează bine fără această autoritate. Este încă un mister de ce ne-am nascut cu ea.
  • Cand dureri abdominale din cauza arsuri la stomac sau de reflux de acid, nu merg, deoarece acidul gastric poate ajunge in esofag.

articole suplimentare