Cum de a face cu o răceală
Iarna - timp de dur! Când temperatura scade semnificativ sub zero, există un risc serios de a cădea bolnav, sau mai rău, pentru a primi degerături. La mai multe moduri de a combate același timp la rece, există. Acest lucru vom discuta acum.
Imbracamintea multi-strat care toată lumea câștigă popularitate în rândul tinerilor de astăzi, este în același mod elegant și practic pentru a rezolva problema. Din cauza aerului între straturile de îmbrăcăminte, o persoană este capabilă să-și păstreze mai bine căldura. Prin urmare, aprovizionat cu tot felul de pulovere, pulovere, jachete si veste.
Nu se recomandă să se angajeze în înghețuri monodiet. Dimpotrivă, este necesar să se mănânce variat, cu o multime de carne, pește și grăsimi sănătoase. Toate aceste produse sunt bogate in calorii si sunt o lungă perioadă de timp pentru a digera, ceea ce este de mare ajutor în timpul rece. Dovezile științifice arată că persoanele care se confruntă foame, îngheață mai repede.
Rețineți că degeraturi poate fi obținut chiar și la o temperatură de minus 6 grade. Rochie cu căldură, chiar dacă pe stradă nu este foarte rece, pentru că nu merită riscul.
La o temperatură de minus 20 de grade există un risc de contact degeraturi instantaneu. Într-un astfel de caz, pielea poate îngheța atunci când este atins la orice subiect rece (de exemplu, metal). În plus, aceasta poate adera la aceasta.
Dacă vă place să joace sport pe stradă, este deosebit de atent. Chiar și persoanele cele mai sănătoase în orice moment poate fi un eșec al inimii în timpul exercițiului pe vreme rece. Cu cât temperatura, cele mai multe cazuri de atacuri de cord brusc. Chiar și Federația Internațională de Schi interzice competiția, în cazul în care îngheț ajunge la minus 17 de grade. Desigur, cu debutul de vreme rece orelor de educație fizică de pe stradă sunt interzise.
Una dintre cele mai importante reguli în frig - Fumatul interzis! Intr-adevar, nicotina provoacă o îngustare a vaselor, care de obicei se termină cu boli de inima! Ca specialiști, boli pulmonare apar mai devreme cerere cu o medie de 15 ani in randul fumatorilor nordice.
Încălzește cele mai bune băuturi, cum ar fi ceai cu lamaie, lapte și miere, dar nu și cafea sau alcool! De asemenea, mananca o multime de alimente care contin vitamina C (kiwi, fructe citrice, varză acră). Acest lucru ajută nu numai pentru a stimula imunitatea, dar, de asemenea, îmbunătăți circulația sângelui în organism.