Cum de a face barele orizontale si grinzi pentru casa, intr-un apartament de pe strada cu mâinile lor - o fotografie și tipuri de videoclipuri
Toată lumea încearcă să se păstreze în formă, dar nu toată lumea este ocolită este răbdarea și voința. Unii oameni se simt ca merge la sala de sport, și cineva prea leneș chiar și în curte pe bara să stea. Ce să fac, lenea umană - o mare putere. Vara încă bine, dar, de îndată ce vine o vreme plin de noroi și cantitatea de îmbrăcăminte crește uzate, uita imediat despre nevoia de formare.
Pentru a sportului ar trebui să fie învățați din copilărie. Ce ar putea fi aici fără o bară orizontală!
Totul ar fi mult mai ușor în cazul în care casa a fost o zonă de sport. Dar realitatea vieții noastre de zi cu zi, astfel încât toate colțurile sunt ocupate echipamentele necesare. Prin urmare, cea mai bună opțiune - pentru a construi o casă o mică bară orizontală cu mâinile. Acest design nu ocupă mult spațiu, dar de la eschivează de formare trebuie să fie mai greu.
tipuri de bare orizontale
Înainte de a proceda direct la fabricarea și asamblarea bar, să ne înțelegem mai întâi ce sunt în esență. Deci, toată lumea poate găsi opțiunea perfectă este pentru tine.
Astfel, tipurile de bare orizontale
Acestea sunt locuri de joacă în fiecare curte. Dacă încercați, poate fi construit ceva similar, iar la dacha lui
Distanțierul poate fi instalat ca o bară orizontală într-o ușă sau între pereți
Clasic bară orizontală limitează semănătoarea doar o trage-up-uri
- bare orizontale, cu o prindere largă;
- Modelul 3 în 1 (bara orizontală, bare paralele, presa de palmier).
bară orizontală 3 în 1 - este un complex sportiv la domiciliu
plafon bară orizontală
Din titlu este clar că acest tip de bare orizontale atașate la tavan cu șuruburi. Fixarea trebuie să fie fiabile și robuste, deoarece sarcina de pe bara va fi semnificativ. Dacă shalturit în timpul instalării, există un risc de cădere și răniți în timpul antrenamentului.
tavan crossbar bară orizontală trebuie să fie la o distanță de 220 cm de la podea și cel puțin 35 cm - de la tavan
materiale necesare
- Două segmente ale lungimii conductei de 20-30 cm;
- Secțiunea tub 1-1,5 m (selectați această dimensiune în funcție de lungimea dorită a barei) necesar diametrul conductei de 32 mm;
- Două suprafață de apă.
operație
Deoarece bara este aproape de tavan, această opțiune bară orizontală se potrivesc oamenii inalti
- Se aplică la firul țevii, aceasta se poate referi la art.
- Înșurubați țeava în colțuri, combinând toate detaliile unei bare orizontale într-o singură structură.
- O bară orizontală atașată la tavan folosind ancore metalice și șaibe.
O pereche de cârlige de ancorare, două carabine, frânghie și mâner de o lopată - asta e tot ce ai nevoie pentru construirea barei orizontale. Păcat numai că este serios nu funcționează
bară orizontală, montat într-o deschidere
Spacer bară orizontală instalat într-o ușă sau între pereți, de exemplu, în coridor. În ceea ce privește formarea, care va permite o bară orizontală pentru a efectua exerciții de bază, și pereți și ușă pot limita mișcările în timpul antrenamentului.
Este recomandabil să se stabilească încă o bară orizontală între pereți, pentru că în timp rama ușii nu poate rezista sarcinii și poate deveni distorsionată.
Această bară orizontală între perete nu atrage o mulțime de atenție, și, prin urmare, nu va aduce lipsă de armonie cu stilul general al camerei
Instrumente și materiale necesare
- țeavă de metal, 40 cm mai lung decât deschiderea;
- bulgară;
- puncher;
- Masina de gaurit si foraj biți pentru metal;
- viciile;
- Autofiletante șuruburi.
operație
- La capătul țevii este necesară pentru a face patru incizii pentru a forma patru „dinți“. Adâncimea de reduceri trebuie să fie de cm 2.2.2.
În timpul de tăiere metal și sudare este foarte important să se respecte toate regulile de siguranță
Iată cum ar trebui să arate capătul țevii, rămâne doar să îndreptați petale
În cazul în care conducta de bine curat, atunci rezultatul final va arata perfect al fasciculului
Perete bară orizontală 3 în 1
bara orizontala 3 1 - este o structură în care o bară orizontală combinate, bare paralele și bontul pentru presă. Acest model este compact și o bară orizontală vă va permite o lungă perioadă de timp să se uite la sala de sport. Să ne gândim în detaliu modul în care un astfel de proiectil poate fi făcută de unul singur.
