Cum de a dezvolta auto-disciplina, revista de psihologie astăzi

Auto-disciplina - capacitatea de a acționa, indiferent de dorințele și starea de spirit. Realizarea acestor obiective este imposibilă fără auto-disciplina.

Atâta timp cât oamenii nu învață să se ia în mână, toate aspirațiile și dorințele sale rămân doar vise. Cu auto-disciplina, poți fi sigur că va fi făcut. Dacă aduce o auto-disciplina la cel mai înalt nivel, pentru a asigura planul de implementare poate fi deja în momentul deciziei.

Auto-disciplina nu este un panaceu pentru toate, cu toate acestea, acesta este un instrument eficient pentru dezvoltarea personală și disponibile pentru toată lumea. Cu ajutorul auto-disciplina, poti scapa de excesul de greutate, pentru a crea o formă sportivă, să învețe o limbă străină, să învețe o nouă profesie și pentru a face față cu orice dependență.

Datorită auto-disciplina, puteți depăși unele tulburări mentale, procrastinare și să nu fie ignorant. Și acest lucru nu este o listă completă de uși care pot fi deschise cu ajutorul auto-disciplina.

Cum de a dezvolta auto-disciplina?

Îmbunătățirea disciplinei se datorează dezvoltării de competențe, cum ar fi puterea de voință, diligență, acceptare, incapatanat si persistent.

Auto-disciplina nu este o calitate înnăscută. Auto-disciplina este mai mult ca un muschi care creste mai puternic si dupa antrenament regulat. În absența unor studii pe care le slăbește. Fiecare are o anumită cantitate de auto-disciplina. Cu toate acestea, un nivel ridicat de auto-disciplina depinde exclusiv de aplicarea forței.

La fel cum există construi musculare în sala de sport, dezvoltarea de auto-disciplina se bazează pe creșterea constantă a sarcinii. Gravitatea inițială a sarcinii să fie ridicat, dar limita maximă. Acest lucru înseamnă că sarcina nu trebuie să fie prea ușoară, sau nivelul de auto-disciplina pentru a rămâne aceleași.

Dar nu putem prelua sarcina descurajatoare și pentru că, de asemenea, nu a dat nici un rezultat. Persoana trebuie să fie capabil să stăpânească sarcina, dar pe punctul de caracteristicile sale.

De-a lungul timpului, sarcina ar trebui să fie crescută, dar nu merita de mult pentru a te suprasarcină. Nu luați prea multe obligații noi, în acest caz, riscul de rănire este prea mare. Este demn de amintit că viața nu se schimbă într-o singură zi.

Optim set doar un singur scop, și numai după ce va consolida rezultatele, se adaugă următoarele. Persoana care a venit mai întâi la sala de sport și imediat selectează 150 post-killogramovuyu arate prost.

Indiferent de nivelul inițial, nu-ți fie rușine de ea. Trebuie să-l recunoaștem și să înceapă de la orice nivel. Apropo, de multe ori rezultatele vin mult mai repede decât se aștepta. În plus, nivelul mai ridicat al disciplinei, cu atât mai ușor devine să trăiască în general.

Ceea ce nu a făcut, consolidarea auto-disciplina, deci este de a te compara cu alții. Corectă pentru a evalua starea lor actuală și pentru a muta spre gol.

Ca și postul? Sprijinirea revista „Psychology Today“, faceți clic pe: