Cum de a elimina tensiunea musculara

Sunt întru totul de acord cu tinctoria, avem nevoie pentru a face față cu cauza, sau în cazul în care rezultatul va fi, este doar temporar, iar apoi totul va reveni la normal.

Și eu nu sunt de acord. Nu e psihosomatică. Psihosomatica - o boala (cel mai adesea - o anumită boală) care apar în timp, în oameni. Relative care pot fi recomandate tulpina musculare pe termen lung, de altfel, poate provoca, de asemenea, aceste boli.
tensiune musculară - este doar o reacție la stresul cauzat de doar fiziologie. Mulți oameni „sunt comprimate într-o minge.“ „Inima în frunze toc“, „Numb cu frică,“ etc. Acest lucru este o reacție naturală. Dar noi am progresat în ceea ce privește evoluția. Acum știm că unele procese pot fi rulate în direcția opusă.
Consider acest lucru ca un tratament simptomatic. Dacă bei paracetamol gripa nu va trece, dar va primi mai ușor. Dacă eliminați tensiunea musculară, o fobie nu este pe deplin ia loc, dar va exista o alarmă care a cauzat.
Aici vă poate ajuta numai din exterior. Medicamente.

nu sunt vândute fără prescripție medicală.
Duș ajută, da. în special contrastante. Nu în ultimul rând pentru că menține corpul în formă bună. În general, sunt de acord cu acest lucru:

MR. Calul a scris (a):

muschii au nevoie de exercitii fizice. Evident, o puternică și rezistente mușchii sunt mai puțin sensibile la acest lucru.

Cred că ajută într-un fel simt corpul, știu ce este capabil. Și dacă unele complexe au, în special. M-am dat seama acum că acest lucru se datorează în mare parte komplleksami pe exterior. Și da, nu mă simt în corpul tău. La fel ca o cochilie cu ochi ((

Răspunsul este simplu, DRINK VODCA ™

Este într-adevăr are sens. Alcoolul dilată vasele de sânge. Mușchii sunt incalzite, ameliorează spasme. Podbuhivat un pic în timpul zilei ar fi fost, dacă nu pentru un singur lucru: voi emite aproape imediat cu alcool. Nu mă îmbăt în curând, dar lăsând o porțiune.

Răspunzând la o întrebare directă - Onoare Loewen. „Depresia si corp“, de exemplu.

Vă mulțumesc)
. Și ce despre Kurpatova îndoielile mele.

tensiune musculară - este doar o reacție la stresul cauzat de doar fiziologie. Mulți oameni „sunt comprimate într-o minge.“ „Inima în frunze toc“, „Numb cu frică,“ etc. Acest lucru este o reacție naturală. Dar noi am progresat în ceea ce privește evoluția. Acum știm că unele procese pot fi rulate în direcția opusă.
Consider acest lucru ca un tratament simptomatic.

În acest scop, în principiu, potrivit orice antrenament fizic. Puteți face o sarcină normală. Dacă nu există nici o cameră să se balanseze brațele lui și să facă pârtii, puteți face exerciții statice: 5 secunde tulpina maxim fiecare mușchi, apoi timp de 5 secunde, cât mai relaxant și la fel de mult ca și doriți o dată alternativ, până când simțiți că efectul. Poate dumneavoastră câteva opțiuni pe care le preferați, amintiți-vă: dans, pilates, etc. (Din nou, în cazul în care problema este - resetați doar tulpina fizică)

Despre Kurpatova nimic, tipule pop, dar informații oferă un bun, simplu și util, după cum îmi amintesc.

Poate că am greșit. Doar mi-am amintit unul dintre sfaturile sale rele. Mă uit acum, ca spune el, bine.

Odată ce pur sa întâmplat să fie la locul de muncă în compania unui om care se ocupa cu masaj de sport, vorbind despre el și a plecat, el cumva sa trezit brusc în spatele lui () și într-un fel trase brațele și umerii mei timp de 10 secunde să mă lase să plec. un fel de basm. turnat căldură. Masajul este, probabil, cel mai bun din termen lung. Și, probabil, un bazin de înot.

Eu, de asemenea, există un iubitorii de masaj într-un singur salt. Principalul lucru este de a fi capabil să-l facă. Professional - este grozav. Fanii pot deteriora cu ușurință orice. Cu toate că eu încă mai cere de multe ori pentru a trage gâtul meu, așa. Imediat mai ușor.
Dar piscina. O am. Nu pot înota (

În acest scop, în principiu, potrivit orice antrenament fizic.

Totul e bine, dar, din păcate, mai presus de toate „strange“ ea in timpul actului sexual, atunci când nu există nici o modalitate de a face exercițiile. Pentru a se implica în dans pentru Emanciparea întregului - o idee mare. Eu, cu toate acestea fobit de dans, dar există o opțiune neobișnuită pentru acest caz.

Încearcă să formare auditive. Metoda autotraining doar constă în eliminarea tulburărilor nevrotice și de stres similare prin relaxarea musculară. Asta este, pur si simplu, practic, relaxați-vă va învăța, ceea ce medicul comandat.

Acesta este un răspuns adecvat - un zâmbet. Și ce crezi că o persoană normală ar trebui să se simtă? Toate roșu și jenat în astfel de situații.

Și ce despre Kurpatova îndoielile mele.

Ce îndoială? El descrie un dovedit, cele mai bune practici din Europa și America, dar nu inventa nici un popîndăi Turbo.

Chiar si la aceasta. Richardson (sau sa) este pe cale de respirație abdominală, și despre „gât de întindere“ (privi în sus și întindere).

Există o versiune simplificată a cărții și dimensiunea unui orfelinat din Bangladesh. Încercați să găsiți în cazul în care aceste linii. Și Kurpatova o carte întreagă despre ea, știind felul lui de a frotiu un gând la 100 de pagini se poate spune că această carte va fi util, exact ca o mică secțiune pe o anumită sarcină.

Un alt aspect este în cartea „Cum să bată stres și depresie“, dar există, de asemenea, comprimat și un pic mai dificil de stăpânit, există o carte mică, și a luat totul în toate. Manualul catehism nevrotic mai scurt.

Despre coloana cervicală (cred că el este epicentrul de stres pentru multe și să se relaxeze corpul său strânge), deosebit de bine și pur și simplu.

Pur și simplu se angajeze în yoga. În esență, aceeași relaxare după stres, plus, ca un bonus, care se întinde și prevenirea diferitelor boli în viitor. Handroz trece, dar nu rapid, și este necesar să se ocupe de viață, și această lene.

Iată un alt gând, mi-a plăcut aici astfel de gimnastica

Oh, ce avem nevoie! Capul este deja filare) În plus, am fost așezat pe jumătate întors la calculator, și eu dorm pe o pernă tare. Sunt încă în toracică simt „clip“ de la stres. De multe ori am dureri musculare după actul sexual.

Ei bine, ceva de genul asta practică eu. Poate că metodele specifice pot ajuta, dar nu și inițiativa mea.

Acesta este un răspuns adecvat - un zâmbet. Și ce crezi că o persoană normală ar trebui să se simtă? Toate roșu și jenat în astfel de situații.