Detaliu desen bare de perete cu bare orizontale și un reazem pentru presă. Roșu indică sudură
Listă de materiale și dimensiuni
1 - un tub metalic cu diametrul de 30 mm și 750 mm în lungime;
2 - șase segmente ale aceluiași tub, lungimea fiecărui segment - 150 mm;
profil metalic 30 x 30 mm, lungime 700 mm - 3;
4 - doua țeavă cu diametrul de 30 mm, fiecare lungime - 200 mm;
5 - profilul metalic două 30 x 30 mm, lungime - 550 mm;
6 - cele două profile 30 x 30 mm 400 mm;
7 - cele două profile 30 x 30 mm 650 mm;
8 - profil 30 x 30 mm, 550 mm lungime;
9 - o foaie de metal, 5 mm grosime, dimensiunea colii de 140 x 120 mm;
10 - două coli 5 300 mm x 70 mm.
În plus, veți avea nevoie de:
operație
- Primul lucru pe care trebuie să decidă cu privire la locul de desfășurare instalarea turnichet. Alegeți o locație în apartament, în cazul în care nu va perturba gospodărie, și în picioare următorul lucru pe care nu se va limita
După tăierea unui cadru metalic necesar pentru a asambla, pentru a se asigura că nu am făcut o greșeală
mișcările.
Un montaj mai stabil - cadru metalic cu cârlige
Pentru o mai mare fiabilitate a montării pot fi sudate din metal cadru profil cu două perechi de cârlige. Cadru în mai multe locuri pentru a atașa la perete pentru 6-8 ancore. Astfel, sarcina de perete este redistribuit, și cel mai probabil, prăbușirea pereților de programe de antrenament nu se va termina.
Barele orizontale pentru străzi
Dacă aveți o casă privată sau chiar o cabana de vară, în curte găsi întotdeauna un pic de spațiu pentru a construi un mic bar orizontală. Instalați-l cel mai bine pe un gazon plat, viitor ar trebui să fie copaci, clădiri sau garduri.
Aici este o configurare generală a unei bare orizontale de stradă
Pentru bară orizontală, veți avea nevoie de
- Diametrul țevii Două suport 80-100 mm, lungime 3 m;
- Tub pentru un diametru de 32 mm bara transversală și o lungime de 1,2 - 1,8 m;
- Soluție de beton;
- burghiu și pentru metal;
- foreza sau o cazma;
- Sudarea invertor.
operație
- La un capăt al fiecărui suport gaură tub unde va fi inserat apoi bara transversală.
- Sape o gaură în pământ cu o foreza sau o cazma. Gropile se introduce tubul de sprijin pentru a alinia nivelul și se toarnă mortar de beton.
Cu cât mai puternică va fi atașat la conducta, cu atât mai mult va rămâne bară orizontală. Din lipsa unui ciment poate înlocui cărămizi sparte. Cărămizi trebuie să tamp amestecat cu pământ
Chiar și conducta modest cu aspect poate fi vopsit in culori vesele. bara orizontală va achiziționat nu mai rău
Acesta este un exemplu de o bară orizontală simplu pe stradă. Dacă aveți abilități de a lucra cu metal și casa rulează în jurul valorii de copii mici, atunci nu va fi dificil de a construi zona de sport pentru copii mici.
Exemplu de bară orizontală simplu și un copil luminos. Pentru a face simplu, dacă se dorește, se poate complica construirea de inele sau de pere
Un alt exemplu de bară orizontală copil. Nu e doar bara transversală, există un mâner pentru o varietate de mânere și un taburet mic pentru copii mici de statură
bara orizontală - un lucru necesar pentru toată lumea. Chiar dacă nu pentru formare, cel puțin pentru sănătatea coloanei vertebrale și a articulațiilor. Vis pe bara - cel mai simplu mod de a descărca coloanei vertebrale. Acesta îi ajută pe copii în prevenirea scoliozei și adulți salvează de la dureri de spate enervant.
Nu este necesar să cumpere scump model masiv de bare orizontale în magazine de sport. Este suficient să stea un bar acasă simplu și starea de sănătate și starea fizică îmbunătățită semnificativ. Dacă te obișnuiești, datorită acestui articol va fi întotdeauna în măsură să construiască o versiune avansată cu mânere suplimentare orizontale bar, hapsân și alte clopote și fluiere.
