Cum de a elimina anxietatea nevrotică și frica!

Ei bine, în primul rând, vom vorbi despre el pe reacțiile nevrotice, mai degrabă decât tipic, caracteristic pentru fiecare persoană, o reacție sănătoasă sub formă de anxietate și frică.
Inițial, ia în considerare termenul „nevrotic“. Pe scurt și ușor de înțeles pentru limba nespecialist, „nevroza“ este frica. Frica de posibil, iar acest lucru este perceput ca o posibilă amenințare la adresa vieții. Aceasta este, fără teama de motive obiective. Nevroze a suferit marea majoritate a populației, în timp ce acestea sunt la ea nu vrea să și construiască viața lor bazate pe temerile lor nevrotice.
Cel mai simplu exemplu de nevroza, care este frica nevrotic:
„Eu nu am de gând să se căsătorească, și apoi dintr-o dată soția mea mi-a lăsat și mă duce la apartament.“, Unde „Soția mea ma părăsit și să ia un apartament“ este o nevroză, care este frica nevrotică, și „nu voi căsători“, care decurge din acest comportament nevroză. Iată o scurtă și exemplu clar că ați înțeles ce o „nevroză“.

Ai simptome de nevroză? Da, există. Într-o stare emoțională de intensitate câștig. în contact cu situații și în afara frica nevrotic. Ei bine, apoi, în funcție de intensitatea emoțiilor la om, desigur. există manifestări autonome ale acestor emoții, dar oamenii pe ele, și subliniază, de fapt, nu le observa, deoarece este manifestări vegetative normale, care sunt percepute de psihicul nevrotic, ca o reacție normală la normal. Asta este, nevroticul nu se plânge de simptome vegetative. Merită să se clarifice o dată pentru totdeauna. Desigur, citind aceste rânduri. mulți dintre voi, și eu cu siguranță, sunt sigur, se vor întreba: „? Și ce despre amețeli, derealizare, atacurile de dispnee, slăbiciune și așa mai departe“. Eu îndrăznesc să vă dezamăgesc, dar aceste simptome nu sunt semne de nevroza, și niciodată nu au fost. Aceste simptome sunt legate de stres cronic au dezvoltat ca urmare a stilului de viață, sau o succesiune de stres persistent constantă. Doar acestea sunt semne de disfuncție a sistemului nervos autonom, sau cum este folosit pentru a fi numit, distonie vegetativă. Acest lucru este necesar să se înțeleagă că noțiunea de „nevroză“ și „disfuncție autonomă“ sunt complet diferite, nu același lucru.

Ca dovadă a cuvintelor sale, vă pot da, voi toti prieteni, experimentele lui Pavlov pe câinii lor. Ivan Petrovich a dezvoltat nevroze artificială la câinii lor, rushiv adaptabilitatea și dezvoltarea, astfel, frica nevrotică. Câinele a fugit coada whined între picioare, a aruncat cușcă și a dat diverse roluri sub influența fricii, dar vă rugăm să rețineți că, în lucrările lui Ivan Petrovich nu indică faptul că câinele a început remușcare, am început să se înece, leșin și așa mai departe. Toate acestea nu a fost, și în întreaga științifică mondială „nevroza“ este frica. în schimb simptomakompleks. Un alt lucru pe care neblagochistivye oameni, știind că ei nu vă pot ajuta să vindeca stresul cronic și tulburări vegetative, încercați să ia departe de problema și să pună în aplicare în psihicul vostru ideea. că toate simptomele de care se plâng, este „nevroză“. Prima poruncă din munca mea și eu predau doar clienții mei, nu este să-l creadă, chiar și a mea. cred ca numai propria lor experiență. El nu va dezamăgi, și nu avea nici un motiv să te înșele, față de străini.

Deci Am înțeles cu toții că o „nevroză“, iar acum sarcina noastră este să dau seama cum de a elimina temerile nevrotice care formează în sine o nevroză. În primul rând nu pot menționa succesul terapiei imaginii afective în acest bun pentru oamenii de afaceri. Ca o paranteza, eu „descifra“ numele de terapie.
Affekt- acest lucru nu este nimic mai mult decât un sentiment, emoție
Ei bine, modul în care știi ce este și cred că nu este necesar să se descifreze aici. cu siguranță, am înțeles că, pentru cea mai mare parte de oameni percep termenul „terapie“, ca un tratament pentru minte, dar nu pot ajuta risipi această concepție greșită. Faptul este că, în prefix latin înaintea cuvântului care desemnează o acțiune implică instrumentul prin care se va efectua o acțiune. De exemplu, „medicament pe bază de plante“ înseamnă ca un instrument în terapie „Phyto“, adică iarba. Aceasta este „medicament pe bază de plante“ este terapia pe bază de plante, și nu invers „tratament pe bază de plante“. Sună amuzant, știu. Sau „Kinetoterapie“, care se înțelege tratament prin procedee fizice.
Astfel, „terapie“ include tratamentul cu psihicul. mai degrabă decât modul în care percep până acum că acest tratament a minții și nu ezitați să vorbească că ești implicat cu un terapeut sau panica ascultat cuvintele medicilor care ai nevoie de un terapeut, văzând acest lucru așa cum este. cuc că te-ai mutat afară. Crede-mă, dacă ești nebun, ai nevoie de un psihiatru ar fi, și despre orice psihoterapie se poate pune problema, odată ce nu ai un instrument pentru ea.

Care este meritul afectiv - terapia de imagine?
Meritul este că oamenii folosesc propria lor capacitate de auto-vindecare cât mai curând posibil. Deoarece terapia este practica în sine nu este primul an, eu pot rezuma în condiții de siguranță. tensiune musculară cronică în organism este eliminată în decurs de 3-4 luni, complet fără urmă. precum și la nivel fizic, cât și pe psihologic. Cutezător acum se poate spune că aceste cuvinte ale mele pot atesta oamenii care trec, și trecerea pe lângă terapia cu ajutorul meu astăzi. Pentru comparație, folosind terapia cognitiv - comportamentală. care, conform oamenilor practicarea ei (verificat date științifice cu privire la aceasta și nu a fost încă printre oamenii de știință) este cel mai eficient până în prezent, o persoană chiar și după 1,5-2 ani, încă mai continuă să sufere de stres, deși mulți clienți spun că intensitatea tensiunii este redusă în comparație cu începutul tratamentului. Cred că momentul vorbesc de la sine. Mai devreme nu am angajează să facă astfel de declarații dramatice. pentru că erau prea puțini oameni care au încercat să acționeze în terapia de imagine pentru afectiv tine.
Bineînțeles că nu pot să nu observe că, de fapt, tensiunea persistă timp de 1-4 ore, o dată pentru totdeauna, dar mai întâi trebuie să învețe tehnici pentru a perfecționa această abilitate, precum și în paralel, deoarece persoana care acționează frica, care nu permite să se aplice echipamente imediat. Prin urmare, în 3-4 luni, faptul de a nu mai fi frica de a utiliza tehnologia de înaltă calitate, precum și perfecționa măiestria execuției lor.

Acum, despre natura fricii și a anxietății. În primul rând, se simte. Și noi considerăm că este corpul. În afară de faptul că ne simțim. vrem să spunem că suntem în acest moment. fie în circumstanțele date. simt în noi, adică în organism. Descrieți pe deplin neurochimice comunicare conexiune neurofiziologice, munca sistemului nervos central, eu nu sunt. Dar noi considerăm că este prin fibrele nervoase, si este corpul nostru. Sau, mai degrabă structura musculare. Corpul nostru are două corset majore musculare. Interior și exterior. În aer liber este responsabil pentru acțiunea și interior pentru a proteja. Prin urmare, exterior reușim, controlul, și nici intern. Pentru cea mai mare parte controleaza departamentul autonom. Astfel, după cum nu putem controla corset interior, iar stresul intern, nu ne dam seama cum ar fi stresul și simt. sentimente Ie. De fapt, este reflexul reacțiilor corpului nostru. că suntem conștienți de sentimente și emoții cum.
Ei bine, doar sentimentele și emoțiile acestei tensiuni musculare, apoi a învăța cum de a controla aceste muschi, le putem influența și pentru a le elimina de la putere, eliminând și anxietate și frică, astfel.

Aici am lăsa un pic de esenta. Acest lucru este pentru oricine care este angajat la ideea că la modă gândurile creează emoții. În primul rând, dacă crezi asta, atunci te întrebi, ce este punctul? Și odată ce ați înțeles că aceasta este o imagine. De fapt, filmul pe care îl vedem pe ecranul televizorului este, de asemenea, un gând. Am crezut că această imagine. Dar, o dată în acest fel, atunci mintea ta ar trebui să ia undeva această imagine. Desigur, mulți vor spune imediat că aceasta este o fantezie care nu este luat de la orice și fictivă. Dar uita-te la ceea ce este în imaginația ta. Este constă în faptul că nu se știe niciodată în viață? Dacă nu inventa un nou fruct, noi elemente chimice, o nouă formă de transport, etc. Nu. Componentele imaginile sunt obiecte și circumstanțele pe care le cunoașteți și ați văzut. Cu alte cuvinte, toate ingredientele sunt luate din realitate. Mintea noastră nu se poate crea. el nu știe. Se creează doar ceea ce știe. Pentru a veni cu ceva care nu există. Avem nevoie de foarte mult precomprimare. Și, de fapt mintea ta ia componentele realității, și sub influența fricii, creând o salată a acestor componente, iar aceasta salata te sun fantezie.
De asemenea, este necesar să se înțeleagă că reacția ca un reflex, este posibilă numai pe obiecte familiare, mai degrabă decât străini. De exemplu, pentru a răspunde la imaginea unei lamaie, trebuie sa stii ce o lamaie si ce gust. Dacă nu știi, și reacția va fi. Deci, putem concluziona că reacțiile tale nu se gândesc, dar cu privire la situația, și singura înțelegerea faptului că în acest fel, mai degrabă decât o realitate, face ca reacția de mai puțin intensă. Aceasta este frica noastră va fi mult mai puternic dacă obiectul fricii este real, și nu în drum. Dar chiar dacă realitatea acestui obiect nu avem o reacție în formă de frică, iar imaginea lui va fi, de asemenea, absentă.
Și, după cum se poate efectua un experiment, așa cum am din nou repet porunca Mea: „Nu-l cred, ai încredere doar propria mea experiență“
Când vă confruntați cu orice fel de emoție, ci mai degrabă foarte frica, și odată ce crezi că gândirea creează frică, atunci putem deduce că sunteți liber pentru a comuta la o altă gândire despre, și frica trebuie să se evapore instantaneu. Precum și nimic nu se va întoarce la aceste gânduri.
Desigur, mă grăbesc și imediat a face concluzia pentru celălalt, care, prin urmare, știe că afirmațiile că gândurile creează emoții, mai degrabă decât invers, este la modă astăzi prostie, și observ că, dacă începe să se gândească la ceva plăcut, emoția posibil cad în timp, dar se va trage, de asemenea, gândurile și imaginile în curentul principal al fricii. Și va trage ca un magnet. Și dacă nu respectă acest magnet. și forța să te forța să se gândească la altceva, există o tensiune în organism.
Da, și modul în care, din nou, referindu-se la lucrarea lui Ivan Petrovich, pot să subliniez că temerile au fost reflexe, dezvoltate ca urmare a acțiunii externe, în cazul în care influența externă își amintește psihicului câine ca o experiență negativă, iar în cazul într-un mediu real, din nou, situatia sau obiectul această experiență negativă, defalcarea câine reflex. Astfel, experimentele științifice ale lui Ivan Petrovich, demonstrează că, în primul gând-imagini pentru care există un reflex, nu este nimic mai mult decât weathered realitatea unei experiențe negative, și în al doilea rând, se dovedește că declarațiile suspecte de a fi un fel de erori de gândire și greșit, sau chiar de gândire negativă, ceea ce duce la temeri nevroza si nevrotice sunt nefondate și nefondate. Spunând ca, atunci trebuie să fie consecvente, și începe spunând că, la nevroze la câini Ivan Petrovitch nu a adus experimente de Ivan Petrovich, o percepție greșită și de gândire la câini, care este excesul de prostie și absurditate. De aceea, repet:
„Nu cred că cuvintele cuiva, doar propria mea experiență.“ "Treat" de gândire. Aceasta implică faptul că există un standard de „sănătate“ de gândire, și nu este prezent. Astfel, ar trebui să înțeleagă că acest lucru este de ce este necesar pentru cineva. Adică lupta cu vântul. Sau, mai degrabă trebuie să-l configurați. Du-te acolo. nu este clar în cazul în care. În timp ce că răspunsul este evident de ce se face și de a inspira oamenii în orice mod posibil.

Ei bine, așa că, pas cu pas, prin forța voinței, va depăși în primul nevrotiche6skie temerile lor si anxietatii ca un obicei al organismului de a răspunde. Apoi, va trebui să lucreze în grup ca întreg, au ca o emoție. Aceasta se numește wean mintea lui să se teamă și de griji. Pentru a face acest lucru, va trebui să trateze la sine însuși ca un copil capricios pe care doriți să dezbrace de capriciile. Și cum se face? Este foarte simplu. În cazul în care un copil este obraznic, ca el vrea sa pe stradă, pe care-l afișa pe stradă, dar când a fost Indestulat stradă, să-i spui că el a continuat să meargă acasă nu va merge. Și, ca și cum el nu a vrut să meargă acasă, va continua să-l păstrați pe stradă. Astfel, data viitoare când nu va fi capricios pe stradă. Și cu psihicul lui. El vrea să fie teamă că nu rezistă, dar dacă ea sa bucurat de frica, ordona-o să se teamă în continuare. Dar trebuie să se concentreze doar pe sentiment, nu pe ceea ce cauzeaza aceste sentimente. Adică, nu situația ca o chestiune de sentiment. Faceți acest lucru atâta timp cât mintea ta va fi dezgustat să se teamă și de griji. Aceasta este atât de receptiv. In acest fel vei scăpa de obiceiul să se teamă și de griji. Acum, în cazul în care au structurat activitatea pe ei înșiși situații și reacții la acestea. Acest lucru nu este în subiect, așa cum este schema diversă.

Și așa că vă doresc mult noroc și succes. Antrenează și tot ce ai!
Cu stimă, Igor Igorevich Bogush